bon je suis le dernier de l'équipe à faire ma fiche!
la voici!

Prénom : Christopher
Taille : 1m83
Poids : 82-83 kilos assez sec et entre 90-95 en prise de masse (60 kilos à mes débuts!!)
Age :25
Objectif : 90 kilos sec d'ici 2-3 ans maxi
Nombre d'années d'entrainement : depuis mai 1999

MENSURATIONS :
Cou :
Bras :
Epaule :
Pec :
Cuisses :
Mollets :
Tour de taille :

PERFORMANCES :
Développé couché : 1 maxi à 115
je ne fais des maxi que 1 à 2 fois par an et je cherche avant tt la sensation, le poids n'est pas important


Points forts :abdos, bras (mais en seche car en ce moment... ) et la volonté!!
Points faibles : mollets et largeur d'épaules

ROUTINE D'ENTRAINEMENT :
je m'entraine 5 fois par semaine toute l'année pendant 1h à 1h30

REGIME ALIMENTAIRE :
6 à 8 petits repas par jour
je ne bois jamais et ne fume pas

COMPLEMENTS ALIMENTAIRES UTILISES :
whey, bcaa, vitamines et mineraux

Hobbies, passions, centres d'intérêt :
la muscu fait partie de ma vie à part entiere, mais je prends le temps de vivre en faisant des choses toutes betes mais qui ont leur importance: profiter avec ma copine, faire des ballades, bouquiner, ecouter de la zik...
j'adore me mettre devant la télé et suivre un documentaire, un débat ou un reportage sur un sujet qui m'est totalement inconnu! (politique, actualités, histoire ou tout simplement voir comment vis "monsieur madame tout le monde")

Bodybuilders (euses) préférés (ées) :
Arnold (y'a-t-il besoin de préciser son nom de famille? ) sylvester stallone qui m'inspire encore beaucoup, frank zane...

bienvenue kai

tu es un vrai passionné sans pour autant exclure les bonnes choses de la vie

Salut mon pote, j'suis content que vous soyez les administrateurs de ce nouvô forum toi et John, vous avez déjà fait vos preuves mais ici, j'suis sur que vous allez pêter la baraque!!! ...

hello l amis bienvenue a la maison ,heuuuuuu dis moi ta des probléme avec tes mollets? bon je te charie bisous mon pote!!!

Bienvenue collègue administrateur ! :D

Et tu n'es pas le dernier à faire ta fiche...

salut kai et "bienvenue"!

coucou kaiouné !! ben bienvenu sur ce forum qui, j'espère t'apportera l'ambiance que tu attends !!

Salut Kaïkounet !!

Bonjour mon petit KAIRIKOU

Comme tu peux le voir tu n'es pas le dernier à avoir fait ta fiche ....

Je suis content que tu sois là parmi nous c'est normal les beaux gosses se rejoignent et qui se ressemble s'assemble ...et c'est vrai que le forum sans toi cela ne serait pas pareil ...

Tu as pris 20 kilos en 8 ans cela est long mais c'est bon car tu as de la qualité musculaire et tu es propre !!! et Rome ne s'est pas fait en un jour ...

Merci encore pour l'attention et l'intention que tu m'as porté durant ma période de dépression qui n'est hèlas pas fini et cela me fait chaud au coeur que vous ayez toutes et tous étaient présent ...

en tout cas bonne chance pour tout et à bientôt

Amicalement cédric

hello mon grand! j'en suis à 32 kilos de plus, mais vu que je vais dégraisser en mars, ca va baisser en muscle pur!

toi mon gros je veux te recontrer un de ces 4, avec tout les membres qui sont ici pour cette nouvelle aventure! le salon sera-t-il le point de départ pour tous se voir? je l'espere!

Kai a écrit:

hello mon grand! j'en suis à 32 kilos de plus, mais vu que je vais dégraisser en mars, ca va baisser en muscle pur!

toi mon gros je veux te recontrer un de ces 4, avec tout les membres qui sont ici pour cette nouvelle aventure! le salon sera-t-il le point de départ pour tous se voir? je l'espere!

oh mon dieu tu dois être gras comme une loche !!

bien sûr qu'on y sera au salon !!! ce sera enfin l'occasion de tous pouvoir mettre une image vivante à nos belles petites gueules d'ange !!

je viendrais en masquer mo,i car j ai pas que des amis la bas moi

wé tu pourras te teindre en blond roro!!! ou alors tu mets un t-shirt avec une photo d'elvis dessus, ptet qu'il auront peur de l'abîmer et qu'ils te feront rien...


Kai, fais pas ton timide et laches nous une photo avec ton gras et tes poils qu'on se marre un peu!!!

si tu le fais je le fais aussi... j'ai tellement engraissé ces dernieres semaines que je pense stopper la saison grasse fin janvier au lieu de fin mars pour pas me taper trop la honte au salon si on se rencontre là-bas!

Bonjour mon KAIRIKOU adoré

je suis un peu à la bourre mais je viens du fond du coeur de souhaiter une bonne et heureuse année à toi ,ta copine et ta famille ...

vivement le salon que l'on puisse se voir ....

Gros gros poutoux à toi mon kairikou et à très très bientôt ...

Ton "gros" cédricounet ...

merci mon grand, plein de bonnes choses pour 2008 pour toi également!

j'espere te rencontrer en mars aussi!

bizou poulet!

hé c est moi ton poulet , ced c est le coq

an non cunini cunini je ne veux pas être le coq pour me taper toute la basse cour ... :dingue: :dingue:

Cédric

Bonsoir Kai, alors à quand les photos ?

Bonjour Kai.. Bienvenue au forum :Bonjour:

gilbertorose a écrit:

Bonjour Kai.. Bienvenue au forum :Bonjour:

merci,mais tu sais j'y ai participé pour sa création (moins que les autres qui ce sont énormément investi, mais un peu quand meme)

sinon pour les tof, faudra en mettre des vieilles, parceque c'est là je ressemble plus à bibendum qu'à Arnold!

cédric74 a écrit:

an non cunini cunini je ne veux pas être le coq pour me taper toute la basse cour ... :dingue: :dingue:

Cédric

2 cuni(ni)??? c'ets zigoune qui doit être contente!!!! :yeah!:

Bon heu kai pour les photos, va falloir commencer à trouver des excuses un peu meilleures hein, parcequ'au salon on va t'arracher tes fringues si tu nous montre rien avant! :diable:

ouais ouais o, veux des tofs , pense à ceux qui peuvent pas venir au salon...

Kai a écrit:

gilbertorose a écrit:

Bonjour Kai.. Bienvenue au forum :Bonjour:

merci,mais tu sais j'y ai participé pour sa création (moins que les autres qui ce sont énormément investi, mais un peu quand meme)

sinon pour les tof, faudra en mettre des vieilles, parceque c'est là je ressemble plus à bibendum qu'à Arnold!

GROS SAC

EH LES AMIS...NE VOUS CHAMAILLEZ PAS....
:colère:

MOI JESUIS TOUJOURS ZEN ET CONTENT!!!!
:fêtard: