Bonjour à tous,

Je suis tombé sur le nouveau livre de Emmanuelle Legeard en effectuant un recherche sur le Net. Voici une description de celui-ci :



Présentation de l'éditeur
Voici le premier livre français à répondre à toutes les questions que se posent actuellement les pratiquants de musculation, que ce soit dans les clubs ou sur les forums : quels sont les meilleurs exercices et pourquoi ? Quels sont les meilleurs programmes et pourquoi ? Quelle alimentation pour atteindre mes objectifs ? Faut-il faire des séries courtes ou longues ? Combien de séries faire ? Comment bien faire les mouvements ? Quelles charges prendre ? Quel temps de repos observer ? Quel ordre adopter ? Quelle est la composition des muscles ? Y a-t-il des secrets , et si oui, lesquels ?...
Emmanuel Legeard, journaliste et auteur reconnu, a pour ambition de proposer le livre le plus complet sur la musculation qui ait jamais été édité en français. Il ne s agit pas de présenter une nouvelle méthode, mais de détailler l ensemble des fondamentaux établis à partir de 419 études scientifiques dont les conclusions confirment l expérience de la majorité des athlètes des cinquante dernières années.
Ce véritable manuel de référence est incontournable pour toute personne pratiquant la musculation et souhaitant accéder aux connaissances indispensables pour une pratique efficace.

Biographie de l'auteur
Pratiquant lui-même les sports de force, Emmanuel Legeard a passé les dix dernières années à enquêter sur ces disciplines, réalisant un grand nombre d articles et d interviews pour la presse française et américaine. Il est déjà l auteur chez Amphora d un ouvrage sur la force devenu, depuis deux ans, une référence. Il est membre de l association des Pratiquants Français de Force Athlétique, membre de l Haltérophile-Club de France, et membre d honneur du Global Powerlifting Committee.

Broché : 256 pages
Editeur : AMPHORA (7 avril 2008)
Voici un livre prometteur


Emmanuelle Legeard avait déjà écrit le livre suivant :