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 presentation Steph1407

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gallis

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMar 1 Mar 2011 - 22:20

Gou a écrit:
Content de te revoir mon p'tit Steph' !! J'étais bien triste de voir te fiche "morte".
Tes ennuis de santé continuent à pourrir ton training. C'est nul! J'espère que tout s'arrangera vite.

Je passe de temps à autres par le forum pour me tenir au jus de la forme de chacun.
Pour ma part, j'ai définitivement arrêté la muscu. Je vais fêter mes 1 an au mois de juillet !

Du jour au lendemain, j'ai stoppé. Du fait de mon déménagement, je n'ai pas cherché de nouvelle salle et je me suis reconverti dans... la course.
Mon objectif: courir un marathon l'année prochaine.

Une autre fatigue, une autre manière de se dépasser... c'est ma nouvelle passion !

Au plaisir de te croiser au Top de Colmar !



excuse steph
salut gou j ai chercher ta fiche mais introuvable?????
j aurai aimé que tu dévelope un peu cette année d arret,poids perdu,temps de course gagné par rapport au départ,sur quel distance tu es en ce moment,fréquence de course,je suis interressé car j aime courrir mais quand j ai trop de poids je me blesse.............
si tu repasse par la.....................

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMer 2 Mar 2011 - 22:28

no soucis Bernard !

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gallis

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 29 Avr 2011 - 19:38

OUBLIE PAS L ANNIV DU CHEF DEMAIN,51 ANS lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 29 Avr 2011 - 19:54

gallis a écrit:
OUBLIE PAS L ANNIV DU CHEF DEMAIN,51 ANS lol!

oui je sais c'est programmé un bon petit streap dans les règles de l'art lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMar 31 Mai 2011 - 20:40

mon dos à l'air de tenir donc je me fixe un objectif : France 2012 AFCPAS mais cette fois ci en véteran -80 kg

j'espere franchement de tout coeur pouvoir honorer mon coach et ami daniel lelong ( pour ceux qui connaissent )

je me réentraine depuis janvier, certains mouvement me sont proscrits ( developpé couché , squat , fente avec barre sur le dos ) mais bon on fera avec ...

je vais mettre le paquet...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



cheers

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMar 31 Mai 2011 - 22:33

c'est une bonne nouvelle çà! Bon courage Steph!
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gallis

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMer 1 Juin 2011 - 7:19

ca c est que du bonheur sunny

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 3 Juin 2011 - 8:45

Steph is back!!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 14 Juil 2011 - 8:56

joyeux annif mec! le 14 juillet, tsss, tu fais tt pour te faire remarquer lol

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 14 Juil 2011 - 10:51

Bon anniversaire cheers
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 14 Juil 2011 - 13:07

bon anniversaire
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 14 Juil 2011 - 20:59

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les filles de la salle sont avec moi pour te souhaiter un bon ANNIVERSAIRE
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 15 Juil 2011 - 6:45

Je ne sais pas qui est gâté ^^ steph ou nous !
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 15 Juil 2011 - 9:41

Merci a tous ca fait plaisir

bernard je n'ai pas vue ce genre de fille au cheap ness mais ce ma donne encore plus envie de m'y inscrire Razz

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 15 Juil 2011 - 23:55

steph1407 a écrit:
Merci a tous ca fait plaisir

bernard je n'ai pas vue ce genre de fille au cheap ness mais ce ma donne encore plus envie de m'y inscrire Razz

Normal c est ma team personel,elles sont la pour m éssuyer le front,porter ma boisson,charger ma barre,me faire du vent avec la serviette,
et surtout me savonner le dos a la douche lol! lol! lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMar 26 Juil 2011 - 0:07

encore un qui profites de mon absence pour fêter son annif!!! pfffffff

bon annif steph!!

Heureusement que les filles n'étaient pas parties elles lol
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMar 18 Oct 2011 - 21:37

steph1407 a écrit:
mon dos à l'air de tenir donc je me fixe un objectif : France 2012 AFCPAS mais cette fois ci en véteran -80 kg

j'espere franchement de tout coeur pouvoir honorer mon coach et ami daniel lelong ( pour ceux qui connaissent )

je me réentraine depuis janvier, certains mouvement me sont proscrits ( developpé couché , squat , fente avec barre sur le dos ) mais bon on fera avec ...

je vais mettre le paquet...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



cheers

bon je reviens sur ce post

bon ben mon dos à l'air de tenir bon et ma prise de masse va bientôt s'achever sur les conseils avisé de mon coach j'ai reussi à prendre pas mal de masse en limitant la prise de gras
actuellement à 93 kg ( interdiction de monter plus haut ) je vais attaquer debut décembre ma vrai préparation
le fait de changer de salle m'a également remotivé malgrè un anonymat complet dans cette salle ...

donc go pour France 2012 et cette année pas le cul sur une chaise !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMer 19 Oct 2011 - 7:56

t inquiete STEPH j arrive,j espere pouvoir discuter avec toi le 29 cheers

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeMer 19 Oct 2011 - 22:21

nan il sera occupé le 29! Il va passer sa soirée à "matter" des mecs en culotte! lol
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 20 Oct 2011 - 7:38

on trouvera bien 5 minutes pedant la pause (pipi)lol!

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeJeu 20 Oct 2011 - 11:02

steph1407 a écrit:
steph1407 a écrit:
mon dos à l'air de tenir donc je me fixe un objectif : France 2012 AFCPAS mais cette fois ci en véteran -80 kg

j'espere franchement de tout coeur pouvoir honorer mon coach et ami daniel lelong ( pour ceux qui connaissent )

je me réentraine depuis janvier, certains mouvement me sont proscrits ( developpé couché , squat , fente avec barre sur le dos ) mais bon on fera avec ...

je vais mettre le paquet...!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!



cheers

bon je reviens sur ce post

bon ben mon dos à l'air de tenir bon et ma prise de masse va bientôt s'achever sur les conseils avisé de mon coach j'ai reussi à prendre pas mal de masse en limitant la prise de gras
actuellement à 93 kg ( interdiction de monter plus haut ) je vais attaquer debut décembre ma vrai préparation
le fait de changer de salle m'a également remotivé malgrè un anonymat complet dans cette salle ...

donc go pour France 2012 et cette année pas le cul sur une chaise !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!


Bah je pense qu'on va se voir souvent en décembre alors ^^
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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 4 Nov 2011 - 18:29

début pre-régime hier j'ai dejà faim Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 4 Nov 2011 - 21:26

steph1407 a écrit:
début pre-régime hier j'ai dejà faim Laughing


courage, courage. ce n'est que le début............. Laughing Laughing Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 4 Nov 2011 - 21:32

tu m'etonnes Laughing

j'exagère un peu quand même ...

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitimeVen 4 Nov 2011 - 21:58

steph1407 a écrit:
tu m'etonnes Laughing

j'exagère un peu quand même ...

je me doute bien Laughing

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MessageSujet: Re: presentation Steph1407   presentation Steph1407 - Page 5 Icon_minitime

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