J'ai fais de la musculation de 15 à 32 ans, et cela fait maintenant 10 ans que je n'ai plus rien fait...

Je viens juste de recommencer depuis peu (3 mois).

Physiquement, je fais 1,75m, pour 92 Kgs (avec un peu de gras il faut l'avouer).

Je m'entraine chez moi avec un banc (assez complet), des poids et des barres..

Bienvenue et bon courage pour la reprise !
10 ans, je sais pas si on va pouvoir te parler de mémoire musculaire ...
Oh ils doivent bien s'en souvenir un peu ;-)

bienvenue ami Manowar! "brothers of Metal!!"

bienvenue

bienvenu

bienvenue manowar

Bienvenu a toi

Merci pour votre acceuil....

Effectivement Kai, mon groupe préféré depuis 1980... et le personnage sur les pochettes d'album me facinne (le barbare dans toute sa splendeur).

JC Dusse, j'ai fais un essais au DC barre guidée (car personne ne retiendrait la charge sinon) et je monte à 90 kds, cela me convient pour une reprise de 3 mois...

bienvenue

Bienvenue, 17 ans d'expérience tu devais avoir un sacré physique !

bienvenu

(magnum13) J'ai gardé malgré mon inactivé de bonnes mensurations pour le haut du corps:

44 cm pour les bras par exemple...

comme moi

C'est une bonne mensuration pour 10 ans d'arrêt, ou alors je me vente un peu

sauf si tu mesures les 2 bras en meme temps mais j'espere pas pour toi quand meme

manowar a écrit:

C'est une bonne mensuration pour 10 ans d'arrêt, ou alors je me vente un peu

c'est pas pour faire mon crâneur parceque j'y suis aussi mais j'dirai que c'est une bonne mensuration tout court!!!

C'est quand même pas tout le monde qui a çà, même dans les salles. Après c'est sur, les avoir avec 7-8% de mg c'est autre chose... Pis y a la fameuse barre des 50, mais bon, c'est déjà pas commun!

Il m'a l'air taquin le Kai... J'aime bien...

Je me rend pas compte JR, les salles que je fréquentais par le passé avaient régulièrement des gars avec des mensurations comme la mienne, mais il est vrai que je suis loin d'avoir 7-8% de gras...

J'ai toujours eu de bons bras de toute façon, avec les triceps plus développés que les biceps alors que les triceps je ne les travaillais presque jamais....

C'est comme les épaules, je n'aimes pas les travailler et c'est pourtant là que je suis le plus fort.. Je me souviens qu'il m'arrivais de pousser plus de 100 kgs au développé nuque assis sans trop de problème...

Par contre les pectoraux ne se développent que très peu, ce qui me frustre un peu...

manowar a écrit:

Il m'a l'air taquin le Kai... J'aime bien...

avec un pseudo comme le tient, tu risques rien avec moi à part quelques blagues pourries

manowar a écrit:

Je me rend pas compte JR, les salles que je fréquentais par le passé avaient régulièrement des gars avec des mensurations comme la mienne, mais il est vrai que je suis loin d'avoir 7-8% de gras...

J'ai toujours eu de bons bras de toute façon, avec les triceps plus développés que les biceps alors que les triceps je ne les travaillais presque jamais....

C'est comme les épaules, je n'aimes pas les travailler et c'est pourtant là que je suis le plus fort.. Je me souviens qu'il m'arrivais de pousser plus de 100 kgs au développé nuque assis sans trop de problème...

Par contre les pectoraux ne se développent que très peu, ce qui me frustre un peu...

rien de plus classique quand les triceps et les épaules sont bien développés!

JR a écrit:

manowar a écrit:

Je me rend pas compte JR, les salles que je fréquentais par le passé avaient régulièrement des gars avec des mensurations comme la mienne, mais il est vrai que je suis loin d'avoir 7-8% de gras...

J'ai toujours eu de bons bras de toute façon, avec les triceps plus développés que les biceps alors que les triceps je ne les travaillais presque jamais....

C'est comme les épaules, je n'aimes pas les travailler et c'est pourtant là que je suis le plus fort.. Je me souviens qu'il m'arrivais de pousser plus de 100 kgs au développé nuque assis sans trop de problème...

Par contre les pectoraux ne se développent que très peu, ce qui me frustre un peu...

rien de plus classique quand les triceps et les épaules sont bien développés!

Cela veut dire que tu as vraiment du mal à isoler les pecs, tu as déjà essayer en les préfatiguant, en commençant par des écartés ?

J'ai essayé plein de solutions, mais cela n'a rien changé... Il faut que je me fasse à l'idée qu'il ne peuvent que peu se développer... Losque la génétique s'en mèle, il faut faire avec...

bah habillé il te reste les wonderbras lol

J'en parlerai à ma femme MDR....

Bien, voila, je vais être abscent pendant 2 semaines, je pars avec ma femme en Egypte....

Cela concrétise le rêve de ma femme losqu'elle avait 15 ans... C'est peut être pas la bonne période avec ce qui se passe en ce moment dans les pays du Magreb, mais tant pis, on verra bien...

Cela va me faire une pause pour bien reprendre ensuite la musculation, peut être qu'il y aurra des petites salles de remise en forme pendant le voyage, qui sait...

Bonne continuation, I'll be back....

PS: Il y aurra peut être internet quelque part???