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 Bernard GALLIS

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 5 Oct 2023 - 9:19
Ce jour
abdos+pecs
1h20 500 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeDim 8 Oct 2023 - 14:16
Ce jour
sortie vélo canal
40 km 1300 cal 2h20

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeLun 9 Oct 2023 - 9:50
Ce jour
abdos+bras
1h15 520 cal


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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMar 10 Oct 2023 - 9:00
Ce jour
dos+lombaires
1h00 400 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMer 11 Oct 2023 - 17:47
Entrainement avec mon petit-fils a la salle
cuisses+mollets
quads+ischios+presse oblique+adducteurs/adducteur+squat+mollets
1h20 510 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 12 Oct 2023 - 10:06
Ce jour
abdo+épaul+trap+lomb
1h10 400cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeVen 13 Oct 2023 - 21:14
Ce jour
abdos+pecs
1h24 610 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeDim 15 Oct 2023 - 11:07
Ce jour
A la salle tapis
58.00min 8kms 600 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeLun 16 Oct 2023 - 9:16
Ce jour
abdos+bras
1h10 640 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMer 18 Oct 2023 - 10:12
Ce jour
cuisses+mollets
1h10 410 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 19 Oct 2023 - 9:29
Ce jour
abdos+dos
1h14 610 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeVen 20 Oct 2023 - 13:20
Ce jour
abdos+épaul+trapèzes
1h05 440 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeDim 22 Oct 2023 - 11:42
Ce jour
tapis a la salle
1h00 8km 590 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeLun 23 Oct 2023 - 9:26
Ce jour
abdos+pecs
1h20 590 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMer 25 Oct 2023 - 10:37
Ce jour
cuisses+mollets
1h10 390 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 26 Oct 2023 - 16:31
Ce jour
bras
1h00 520 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 2 Nov 2023 - 18:26
Ce jour
abdo+dos
1h05 650 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeVen 3 Nov 2023 - 19:49
Ce jour
abdo+ép+lomb
1h05 490 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeSam 4 Nov 2023 - 19:25
Ce jour
cuisses
1h06 590 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeLun 6 Nov 2023 - 10:07
Ce jour
abdo+bras
1h07 580 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeLun 6 Nov 2023 - 11:38
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMar 7 Nov 2023 - 10:17
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dos+lomb
1h15 500 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeMer 8 Nov 2023 - 16:11
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cuisses +mollets
1h15 600 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeJeu 9 Nov 2023 - 10:19
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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   Bernard GALLIS - Page 28 Icon_minitimeSam 11 Nov 2023 - 18:43
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abdo+ép+trap
1h17 700 cal

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