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JR
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 |  Sujet: Re: Remy13  Jeu 6 Aoû 2009 - 22:18 | |
| j'comprends pas comment on peut manquer d'epaules avec des delts externes et des delts antérieurs bien développés... y a un truc qui cloche!
mets nous donc une photo qu'on se rende compte |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Jeu 6 Aoû 2009 - 22:21 | |
| ci tu veux JR je ne manque pas d'epoles mais il faudrait que je prenne de la masse pour m'elargir comme la fait phil heath j'ai le meme probleme que lui c'est les clavicules etroites |
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JR
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| | Sujet: Re: Remy13 Jeu 6 Aoû 2009 - 22:23 | |
| on est beaucoup dans ce cas là!! kai et moi même sur ce forum pour ne citer que nous... c'est avant tout le deltoide externe qu'il faut bosser!!! avec l'antérieur et le posterieur tu finis juste la forme de l'epaule en "boule"... |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Jeu 6 Aoû 2009 - 22:25 | |
| elevations latérales avec haltere l'oiseau developper nuque et c'est tout ? |
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JR
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| | Sujet: Re: Remy13 Ven 7 Aoû 2009 - 14:42 | |
| wé moi j'ai fait avec ces exos là: j'ai mis le paquet sur les epaules pendant environ 18 mois pour rattraper le retard;
une seance tous les 5 jours: développé nuque, élévation latérales, tirage au menton prise large et tirage derriere le dos à la barre guidee.
çà a bien améliorer les choses!!! sachant qu'au départ j'suis tout en hateur: moins de 75kg pour 1,90m à 25 ans...
maintenant çà fait un peu moins "ficelle" lol |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Ven 7 Aoû 2009 - 14:45 | |
| moi je pese 76KG pour 1m80 ( je tiens a presisé ke c 'est muscle)  j'ai eu 16 ans en juin |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 20:25 | |
| Alors tu nous la poste cette photo !!  |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 21:55 | |
| allez il remet un franc |
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JR
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 21:56 | |
| un franc dans le photomaton??? |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 21:57 | |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 21:57 | |
| JR, allez y tous, faut le bouger ce petit faut lui foutre la pression, UNE PHOTO UNE PHOTO UNE PHOTO !!!!!!!! |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 21:58 | |
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Yohann
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 22:01 | |
| Nan, il est désavantagé dans sa progression parce qu'il est trop grand, et puis d'abord, il a des grosses cuisses mais ses adducteurs sont gras... et puis ils ne les fait pas trop sinon ça va l'embêter pour marcher...  |
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JR
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 22:03 | |
| tu mesures combien remy?? |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 22:05 | |
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JR
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 22:18 | |
| pffffff t'es même pas grand en plus!! |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Mer 26 Aoû 2009 - 22:24 | |
| ben oui j'ai jamais di que j'atais grand c'est YOHAN qui l'a dit  |
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Dim 30 Aoû 2009 - 22:24 | |
| quelqun pourrait me dire si il y a des concours de body dans le 13 bouches du rhone ( plus du coté aix et tous sa ) ou dans le gard nimes montpellier etc ... car j'aimerai vraiment en voir un !! merci de vos reponse |
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Babtou59
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 14:33 | |
| Sinon, c'est pour quand les tofs ????
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Nico
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remy13
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 14:36 | |
| lol pour le moment c l'heure aux entrainements les foto c'est quand on a un physique d'enfer :oui!!!: |
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bloodyguitar
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 14:38 | |
| C'est plus facile à conseiller une personne quand on à des photos...
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Kai
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 21:05 | |
| - bloodyguitar a écrit:
- C'est plus facile à conseiller une personne quand on à des photos...
...meme quand il a une bouée autour de lui
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 21:11 | |
| ...ou même quand il a ses doigts dans les trou de nez |
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Kai
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 21:21 | |
| - Magnum13 a écrit:
- ...ou même quand il a ses doigts dans les trou de nez
trop tard j'ai changé d'avatar!
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Remy13 Lun 31 Aoû 2009 - 21:26 | |
| Tiens d'ailleurs j'en profite pour faire une petite blague : Qu'est-ce que fait Stallone lorsqu'il passe devant un mirroir ? Rep : Il se rend beau et il fait un rot qui pue |
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