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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mar 15 Jan 2008 - 13:34 | |
| Merci Cobra |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mar 15 Jan 2008 - 13:56 | |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mar 15 Jan 2008 - 15:24 | |
| Ben faut se soutenir dans nos galeres pour marcher apres tout ca |
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gilbertorose
Nombre de messages : 433 Age : 69 Localisation : La Havane, Cuba Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 1 Points : 11930 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mar 15 Jan 2008 - 21:54 | |
| Bonjour cher ami MJ23. Cómo andas amigo? Je viens de voir tes photos. Tu as un bon physique!!!! |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mer 16 Jan 2008 - 11:54 | |
| Muchas gracias amigo Yo ando como puedo Non ca va je marche normalement...jusqu'a la prochaien seance de jambes... aujourd'hui ou demain Cuidate |
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triple
Nombre de messages : 158 Age : 49 Localisation : pas tres loin Réputation : 0 Points : 11849 Date d'inscription : 01/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mer 16 Jan 2008 - 21:38 | |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Jeu 17 Jan 2008 - 13:19 | |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Jeu 17 Jan 2008 - 13:32 | |
| chacun son tour !!! mais j'ai une autre séance de jambes ce soir !! :oui!!!: bon courage, jordan !! :muscu: |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Jeu 17 Jan 2008 - 13:39 | |
| MERCI a toi Bon en descendant les escaliers dans 2j je danserai... que je le veuille ou non Bonne seance a toi egalement :muscu: |
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roro77
Nombre de messages : 2267 Age : 43 Localisation : chez roro et rerette !!!!! Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!! Réputation : -4 Points : 11952 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Jeu 17 Jan 2008 - 17:54 | |
| - Newbody a écrit:
- chacun son tour !!!
mais j'ai une autre séance de jambes ce soir !! :oui!!!:
bon courage, jordan !! :muscu: allez au boulot oustttttt!!!!moi ce soir bah repos |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Jeu 17 Jan 2008 - 18:34 | |
| Merci Roro :muscu: |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 17:25 | |
| Ca y est hein je Break Danse dans les escaliers :rappeur: |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 17:28 | |
| lol moi çà va être pour demain et dimanche: j'ai "squatter" à la salle ce midi... (à la barre guidée) lol |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 17:31 | |
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JR Modérateur
Nombre de messages : 7354 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 18859 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 17:33 | |
| cette année çà va être une grande première pour moi le cardio!
sinon tu penses qu'en associant le cardio à un régime de prise de masse, çà permet de gagner du muscle tout en limitant la prise de gras MJ??? |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 17:41 | |
| Un gars assez cale m'avait plus ou moins suivi lorsque je suis monte jusque 95kg propre... Il me demandait ... vu la bouffe a se cogner en prise de masse de faire par semaine 2 seances de cardio de 45 min. |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 21:22 | |
| faire du cardio oui et non, moi je dis que ca dépends du taf que tu fais! si tu bouges beaucoup la journée, inutile d'en faire, il faut faire attention aux calories! en seche ca descneds tout seul pour moi! vive le taf! |
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roro77
Nombre de messages : 2267 Age : 43 Localisation : chez roro et rerette !!!!! Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!! Réputation : -4 Points : 11952 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 21:25 | |
| je te rejoint mon kai , et tu connais la raison on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous |
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philippe mandréa
Nombre de messages : 268 Age : 55 Localisation : le cannet Salle d'entrainement : Le Temple Réputation : 0 Points : 11838 Date d'inscription : 06/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Ven 18 Jan 2008 - 23:57 | |
| - roro77 a écrit:
- je te rejoint mon kai , et tu connais la raison on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous
Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose. Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience. J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Sam 19 Jan 2008 - 0:30 | |
| - philippe mandréa a écrit:
- roro77 a écrit:
- je te rejoint mon kai , et tu connais la raison on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous
Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose. Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience. J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages on veut sa ptite carte de VIP, phil ?? |
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Valérie Modératrice
Nombre de messages : 4648 Age : 51 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 12246 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Sam 19 Jan 2008 - 0:32 | |
| - MJ23 a écrit:
- Ca y est hein je Break Danse dans les escaliers :rappeur:
Sydney, HIP HOP !!! demain, je remet ça aussi dans la démarche, car re séance de cuisses ce soir !!!! tu vois, tu seras pas seul !! |
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Kai Administrateur
Nombre de messages : 3958 Age : 41 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 14658 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Sam 19 Jan 2008 - 11:27 | |
| - philippe mandréa a écrit:
- roro77 a écrit:
- je te rejoint mon kai , et tu connais la raison on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous
Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose. Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience. J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages nous ne disons pas que le cardio ne sert à rien, mais quand tu fais un boulot ou tu transpires toute la journée, tu bouges beaucoup, tu marches tout le temps etc...tu crois qu'il est utile de rajouter encore du cardio le soir apres le taf? pour un culturiste qui prépare un concour, peut etre je ne sais pas, je n'ai jamais touché à ce domaine mais pour une personne entre guillemet "normale", une bonne séance de muscu est surement la meilleure solution on peut en débattre ailleurs au lieu de pourrir la fiche de quelqu'un peut etre? |
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roro77
Nombre de messages : 2267 Age : 43 Localisation : chez roro et rerette !!!!! Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!! Réputation : -4 Points : 11952 Date d'inscription : 02/12/2007
| Sujet: Re: MJ23 presentation Sam 19 Jan 2008 - 11:45 | |
| c est ce que je pensse aussi!! |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Lun 21 Jan 2008 - 12:17 | |
| NON y a pas de probleme les amis merci pour les differents avis.... |
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MJ23
Nombre de messages : 1641 Age : 51 Localisation : 74 Réputation : 7 Points : 12131 Date d'inscription : 11/01/2008
| Sujet: Re: MJ23 presentation Mar 22 Jan 2008 - 16:22 | |
| SI JEF passe par la... j'aimerai bien avoir son avis de Pro sur mon chti cas (photos page 1) MERCI |
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| Sujet: Re: MJ23 presentation | |
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