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 MJ23 presentation

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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 13:34

Merci Cobra Smile
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 13:56

MJ23 a écrit:
Le post de Newbody me fait penser que la semaine derniere, apres 8 mois sans les faire j'ai refait les cannes cheers

Bon c clair que j'ai eu mal longtemp apres mais ca fait du bien :yeah!:

tiens !! lol! lol!
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 15:24

Ben faut se soutenir dans nos galeres pour marcher apres tout ca Laughing Wink
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gilbertorose



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 15 Jan 2008 - 21:54

Bonjour cher ami MJ23. Cómo andas amigo? Je viens de voir tes photos. Tu as un bon physique!!!!
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mer 16 Jan 2008 - 11:54

Muchas gracias amigo Smile

Yo ando como puedo Laughing

Non ca va je marche normalement...jusqu'a la prochaien seance de jambes... aujourd'hui ou demain Shocked Wink

Cuidate Smile
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triple



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mer 16 Jan 2008 - 21:38

salut
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Jeu 17 Jan 2008 - 13:19

salut Smile

Bon aller cette x c'est la bonne... allons y pour les cannes hoy affraid Laughing Wink
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Jeu 17 Jan 2008 - 13:32

lol! chacun son tour !!!

mais j'ai une autre séance de jambes ce soir !! :oui!!!:

bon courage, jordan !! :muscu:
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Jeu 17 Jan 2008 - 13:39

MERCI a toi Smile

Bon en descendant les escaliers dans 2j je danserai... que je le veuille ou non Laughing

Bonne seance a toi egalement :muscu:
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roro77



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Jeu 17 Jan 2008 - 17:54

Newbody a écrit:
lol! chacun son tour !!!

mais j'ai une autre séance de jambes ce soir !! :oui!!!:

bon courage, jordan !! :muscu:

allez au boulot oustttttt!!!!moi ce soir bah repos lol!
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Jeu 17 Jan 2008 - 18:34

Merci Roro :muscu: Wink
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 17:25

Ca y est hein je Break Danse dans les escaliers :rappeur: Wink
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JR
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 17:28

lol moi çà va être pour demain et dimanche: j'ai "squatter" à la salle ce midi... (à la barre guidée) lol
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 17:31

Courage alors JR Smile


Je vais inclure un peu de cardio des que possible aussi car OK je reprend du poids mais pas tres propre... Shocked Laughing Wink
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JR
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 17:33

cette année çà va être une grande première pour moi le cardio!

sinon tu penses qu'en associant le cardio à un régime de prise de masse, çà permet de gagner du muscle tout en limitant la prise de gras MJ???
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 17:41

Un gars assez cale m'avait plus ou moins suivi lorsque je suis monte jusque 95kg propre...

Il me demandait ... vu la bouffe a se cogner en prise de masse affraid Laughing Wink de faire par semaine 2 seances de cardio de 45 min.
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Kai
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 21:22

faire du cardio oui et non, moi je dis que ca dépends du taf que tu fais! si tu bouges beaucoup la journée, inutile d'en faire, il faut faire attention aux calories!

en seche ca descneds tout seul pour moi! Laughing vive le taf! Laughing
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 21:25

je te rejoint mon kai , et tu connais la raison Wink on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Ven 18 Jan 2008 - 23:57

roro77 a écrit:
je te rejoint mon kai , et tu connais la raison Wink on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous

Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose.
Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience.
J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages lol!
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 19 Jan 2008 - 0:30

philippe mandréa a écrit:
roro77 a écrit:
je te rejoint mon kai , et tu connais la raison Wink on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous

Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose.
Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience.
J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages lol!

on veut sa ptite carte de VIP, phil ?? lol! lol!
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Valérie
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 19 Jan 2008 - 0:32

MJ23 a écrit:
Ca y est hein je Break Danse dans les escaliers :rappeur: Wink

Sydney, HIP HOP !!!

demain, je remet ça aussi dans la démarche, car re séance de cuisses ce soir !!!! lol!
tu vois, tu seras pas seul !! Razz
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Kai
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 19 Jan 2008 - 11:27

philippe mandréa a écrit:
roro77 a écrit:
je te rejoint mon kai , et tu connais la raison Wink on en a parmer au tel , le cardio , c est le coeur et rien d autre ,sa ne change rien pour les muscles ou quoi que ce soit ,tu perd en calorie et voila tous

Désolé de vous contredire mais le cardio sert bien à d'autre chose.
Par exemple pour obtenir plus de qualité musculaire, pour arriver sur scéne avec la capacité de résister malgrès le stress et les longues minutes de poses, enfin c'est mon avis et mon expérience.
J'en passe et des meilleures, et en plus ça y'est, 50 messages lol!

nous ne disons pas que le cardio ne sert à rien, mais quand tu fais un boulot ou tu transpires toute la journée, tu bouges beaucoup, tu marches tout le temps etc...tu crois qu'il est utile de rajouter encore du cardio le soir apres le taf?
pour un culturiste qui prépare un concour, peut etre je ne sais pas, je n'ai jamais touché à ce domaine Wink mais pour une personne entre guillemet "normale", une bonne séance de muscu est surement la meilleure solution

on peut en débattre ailleurs au lieu de pourrir la fiche de quelqu'un peut etre? lol!
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Sam 19 Jan 2008 - 11:45

c est ce que je pensse aussi!! Wink
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Lun 21 Jan 2008 - 12:17

NON y a pas de probleme les amis Wink merci pour les differents avis....
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MJ23



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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Mar 22 Jan 2008 - 16:22

SI JEF passe par la... j'aimerai bien avoir son avis de Pro sur mon chti cas (photos page 1) Embarassed

MERCI Smile
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MessageSujet: Re: MJ23 presentation   Aujourd'hui à 17:16

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