steph1407 a écrit:

début pre-régime hier j'ai dejà faim

en gros t'as diminué le pain avec les nouilles lol

ouai c'est ça non serieux baisse de 10 % des glucides pour le mois de novembre

- 3 kg

Je passe souvent sur le forum et te suis de près. Mais je laisse la parole aux pratiquants de ce sport que j'adore mais j'ai abandonné en rien de temps depuis 1,5 an.

Je suis super content de te revoir avec objectif et plan d'attaque!

Sur tes 93 kg, il va bien te rester un peu de barback! C'est cool.
Te connaissant en training, tu vas tout démonter. Mais, écoute ton corps quand même. L'anonymat du cheap ness n'est peu être pas un mal, tu sais. Toi comme moi, l'entraînement c'est l'entraînement et la parlotte, c'est la parlotte...

Pour ma part, Alsace toujours... j'y suis bien. Objectif marathon de Paris le 15 avril: je démarre ma prépa ciblée à la mi-février. .

Je te salue (ainsi que tous les membres qui me reconnaîtront.... et puis les autres aussi !!).
A très bientôt.

Gou

ca me fait plaisir d'avoir de tes nouvelles vraiment!!
j'espère que tu es epanouie dans ta vie autre que sportive , et te remercie pour l'interet que tu me portes c'est sympa

Oui l'anonymat fait du bien car je n'entend plus des insultes d'etre ami avec le (l'ex)president de la salle enfin.... des cons y en a partout

mais il est certain que cela manque de locomotive pour me hisser plus loin dans les training
mais bon je fait avec
j'ai tout de m^me 2, 3 potes avec qui je m'entend bien : des ex du tonus et le jeune Micka qui est vraiment motivé

je te salue également
a bientôt Gou

salut Gou
excuse Steph,si tu repasse par la fiche de steph donne moi des news de tes perfs en course ca m interesse grandement,ou tu les posent sur ma fiche a moi...............
ou tu me donne un lien ou on pourra échanger,j aimerai bien suivre ta prépa pour le marathon
A+

1er novembre 92 kg
30 novembre 87 kg
demain debut du degraissage

Punaise il me le faut ce titre !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

la gnak mec!!! ne lache rien!!!!!

a très bientot steph........................

ouai a dans 1 mois!

Bon courage Steph ! ca va tomber ^^

Comme dirait quelqu'un que tu connais : gazoline !

he ben déjà 5 kg en un mois! tu rigoles pas toi!

Bon courage stef ! j'espère pouvoir passer te voir.

merci !
oui vincent j'espère bien

tu te prépares pour quelle compétition?

GRAND PRIX DE BRIONNE
AY EN CHAMPAGNE
FINALE AFCPAS

et si mes moyens me le pemettent Colmar et billy ..mais ça ce n'est vraiment pas certain

voilà

ok. pour Brionne je serai dans la salle pour t'encourager.

ca c est cool !

pour un fois qu' une compétition est pas trés loin de chez moi (1 heure de route), je ne vais pas me géner. en plus avec un athléte que je connais maintenant!!!

de tout coeur avec toi Steph , ne lache rien , courage et passion vont te guider vers l'avant

gros bisous on te suit de prèt fait gaffe !!!!
gros bisous

merci cathy

2012 une prépa comme jamais !!!!!!

Et bien n'hésites pas à passer de temps à autre si tu as besoin d'un coup de pied aux fesses lol
j'espère ne pas bosser le jour de la finale pour pouvoir venir te voir !
Bon courage !

moi j espère te voir en live a la salle

j'espere Bernard

le cheap ness ferme ses portes du 24 decembre au 1 janvier inclus
je suis dégoutté en plein debut de prépa va falloir se trouver une salle pour 9 jours le top encore des tunes a lacher ( en plus des 500 € d'abonnement )
j'ai vraiment la rage contre serge surtout que son excuse me parait bidon ( menage et entretien )

Sinon ca va !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

a+