merci beaucoup les potes

oopos j'ai un peu de retard!! bon anniversaire bandit!!!

De retour au gym apres un long arret mais plus motivé que jamais a reprendre la forme
je recommence a bien manger, nouvelle salle de gym plus professionelle et avec un programme cette fois ci. Aussi ma copine s'Est abonné donc encore plus motivant

donc en ce 1re novembre je poste des nouvelles photos bien que decevante si on s'en suit a mon "evolution" mais il faut ce qu'il faut.
En 3 semaine j'ai parcontre réussi a perdre beaucoup de bedaine une chance!




et contracté

bon courage Lord

et essaie d'etre un peu plus régulier et le travail paiera

bonne reprise bandit: avec de la perseverance et les résultats seront là!

steph1407 a écrit:

bon courage Lord

et essaie d'etre un peu plus régulier et le travail paiera

lord??? eu tu te trompe de membre ou ben c'est en reference a autre chose peut-etre? lol
et ouai je crois qu'avec un programme dentrainement cette fois je devrait etre plus regulier. entk je notte maintenant mes charges et je peut voir les progres

steph tu sort comment vas tu bandit ?? alors ca ce transforme a ce que je voie. ta deja fait du bon boulot . courage pour la suite mon gars

salut bandit !! je reste toujours très impressionnée par ta perte de poids, même si tu trouves que tes dernières photos ne montrent pas beaucoup d'évolution. comme le dit steph, maintenant avec un peu plus d régularité, ça ne peut que bouger davantage. en tout cas, chapeau pour tout ce que tu as fait jusqu'à présent. y'en a qui se plaigne mais qui ne bouge pas leur popotin, alors :yeah!:

roro77 a écrit:

steph tu sort comment vas tu bandit ?? alors ca ce transforme a ce que je voie. ta deja fait du bon boulot . courage pour la suite mon gars

merci roro et a toput le monde vous etes sympathiques vous me motivez a me forcer et m'améliorer

Valérie a écrit:

salut bandit !! je reste toujours très impressionnée par ta perte de poids, même si tu trouves que tes dernières photos ne montrent pas beaucoup d'évolution. comme le dit steph, maintenant avec un peu plus d régularité, ça ne peut que bouger davantage. en tout cas, chapeau pour tout ce que tu as fait jusqu'à présent. y'en a qui se plaigne mais qui ne bouge pas leur popotin, alors :yeah!:

merci val comme on dit lentement mais surement mais javais quand meme areter 6 mois javais pris dla graisse 1 mois avant la derniere photo sauf que ca je lai pas pris en photo

allez courage mec et si tu ads du mal a fondre de ta bedaine essais toujours le body toner ^^

1re decembre 2008
183lbs

christophe ballester a écrit:

allez courage mec et si tu ads du mal a fondre de ta bedaine essais toujours le body toner ^^

celui des tetes a claques

Là, c'est sure, ya une nette différence d'ailleurs, on commence a distinguer les abdos, les pecs se dessinnent etc.... ça le fait !!!

on arrive presque a voir la marque du caleçon maintenant

jean francois ballester a écrit:

on arrive presque a voir la marque du caleçon maintenant

bonne progression!!!

JR a écrit:

bonne progression!!!

Superbe progression !
rien a dire continue comme ça!
tu commence a avoir de belle forme!

Amelie a écrit:

Superbe progression !
rien a dire continue comme ça!
tu commence a avoir de belle forme!

merci amelie! Je suis tres fier d'etre rendu ou j'en suis je vais continuer le training intense mais maintenant je trouve ca plus encourageant

Superble amélioration ! Les formes parraissent de plus en plus, c'est vraiment surprenant voir comment que sa évolu!

photos du 3 janvier 2009
186lbs

une nouvelle année qui commence et je suis plustot fier de mon évolution jusqu'a maintenant je continue encore a viser plus peu a peu
Je n'aime pas vraiment les resultats de cette camera numerique je crois que je vais essayer mon autre

:yeah!: bonne année
continue tu es sur la bonne voix

Oui c'est très bien, tu suis la bonne direction !