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 MJ23 presentation

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MJ23



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MessageSujet: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:17

Bonjour a toutes a et tous Smile

(desole j'ai pas d'accents sur l'actuel clavier)


Donc MJ23 ou Jordan sur d'autres forums Wink

35 piges dans la musette tongue

Nombre d'annees de pratique: THE question Laughing

J'ai commence en suivant mon pere...qui a bientot 70 ans pratique encore, bravo a toi.....Mais a l'epoque je faisais pas moins de 3 sports assez cardio et pas de diete Rolling Eyes Quand en plus on est Ecto autant dire qu'on prend wallou + wallou Laughing Wink Wink

J'ai repris il y a de cela 5 ans avec diete et tt et sans les sports cardio....

Mais malheureusement les tendinites m'adorent Mad Rolling Eyes et je sors il y a pas si longtemp d'une mignonette combo' Rupture de tendon Achille + grosse tendinite Epaule......Sachant que coude droit et genoux gauche y etaient passes aussi .....


Donc pendant +1 an entre Epaule + Tendon Achille .... j'ai pas pu faire grand chose en diete et entrainement....


Mais bopn j'ai repirs depuis quelques temp et on fais ce qu'il faut Smile

La photo de mon avatar reflete le chti niveau actuel Rolling Eyes

Au mieux il y a de ca 2 ans on va dire:

1m85
95 kg assez propre


LA :

1m85 raaaa encooore lol!
90 kg comme sur la photo mais moins propre niveau tour de taille silent


MENSU: connait pas........


PERFS (pas actuelles evidemment en reprise progressive) :


DC: 2x 130kg

Rowing T Barre : 5x 105kg

Squat: 6x135kg


Bon maintenant pour pas faire revenir trop souvent tendinites je fais plus a la sensation et intensite qu'au poids proprement dit......


LOISIRS: Muscu bien sur, Basket, Foot US un peu, bcp de sports mais pas foot par ex., Arts Martiaux, MANGAS collec' sympa, ......


heuuuuu je crois que c'est a peu pret tout Smile

MERCI pour ce site qui a l'air tres bien et A+ Smile Smile
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:22

bienvenu sur le forum Jordan flower

fais nous part de ta progression et n'hésite pas à nous mettre quelques photos !!
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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:24

Bienvenue mon pote... Smile

_________________
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roro77



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:25

il me dit quelque chose notre amis bienvenue a toi , et bonne année tout de meme :yeah!:
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:27

cet avatar (pas le tien, arnaud !!) me dit quelque chose... scratch
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:28

Merci Smile

Pour les photos je peux mettre celles ci et j'en referai quand je ressemblerai plus a quelque chose lol!

Donc photos apres 1 an sans trop entrainement ni diete (soyez cool hein Laughing Wink ) datant de Aout 2007











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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:29

MERCI SUPERMAN... c'est d'ailleurs mon poto qui m'a parle de votre site , MERCI ENCORE Smile

Merci a tous les autres c'est vraiment cool Smile
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:30

BONNE ANNE A TOUS au fait oui :yeah!:
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roro77



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:33

tres bon potentiel en tous cas Wink
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:35

roro77 a écrit:
tres bon potentiel en tous cas Wink

Bon a 35 piges je sais pas si j'ai encore du potentiel mais on va essayer de bien paraitre le plus longtemp possible Wink

MERCI A TOI Smile Smile
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roro77



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:42

ya pas de raison :yeah!:
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 20:48

je rejoins mon camarade de foir roro, bon potentiel !! surtout après avoir rien bricolé pendant 1 an :yeah!:

et puis 35 ans, t'es jeune :oui!!!:
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gallis



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 21:07

BIENVENUE :Bonjour:

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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 22:12

Encore merci a vous pour le encouragements :yeah!:
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John
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 22:33

Bienvenue !
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Kai
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 22:52

bienvenue!
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 11 Jan 2008 - 23:23

salut et bienvenue!!

t'as de sacrés boudins dans le dos!! :yeah!:
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Babtou59
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 12 Jan 2008 - 2:42

Bienvenu ici mec Wink

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Nico
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 12 Jan 2008 - 20:41

Salut vieille branche Smile
Je te refait pas le coup des félécitations, tu sais ce que je pense Wink
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cédric74



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Lun 14 Jan 2008 - 4:57

Bonjour MJ23

AH ENFIN UN VOISIN CELA FAIT PLAISIR cheers cheers cheers cheers cheers

Je viens te souhaiter la bienvenue et en même temps une bonne et heureuse année 2008 à toi ta famille et tes ami(e)s ...

Bon physique pour 35 ans et avec 1 an de problème ....les tendinites je connais et c'est très douloureux et la seule chose qu'il faut faire malheureusement c'est ralentir et repos ...

Cordialement Cédric
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Lun 14 Jan 2008 - 6:59

Bon physique pour 35 ans...tu veux dire quoi exactement :cigare: Tu sauras que nous sommes toujours en pleine croissance jeunot ! :mortderire:
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steph1407
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Lun 14 Jan 2008 - 10:50

bienvenue !

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/



http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Lun 14 Jan 2008 - 18:35

Merci encore a tous Smile

Tu t'entraine ou Cedric ?

ah EDIT c'est bon j'ai vu Wink

Je voulais y aller mais par manque de temp je ne peux pas trop pour le moment....

En plus quand j'ai dit que j'avais debute chez David RAMOS, le patron tres cool d'aillewurs voulait me faire un ptit prix Neutral On verra ptetre plus tard....
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 13:22

Le post de Newbody me fait penser que la semaine derniere, apres 8 mois sans les faire j'ai refait les cannes cheers

Bon c clair que j'ai eu mal longtemp apres mais ca fait du bien :yeah!:
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Cobra



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 13:25

Bienvenue sur le forum,

Sacré dos!!

Cobra Wink
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Aujourd'hui à 21:06

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MJ23 presentation

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