petite vidéo pour le bonheur des dames du forum ( melow )https://youtu.be/BxfmzrTxNRYhttps://youtu.be/BxfmzrTxNRY

Merci c'est sympa, mais les tiennes aussi j'aime bien...

aujourd'hui j'ai reçu une grosse commande de kettlebell pour mes adeptes pour ceux que ça intéresse je les ai pris chez gorilla sport , reçue un jour après facturation, très bien emballée et super matériel au meilleur prix sur le marché, le port étant gratuit au delà de 20 euros, en plus y avait des remises de 1 à 2 euros selon les modèles j'ai pris un modèle fitness pour le look en vinyle plastique la forme est très sympa et surtout très pratique de bonnes séances en perspectives pour mes adeptes vu nos objectifs visant le renforcement musculaire et la PPG nos kettlebells s'échelonnent entre 2kg pour la plus faible à 10 kg pour la plus lourde (sachant
que j'en ai une perso en fonte acheté récemment de 12 kg).

happy day

Joyeux anniversaire Takezo

merci les gars

Bon anniversaire cher Takezo, profite bien

merci, pour les bougies j'ai une astuce

Bon annif !!

merci

Bon anniversaire à la bourre !

il y a 2 jours j'ai découvert ce groupe sur you tube du coup j'ai animé mon circuit training d'hier soir avec ce type de musique ça motive pas mal ( qu'en pense les métalleux du forum et les autres )

Cette musique me donne envie de dormir.  

c'était pas le cas de mes entrainés hier soir

cette musique donne vraiment envie de bouger, j'adore

cherche "tribe called red" sur you tube, il y a en d'autres qui bougent bien ou plus cooldown pour les étirements et le retour au calme

Je préfère écouter Thunderstruck.

j'adore aussi, si tu remontes ma fiche tu pourras trouvé des morceaux qui t'interesse, pour laulau je fais passer cette vidéo avec un autre morceau du m^me groupe qu'elle devrait aimée ( elle !!!)

pour toi franky tu vas aimer

OÏ OÏ OÏ NO WAY BUT THE HARD WAY

takezo a écrit:

pour toi franky tu vas aimer

excellent comme morceau, j'adore ce groupe meme si ils la jouent copie conforme à ac/dc

takezo a écrit:

j'adore aussi,  si tu remontes ma fiche tu pourras trouvé des morceaux qui t'interesse, pour laulau je fais passer cette vidéo avec un autre morceau du m^me groupe qu'elle devrait aimée ( elle !!!)

merci, et si j'étais pas en appart avec un planché (vive le bois), je me mettrais à danser, j'adore

mike a écrit:

takezo a écrit:

pour toi franky tu vas aimer

excellent comme morceau, j'adore ce groupe meme si ils la jouent copie conforme à ac/dc

j'aime aussi, mais ça ne me donne pas envie de danser et de faire du sport dessus  

c'est un peu le problème du hard rock pour le travail en groupe c'est pour ça que je préfère la musique électro pour animer mes cours de fitness c'est plus " respirant " , en général c'est plus une musique de "pousseur" solitaire équipé d'écouteur.