Bon annif !!!

Merci beaucoup c'est grandement apprécié!!!
Ouff la 30taine commence...

Bon anniversaire !

Bon anniversaire

très bon anniversaire lord et félicitation pour cette belle évolution

biz cathy

Merci encore de m'avoir souhaiter une bonne fête

Merci Cathy pour tes bons mots c'est gentil!!

Bon anniversaire Lord...

Sympa et radicale la nouvelle coupe...

Concernant ton activite musicale, on peut acheter en ligne ou pas ?

enki a écrit:

Bon anniversaire Lord...

Sympa et radicale la nouvelle coupe...

Concernant ton activite musicale, on peut acheter en ligne ou pas ?

Si tu as envie d'écouter mon CD#demo que j'ai enregistré en 2005, je peux t'envoyer un lien ou tu pourra le télécharger gratuitement
Il a déja été possible d'acheter le CD via internet mais plus maintenant.

Hello Lord,

avec plaisir pour le lien...

Bonne fete lord et belle coupe de cheveux!

Hello Lord,

j'aimerai vraiment ecouter ton album mais malheureusement, le lien que tu m'a donne en MP ne fonctionne pas chez moi....

enki a écrit:

Hello Lord,

j'aimerai vraiment ecouter ton album mais malheureusement, le lien que tu m'a donne en MP ne fonctionne pas chez moi....

regarde ton MP!!

C'est avec plaisir que je vous annonce que l'entraineure et athlete Christiane Lamy du Québec sera au commande de ma préparation physique en tant qu'entraineure!!
Suite a ma demande de conseils sur le forum Vinkomorf, elle m'a proposé de me venir en aide, je l'ai donc contacté, nous avons discuté et hier je suis allé la rencontrer pour mon évaluation. C'est une femme qui a plus de 20 ans d'expérience en culturisme, ca fait plus de 22 ans qu'elle s'entraine ''hardcore'' elle compétitionne en culturisme depuis 20 ans (pas depuis qu'elle a 20 ans, ca fait 20 ans qu'elle compétitionne)!!! elle a beaucoup de connaissance et elle sait ce que c'est d'être dans des conditions physique tres extreme, elle l'a vécu !! Je ressend qu'elle est heureuse de me guider et de m'entourer et une chose tres importante pour moi, elle est honnête!!
Je commence mon travail dans les jours a venir, dès que je reçois mes outils de travail: plan alimentaire et entrainement!!
Je ne pourrai pas présenter et vous donner un appreçu de mes dietes, entrainements, directives etc... Christiane me l'a interdit!!

Te souhaite de progresser, et de trouver en cette personne un bon coach!

Tiens nous au courant des résultats alors ! Bonne chance !

Merci beaucoup
Oui biensur je vous tiens au courant!!

Salutation les amis de Culture Physique.Fr, ça fesait tres longtemps que je n'étais pas venu sur le forum... manque de temps avec mes occupassions... je voulais vous donner des nouvelles et un appercu de mon physique actuel avec mes photos récentes. Au plaisir de recevoir vos commentaires les plus constructif. Ce fut ma premiere vrai seche a vie, donc encore beaucoup de points a améliorer, tout ce qui compte pour moi c'est de continuer le travail afin d'atteindre un meilleur niveau set de continuer a me surpasser-moi-même. Ça fait maintenant 3 ans et 8 mois que je m'entraine.

Fin des depletes et sèche 12 Novembre2010, photo avant la recharge glucidique, 77.27 kilos !!!








Photo 14 Novembre 2010 - Fin de Préparation - Apres Recharge Glucidique - 78.18 kilos !!!!

tens core un qui a le dos qui strie ^^
Ben d'une (attention critique constructive) arrête les grimaces sur les poses. Une expression neutre à la limite, mais pas froncer le nez comme tu fais.
Sinon je trouve ça très bien pour une première sèche !
L'ensemble est équilibré, mais bosse l'épaisseur de ton dos, il est défini mais parait plat. voilou.
Bon courage à toi pour la suite.

JC DUSSE a écrit:

tens core un qui a le dos qui strie ^^
Ben d'une (attention critique constructive) arrête les grimaces sur les poses. Une expression neutre à la limite, mais pas froncer le nez comme tu fais.
Sinon je trouve ça très bien pour une première sèche !
L'ensemble est équilibré, mais bosse l'épaisseur de ton dos, il est défini mais parait plat. voilou.
Bon courage à toi pour la suite.

Salutation et merci pour ton message!!!
Pour mes grimaces... j'y suis allé avec la sensation du moment, un coté qui fait un peu plus agressif, le corps exprime a l'extérieur le reflex de l'intérieur, donc je vie bien avec ça et ça me fait un style ahah j'aime pas être et faire comme tout le monde

Non c'est pas que ça me choque, je te dis ça au cas ou un jour tu veuilles monter sur scène?
je te dis ça car j'ai un peu le même problème (enfin visage fermé pour ma part)

JC DUSSE a écrit:

Non c'est pas que ça me choque, je te dis ça au cas ou un jour tu veuilles monter sur scène?
je te dis ça car j'ai un peu le même problème (enfin visage fermé pour ma part)

En cas de compétition, Oui c'est vrai tu as bien raison, durant les poses obligatoires je pense qu'il sera préferable de bien sourire durant le jugement, on m'avait fait la remarque avant que j'avais parfois la gueule d'un mercenaire.

Toujours aussi nikel, mais un bémol, sur les stries du dos, tu les as sur le coté droit, mais pas sur le gauche.
Et oui les grimaces, je te l'avais dit aussi et sérieux ça fait pas top du tout ça.

musclamateur a écrit:

Toujours aussi nikel, mais un bémol, sur les stries du dos, tu les as sur le coté droit, mais pas sur le gauche.
Et oui les grimaces, je te l'avais dit aussi et sérieux ça fait pas top du tout ça.

Mauvaise posture et je m'efforcais a essayer de faire bien sortir mes isquios, je contractais mal mon bas du dos... je n,écris pas ça dans le but de me trouver une défaite... je vais devoir apprendre a maitriser l'art de poser car je trouve ça difficile mettre tout l'ensemble en valeur, au moin j'essais de m'améliorer et je m'en donne les moyens du mieux que je peux.
Je suis présentement a 79 kilos, étrangement je look encore mieux aujourd'hui que il y a une semaine, mes jambes paraissent plus défini car j'ai l'impression qu'avec le retour des glucide a mon alimentation les muscle ont réagit.
Pour les grimaces, je l'assume, c'est mon style, c'est voulu, a prendre ou a laisser... Mais je suis ouvert face a votre point de vue, libre a vous d'aimer ou non... apres je me renderai compte par moi-même si je garde certaine choses ou pas...

L'évolution jusqu,a maintenant Mars 2007 a 14 novembre 2010

belle évolution

Ben s'est clair, vraiment rien à voir, bravo !
Oui j'imagine que ça ne doit pas etre facile de tout contracter, il faut que je m'y mette aussi, comme le disais JC à bosser les imposés.