Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  CalendrierCalendrier  FAQFAQ  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  MembresMembres  GroupesGroupes  ConnexionConnexion  

Partagez | 
 

 Lord

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant
AuteurMessage
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Jeu 13 Mar 2008 - 23:54

Merci Bandit et bravo a toi aussi , tu as fait une sacré belle progression en un an!!! Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Babtou59
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 2937
Age : 35
Localisation : Comines fr (59)
Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique
Réputation : 28
Points : 7715
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Ven 14 Mar 2008 - 0:40

Sais pas ce qui ce passe mais il a fallut 10 min pour que la photo s'affiche !!!

Excellent Lord!!! :yeah!:

_________________
Nico
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
cédric74



Masculin
Nombre de messages : 746
Age : 37
Salle d'entrainement : CAP FORME à Thonon
Réputation : 4
Points : 6554
Date d'inscription : 06/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 10:36

Bandit1980 a écrit:
Super ca mon lord :yeah!:

+1

Bonne continuation ....

Cédric
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 19:48

Hey Merci Ced !! Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
bébé



Féminin
Nombre de messages : 1549
Age : 57
Localisation : avignon
Réputation : 25
Points : 7277
Date d'inscription : 05/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 20:17

super lord tu n'es plus le meme :yeah!: , continu belle progression

bravo biz bébé :applaudissemen
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 21:31

Merci beaucoup bébé
C'est certain que je ne veux plus ressembler à ce que j'étais il y a un an et j'ai bien hate de voir le résultat d'ici un an encore.
Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Estelle



Féminin
Nombre de messages : 133
Age : 46
Localisation : Tours
Réputation : 0
Points : 6398
Date d'inscription : 02/03/2008

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 21:51

Bonjour Lord,

Super Lord ta progression ! Moi, j'en fais des circuits : nos profs à la salle font souvent des programmes circuits pour les filles pour perdre effectivement de la masse grasse. Je trouve ça efficace, mais hyper crevant quand tu le fais bien à fond.
Vous faites des concerts avec ton groupe ? J'aimais beaucoup Judas Priest, Iron Maiden et surtout Quiet Riot, plus mélodieux je trouve.
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Sam 15 Mar 2008 - 23:44

Bonjour Estelle
Heureux de faire ta connaissance. Présentement avec mon groupe, nous préparons encore les chansons que nous allons présenter aux gens et nous commenceront tres bientôt a faire des représentation dans les bars etc... Nous avons un tres beau répertoire avec de grand classiques du Metal !! Content de voir que nous avons les même gout musicaux !! Pour Quiet Riot, le chanteur Kevin Dubrow est décédé il n'y a pas tres longtemps, il etait un excellent chanteur.
Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
BLADE911



Masculin
Nombre de messages : 104
Age : 43
Localisation : BELGIQUE
Salle d'entrainement : salle de blade911
Réputation : 1
Points : 6461
Date d'inscription : 31/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Dim 16 Mar 2008 - 0:18

belle progression super continue :yeah!:
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://blade911.skyrock.com/
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Dim 16 Mar 2008 - 9:07

Sincères salutations Blade
Merci beaucoup de m'encourager dans ma quête du muscle, c'est sympa!!
Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Bandit1980



Masculin
Nombre de messages : 206
Age : 33
Localisation : Matane Quebec
Salle d'entrainement : Cegep Matane
Réputation : 2
Points : 6447
Date d'inscription : 23/02/2008

MessageSujet: Re: Lord   Lun 17 Mar 2008 - 9:17

tes abdominaux sont beaucoup définis par rapport a ton taux de gras! Shocked :danse:
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Lun 17 Mar 2008 - 20:29

Ça faisait longtemps que j'avais hâte de voir mon 6 pack aussi défini et avec le temps je trouve qu'ils ont gagné en épaisseur, c'est motivant
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Bandit1980



Masculin
Nombre de messages : 206
Age : 33
Localisation : Matane Quebec
Salle d'entrainement : Cegep Matane
Réputation : 2
Points : 6447
Date d'inscription : 23/02/2008

MessageSujet: Re: Lord   Lun 17 Mar 2008 - 23:16

cool! Moi ils sont encore bien caché Laughing Mais bon je devrais descendre de quoi, 20livres pour commencer a les voir héhé dison que je remet ca a un peu plus tard Wink
Continue de nous donner des nouvelles ca avance bien :rappeur:
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Mar 18 Mar 2008 - 20:54

Je pense que tu as attein un poid idéal Bandit et je ne vois pas pourquoi tu devrais perdre encore 20 lbs. Comme plusieurs te l'ont déjà dit, maintenant tu dois remplir tout ça. Travail en fonction de gagner de la masse musculaire maintenant.

Ouais biensur on se tien au courant !! Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Bandit1980



Masculin
Nombre de messages : 206
Age : 33
Localisation : Matane Quebec
Salle d'entrainement : Cegep Matane
Réputation : 2
Points : 6447
Date d'inscription : 23/02/2008

MessageSujet: Re: Lord   Mar 18 Mar 2008 - 21:11

Lord a écrit:
Je pense que tu as attein un poid idéal Bandit et je ne vois pas pourquoi tu devrais perdre encore 20 lbs. Comme plusieurs te l'ont déjà dit, maintenant tu dois remplir tout ça. Travail en fonction de gagner de la masse musculaire maintenant.

Ouais biensur on se tien au courant !! Wink
ouai effectivement j'ai le poid qui me convient c'est pourquoi j'essaierai pas d'en perdre plus juste pour voir mes abdominaux. Je travaille effectivement dans le but de gagner de la masse. T'avais juste pas saisie mon commentaire Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Ven 6 Juin 2008 - 7:59

Salut a tous
J'espère que vous allez bien
Moi ça va super bien Smile

Voici le résultat de mon taux de gras pris aujourd'hui le 5 Juin 2008.

...Octobre 2007: 94.3 kilos. 16.22%
14 Novembre 2007: 92.5 kilos, 15.78%
19 Décembre 2007: 89 kilos, 14.08%
22 Janvier 2008: 87.5 kilos, 12.29%
14 Février 2008: 87.5 kilos, 11.02%
11 Mars 2008: 87 kilos, 10.65%
1er Avril 2008: 85.3 kilos. 10.02%
8 Mai 2008: 85.3 kilos 9.73%
5 Juin 2008: 88 kilos, 10.53% !!!

Ça fait 2 mois que je suis en prise de masse. La derniere fois où j'étais a (78.5 kilos Lean Body) mon taux de gras était a 16 % alors c'est agréable de voir le changement petit à petit.

Quels suppléments pourraient m'aider a mettre plus de glycogène au muscle ?
Merci
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
steph1407
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 4691
Age : 46
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 96
Points : 9688
Date d'inscription : 03/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Ven 6 Juin 2008 - 8:49

felicitation Lord le travail porte ses fruits

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/



http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Ven 6 Juin 2008 - 8:59

Merci Steph
Je continue de travailler fort !!
Smile
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
Babtou59
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 2937
Age : 35
Localisation : Comines fr (59)
Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique
Réputation : 28
Points : 7715
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Ven 6 Juin 2008 - 22:21

Content de te voir ici Lord !!! N'hésite pas a balançer des tofs a l'occaz Wink

_________________
Nico
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Ven 6 Juin 2008 - 22:36

Salut Smile
Présentement comme j'ai dit, je suis en prise de masse et je présenterai des photos d'ici peu
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
steph1407
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 4691
Age : 46
Localisation : le raincy
Salle d'entrainement : CHEAP NESS
Réputation : 96
Points : 9688
Date d'inscription : 03/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Ven 12 Sep 2008 - 9:19

joyeux anniversaire Lord

donne de tes news

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/



http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Yohann
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 4679
Age : 34
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 65
Points : 9560
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Ven 12 Sep 2008 - 9:23

Bon anniversaire !!!

(D'après les dernières infos que j'ai vu sur Body-info, t'as l'air en pleine forme et en pleine progression Lord?!)

_________________
study Besoin d'être coaché en nutrition ? Besoin que ces conseils soient réellement personnalisés et adaptés à votre mode de vie ?

Contactez moi en MP Wink
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Babtou59
Modérateur


Masculin
Nombre de messages : 2937
Age : 35
Localisation : Comines fr (59)
Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique
Réputation : 28
Points : 7715
Date d'inscription : 02/12/2007

MessageSujet: Re: Lord   Ven 12 Sep 2008 - 9:25

Bon anniv Lord cheers !!!

_________________
Nico
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Lord



Masculin
Nombre de messages : 295
Age : 37
Localisation : Québec
Réputation : 7
Points : 6721
Date d'inscription : 03/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Lun 6 Oct 2008 - 1:23

Salut Steph, Yohann, Babtou et tout le monde
Merci d'avoir pensé a moi pour ma fête
Ouais je vous donne des nouvelles, ça fait maintenant 1 an et 7 mois que je pratique le bodybuilding et ça fait 6 mois que je suis en prise de masse et oui la progression est excellente, ça va très bien. Je vie ma premiere experience de prise de masse.

Voici une petite photo qui date du 30 juillet 2008 a 90 kilos, taux de gras dans les 10%



Pour vous donner un idée de mon évolution

...Octobre 2007: 94.3 kilos. 16.22%
14 Novembre 2007: 92.5 kilos, 15.78%
19 Décembre 2007: 89 kilos, 14.08%
22 Janvier 2008: 87.5 kilos, 12.29%
14 Février 2008: 87.5 kilos, 11.02%
11 Mars 2008: 87 kilos, 10.65%
1er Avril 2008: 85.3 kilos. 10.02%
8 Mai 2008: 85.3 kilos 9.73%
5 Juin 2008: 88 kilos, 10.53%
1er Juillet 2008: 88 Kilos, 10.19%
1er Août 2008: 90.3 Kilos, 10.42%
3 Octobre 2008: 93 Kilos, 12.20%!!!

Mon entraineur va un peu modifier ma diete car le taux de gras a un peu augmenté, le but est de me maintenir entre le 10 et 11% de gras. L'objectif de mon entraineur a été atteint, il voulait que ma masse sèche soit de 82 kilos. Le prochain objectif est de continuer a prendre de la masse tout en restant le plus propre possible. Je suis actuellement a 93 kilos. Le physique commence a prendre forme et je tiens au fait que je suis 100% naturel !!!
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur http://www.bodybuildingsansdopage.com
bodynat59



Masculin
Nombre de messages : 356
Age : 42
Localisation : Lille
Réputation : 3
Points : 6667
Date d'inscription : 05/01/2008

MessageSujet: Re: Lord   Lun 6 Oct 2008 - 5:02

Bonjour lord, sacrée progression, j'ai hâte de voir les photos de ton évolution
Revenir en haut Aller en bas
Voir le profil de l'utilisateur
Contenu sponsorisé




MessageSujet: Re: Lord   Aujourd'hui à 15:14

Revenir en haut Aller en bas
 

Lord

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 3 sur 8Aller à la page : Précédent  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  Suivant

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: