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 Manowar

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gallis

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Manowar - Page 15 _
MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeSam 9 Avr 2022 - 12:49

Salut Mano
Je reviens de la piscine 1500m 1h00 que du bien et toi ça va???

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manowar

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Manowar - Page 15 _
MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeDim 10 Avr 2022 - 18:56

Ca peut aller, j'essai de maintenir les charges mais je sens que j'ai un peu moins de "punch". Je vais bientôt être en vacance une dizaine de jours, je penses faire une pause.
Tes récentes question pour la suite de ton côté m'ont fait un peu réfléchir, peut-être dois-je changer ma façon de m'entraîner par anticipation pour ne pas aller vers des blessures qui sont vite préjudiciables pour l'avenir.
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gallis

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MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeLun 11 Avr 2022 - 11:21

je poste mes ressentis pour ça justement ,si ça peux aidé certains a ne pas faire mes erreurs ,ou a orienté leurs entrainements vers une meilleur longévité c est le but.
Réduire les charges ,la durée ,voir plus de récup. ,mixer les sports ,trouvé une nouvelle motivation a se bouger tout est bon a prendre.
Profite de la quinzaine d année qui nous sépare pour bien aménager tes entrainements car ça file vite.
Hier j ai fait biceps/triceps avec mon gendre en super set ,samedi j avais fait piscine ,aujourd hui j ai l épaule bloqué ,la récupération (que je n est complètement intégré ) doit me guider et non l entrainement ,j ai encore du travail de ce coter......

A+ mon Mano

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gallis

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MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeMer 20 Avr 2022 - 8:46

BON ANNIVERSAIRE MANO king king king

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Demoniak

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MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeMer 20 Avr 2022 - 18:37

Joyeux anniversaire !
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manowar

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MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitimeVen 22 Avr 2022 - 18:53

Je vous remercie tous les deux, ça passe de plus en plus vite lol
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MessageSujet: Re: Manowar   Manowar - Page 15 Icon_minitime

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Manowar

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