pour commencer bonne annee 2008 a tous le monde..je me presente GALLIS Bernard j ai vue le jour un 22 novembre 1953 a ST DENIS. actuellement je reside a AULNAY SOUS BOIS 93600..j ai commencer la muscul. le 8 mars 1978 pour resoudre des problemes de dos, et arreter la cigarettes ,j ai eu tout bon.....J ai debuter en compet;par la force en 1982, puis le body a l ifbb en -70kg par la suite l afffbb en taille moyenne lourd.1989 arret des compet.mais pas de l entrainement. retour en 1994 chez les veterans pour une parole donné a un ami( que le regime est dure )et depuis c est que du bonheur, j equilibre entrainement et dietetique.............je suis tres content de tous vous retrouver

Bienvenu Bernard
Trop content de te compter parmi nous!!!!!!! :prosternation:

Salut Bernard ! Bienvenue !

COUCOU BERNARD !!!!!
welcome on board !!!!!! :yeah!:

Enfin là Bernard .. J'ai ouvert un topic à ton nom dans la rubrique des athlètes français et francophones amateurs ! https://culturephysique.forumpro.fr/les-amateurs-masculins-f2/bernard-gallis-t967.htm?highlight=bernard+gallis

bienvenue Bernard

j'espere pourvoir faire un training avec toi bientôt

bienvenue Bernard!

salut a toi

Bienvenu Bernard!

salut bernard bienvenue chez toi :prosternation:

grand MERCI a vous tous ,c est reparti apres un arret de trois mois( hernies discales D11etD12 ) laborieusement je refais mes games comme un debutant ,plein de gens ont deja connus ca rien sur la barre, mouvements tres lent,tout a la sensation.......enfin j espere en etre sortie

bon retablissement
bon ben va falloir attendre pour s'entrainer ensemble
vas y doucement

bon retablissement bernard,on pense à toi

steph1407 a écrit:

bon retablissement
bon ben va falloir attendre pour s'entrainer ensemble
vas y doucement

vas pas nous le casser steph,

si Bernard etait a 100 % je crois que c'est lui qui me casserrait
il parait que c'est un tueur surtout au peqs

bon tu m en diras des nouvelles une fois qu il sera retablis

Bonjour Bernard ,

Je viens te souhaiter la Bienvenue et en même temps une bonne et heureuse année et aussi un prompt rétablissement ... sois ICI chez toi et bon surf ... très très heureux de te relire et de t'avoir parmi nous ...

Cordialement Cédric

Bnnour Bernard. Comment vas-tu, côté santé? Moi aussi, je te souhaite aussi un prompt rétablissement.
Gilberto de La Havane

gallis a écrit:

grand MERCI a vous tous ,c est reparti apres un arret de trois mois( hernies discales D11etD12 ) laborieusement je refais mes games comme un debutant ,plein de gens ont deja connus ca rien sur la barre, mouvements tres lent,tout a la sensation.......enfin j espere en etre sortie

je n'avais pas lu cette partie de ta fiche Bernardo! j'espere que tu vas mieux et que les sensations reviennent!

Une hernie discale, c'est pas un jeu d'enfant... Attention à toi Bernard!! :yeah!:

:Bonjour: hasard du calendrier ,a peu de chose pres cela fait un an que l on m a inscrit sur ce forum :amoureux: ou je n arrivais plus a me connecter :baveux: ,ce soir j essaie :muscu: ...........et ca marche.
Alors a tous une trés bonne année sportive et son cortege de ,santé,bonheur,amour. que 2009 vous apporte la concrétisation de vos reves :rappeur:

Salut Bernard ! Meilleurs voeux également pour 2009.

Très en forme sur l'avatar !

meilleurs voeux bernard , et une longue et bonne santé a toi et tes proches .

bonne année Bernardo!!

Welcome