pour les guibolle jr , t inquiéte pas c est pareil pour moi , la séance est vraiment pesante par la suite,j ai l impression que je vais me ramasser la gu.....e aprés ma séance , une vari galére ces cuisses, mais bon si on veut pas ressemble a un tour eiffel ....

JR a écrit:

he ben t'arrives à t'entrainer avec 100 grammes de pain d'épice dans le bide sans dégueuler????

au fait j'ai pesé mon pain d'epice JR, j'en prends 150 grammes finalement! je sais pas pourquoi j'etais persuadé d'en prendre que 100 grammes

Kai a écrit:

JR a écrit:

he ben t'arrives à t'entrainer avec 100 grammes de pain d'épice dans le bide sans dégueuler????

au fait j'ai pesé mon pain d'epice JR, j'en prends 150 grammes finalement! je sais pas pourquoi j'etais persuadé d'en prendre que 100 grammes

hannnnn gros gourmand!!! lol

Hey Kai
Vraiment cool ton physique sur la photo
On peut voir juste derriere toi une affiche sur ton mur de Dani Filth, chanteur de Cradle!!
C'est assez intense comme groupe ça

Du pain d'épice...ce n'est pas l'idéal les amis...!!! Quelqu'un pourrait me sortir la composition exacte du produit pour 100 g svp. je vous donnerai mon avis, mais j'ai déjà une bonne idée, par la suite.

Un vrai pain d'épice traditionnel c'est de 30 à 60% de miel. Sinon, celui que l'on trouve le plus couramment, l'industriel, c'est en majeure partie du sirop de glucose-fructose, farine (froment ou autre), oeufs, lait et enfin un peu miel.

Dans les 2 cas, ça fait environ 70g de glucides simples pour 100g. Et Index glycémique très élevé.

Avec modération donc !

Lord a écrit:

Hey Kai
Vraiment cool ton physique sur la photo
On peut voir juste derriere toi une affiche sur ton mur de Dani Filth, chanteur de Cradle!!
C'est assez intense comme groupe ça

ho c'est assez tranquillou cradle!
et puis c'est pas le mur qu'il faut regarder, c'est le model juste devant!! :baveux:

kai adore les cochonnerie :mortderire:

roro77 a écrit:

kai adore les cochonnerie :mortderire:

hihihiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

:applaudissemen :mortderire:

cochonnerie, peut etre pas si on en abuse pas
pour la prise de masse en tout cas, ca m'a un peu aidé!

bon trés bien alors ma poule ,heureux que ca marche pour toi, mais doucement quand méme unnnnn!!!si tu veux pas ressemblé a une quiche au salon

:mortderire:

j ai peut etre eté dure la non??? :mortderire:

roro77 a écrit:

j ai peut etre eté dure la non??? :mortderire:

non, t'as été toi même !! mais c'est pas sympa de comparer Kaï à une quiche !!!

:mortderire: il est roder avec moi maintenand, comme toi n es pas? mais bon vous m aimez quand meme unnnnnnnn :amoureux:

Heuuuuuuuuuuuuuu :mortderire:

:fleurs:

Babtou59 a écrit:

Heuuuuuuuuuuuuuu :mortderire:

par contre Kaiounet va pas être content, on pourrit sa fiche

Tu crois ???

c etais pas le but , mais c est bien partis

roro77 a écrit:

c etais pas le but , mais c est bien partis

souvenirs, souvenirs !!

:clind'oeil:

Bonjour Kairikou

Ne te laisse pas faire ....

HOP LA WOU PLA BOUM KAIRIKOU le roi du pain d'épices .... :mortderire:

T'inquiètes mon Kairikou je mange aussi du pain d'épices et ça m'aide aussi dans ma prise de masse ...Bon c'est peut être pas l'idéale à 100 % mais bon ... on vise pas les compétitions (pour l'instant) alors ça va ....ce que je recherche avant tout dans un produit c'est le minimum de LIPIDES ....

Amicalement Cédric

PS : il est 2h49 je suis rentré du taf et je vois toujours pas de photos de notre KAIRIKOU à l'HORIZON mais je guette je guette ....