Wé c'est clair mais bon çà fait quand même bizarre de flotter dans ses fringues!! enfin, une chose est sur c'est que j'avais sérieusement besoin d'un "coup de propre" au niveau graisse!

dis toi que y a les gens qui veulent paraitre musclée habillé et qui une fois en maillot ressemble a rien et inversement , ceux qui ressemble a rien habillé mais qui en jete en maillot

jean francois ballester a écrit:

dis toi que y a les gens qui veulent paraitre musclée habillé et qui une fois en maillot ressemble a rien et inversement , ceux qui ressemble a rien habillé mais qui en jete en maillot

+1 avec jeff! Paraître musclé habillé... c'est facile! Manges comme un porc, et t'aura des seins qui sous un t-shirt feront des gros pecs!

jean francois ballester a écrit:

dis toi que y a les gens qui veulent paraitre musclée habillé et qui une fois en maillot ressemble a rien et inversement , ceux qui ressemble a rien habillé mais qui en jete en maillot

wé c'est sur... c'est clair que cet été çà va pas être pareil que les autres années!

Yowan a écrit:

jean francois ballester a écrit:

dis toi que y a les gens qui veulent paraitre musclée habillé et qui une fois en maillot ressemble a rien et inversement , ceux qui ressemble a rien habillé mais qui en jete en maillot

+1 avec jeff! Paraître musclé habillé... c'est facile! Manges comme un porc, et t'aura des seins qui sous un t-shirt feront des gros pecs!

heu... nan même çà, çà marche pas pour moi: je sais j'ai essayé...

jean francois ballester a écrit:

dis toi que y a les gens qui veulent paraitre musclée habillé et qui une fois en maillot ressemble a rien et inversement , ceux qui ressemble a rien habillé mais qui en jete en maillot

c'est tout a fait ca d'ailleurs moi mm j'ai pas encore une ligne envieuse (prise de mass long ,long )et c'est tres frustrant

bah tu sais GM habillé , je ressemble a rien on ce dit , ouai , ce mec fais du sport , point barre !!! te souhaite d arriver a ton objectif

jean francois ballester a écrit:

bah tu sais GM habillé , je ressemble a rien on ce dit , ouai , ce mec fais du sport , point barre !!! te souhaite d arriver a ton objectif

tu connais mon avis là dessus, monseigneur !!!!

jean francois ballester a écrit:

bah tu sais GM habillé , je ressemble a rien on ce dit , ouai , ce mec fais du sport , point barre !!! te souhaite d arriver a ton objectif

merci jf


quand à mon objectif ,je pensai etre fin pret pour octobre novembre pour ladite compete cate lourd ,tout dependra de cet été en fait mais bon assez de bla bla j'ai encore pas mal a apprendre encore et encore loool



te concernant en ayant vu ton histoire sur le blog tu etait pas mal di tout avec ton frangin


et donc au diable les apparences lol

félicitation jr terrible la seche
petite taille et tout

Et ben dis donc , sacré changement JR , ta seche a tres bien fonctionné quand on voit ta taille. Un grand bravo, continue comme ça.

merci les amis!!!

je m'applique meme si côté régime je relâche un peu la pression ces derniers temps! mais bon c'est bcp plus facile maintenant car j'arrive à faire de petits tests: en ayant moins de gras, je peux voir les effets des variations au niveau de la bouffe..

Bravo JR !!!
Tu as bien bougé!

Super JR ! Bravo ! Belle sèche !

ouahhhhh super quel changement , félicitation t'es toppppp

steph1407 a écrit:

ouahhhhh super quel changement , félicitation t'es toppppp

wé wé je sais.....

merci pour vos messages, çà fait super plaisir et c'est très motivant!

Excellent Tonton!!!!! :yeah!:

GM a écrit:

jean francois ballester a écrit:

bah tu sais GM habillé , je ressemble a rien on ce dit , ouai , ce mec fais du sport , point barre !!! te souhaite d arriver a ton objectif

merci jf


quand à mon objectif ,je pensai etre fin pret pour octobre novembre pour ladite compete cate lourd ,tout dependra de cet été en fait mais bon assez de bla bla j'ai encore pas mal a apprendre encore et encore loool



te concernant en ayant vu ton histoire sur le blog tu etait pas mal di tout avec ton frangin


et donc au diable les apparences lol

C'est clair vous avez tout les deux (J-F et Christophe) deux physiques à tomber par terre sur vos photos, vous donnez envie de pousser plus encore plus et toujours plus

Bravo JR super taf ca rend vraiment bien !! :yeah!:

coucou tonton !! je rejoins mes petits camarades !! quel changement, t'as bougé grave !! chapeau !! :prosternation:

Chapeau !!!
Vraiment super boulôt !!!

la vache tonton quelle transformation, continue comme ca et aprés les planches

roro77 a écrit:

la vache tonton quelle transformation, continue comme ca et aprés les planches

salut Roro!!!! pour les planches y a encore un énorme boulot à fournir!!! je manque pas mal d evolum epartout mai ssurtout au niveau des jambes...

mais j'avoue qu eje commence à songer sérieusement.... la sèche m'a bien motivé et j'azi hâte de voir ce que çà va donner l'an prochain apres une prise de masse bien faite...

c est deja tres bien tes progrés jr au salon tu monte sur scene nous faire une chtite demo la scene du restau bien sur