mdr JR tu veux faire le beau sur la plage on est tous pareil ....

ben c'est surtout qu'il y a les dernières photos du challenge le 23 mai!!!

niveau cuisses tu sera sans doutes le "tom platz " du challenge

pour l'instant çà se passe mal en tout cas lol

allez bon courage

je m'accroche!

bonjour a tous juste un peu d'info a mon sujet demain j'attaque une session quadri en 10 *10 pour relancer la croissance

avec quels exos?

squat

mal au genou droit apres les squats d'ou cela vient -il?

Bah du squat et du genou

lol c'est enervant surtout quand on se dit depuis 3 mois con les cuisses pour cet été --' mdr et la bam ! une petite douleur !

Attends quelques jours si ça passe avant de crier au loup lol

si mardi j'ai toujours la douleur je reviens ici crier au loup alors mdr

rapelle moi ton age ? vas y doucement ! tu as encore ta croissance .....! tu fais du squat ok ! demande toi si tu le fais correctement
car c'est le mouvement le plus technique qui soit ! mais aussi celui qui développe tout le corps !

alors écoute ton corps !
bon courage !!

merci thiery .

prend du repos coté cuisses ! fais le haut !
mais dès que tu as une douleur qui reste ! repos , c'est que soit le mouvement n'est pas correcte ou trop lourd , ou surentrainement !

mais accroche toi !
bye

et voilà on fait du 10x10 en veux- tu en voilà et après on crie au loup

je pense ne pas etre au top pour faire du 10 *10

slt a tous un peu d'info a mon sujet toujours la douleur meme si elle est moins presente ! dc cette semaine j'enleve les cuisse de mon programme la semaine proch je vais les retenter puis si toujours mal j'areterai puis si cela depasse 3 semaine je pense arreter que se soit le haut ou le bas .

slt je me posais une question elle va peut etre ou surement vous sembler debile mais est ce que les grand athlete comme evan centopani frank mc grath et tous les autres ont deja eu a un moment de leur carriere une blessure plus ou moins grave? (j'ai fais des recherches j'ai rien trouvé )

surement... çà reste des humains lol

^^ je me disais cela aussi mais a chaque fois on les voit pousser comme des malades et desfois avec des techniques plus que douteuses et apparament ils se ressentent rien ( apres c'est sur des gens me dise si ils ont ils viendront pas te le dirent )

salut . voila une semaine sans squat je conte faire de meme pour la semaine qui arive mais par contre dans deux semaine je conte reprendre le squat mal ou pas mal en me bandant les genoux est ce la bonne solution ?

ben sans savoir ce que t'as exactement, personne ne peut te répondre!!