Bonjour ,

Un livre de S.Kleiner des éditions Vicot ...

Alimentation Musclée

Pour se faire du muscle, augmenter son énergie et perdre sa graisse. Conseils détaillés sur 36 suppléments, plantes et hormones, ainsi qu'une technique pour augmenter l'absorption de créatine de 60%, des conseils pour les choix de menus, etc.

Vous pouvez trouver ce Livre sur www.amazon.fr au prix de 16 Euros

Je cherche un livre sur la diètétique relative à notre sport...
Ce livre peut-il faire l'affaire? Connaissez-vous une référence (en français!!) incontournable?

J'avoue être un peu perdu...

MERCI :salut!:

Avis perso d'une amateur : je crois que ce livre je l'ai, mais il a dû être réédité et ce n'est pas la même couverture. Je l'ai prêté et donc je peux pas vérifier. Mais ,il me semble que c'est le même :moi, je l'ai trouvé très bien : clair, suffisamment détaillé pour comprendre les mécanismes généraux du métabolisme et se référant à des études scientifiques publiées. A lire, à mon avis...

je ne connais pas ce livre, mais perso, je prefere acheter plusieurs ouvrages pour lire tout ce qui se dit (de preference des livres qui ont bonne réputation, pas le livre carrefour qui conseil de "manger 3 fois par jour, pas plus" )

cela permet d'avoir l'avis de plusieurs auteurs quand les avis divergent, car l'alimentation, y'a pas à dire, c'est tres complexe mais c'est un régal d'en apprendre toujours plus!