steph1407 a écrit:

j aimerais bien connaitre le mec qui te fait bouffer 10 steacks le soir il doit toucher en diete

c'est un caoch sportif que j'ai eu a ma préparation de mon élection j'étais en Guadeloupe a ce moment la je et je faisais mon sport en salle chez NUBRET il entrainait des miss et bien d'autre personne encore et c'est lui qui avais fait mon programme et aussi me faire a 70 kilo que j'ai perdu une semaine après mais en plus de tout ce que je faisais il m'avait commander des trucs car il voyait que je prenais pas un gramme c'étais des petits comprimé bleu en forme de coeur qui d'apres ce qu'il m'avais dit aiderait la proteine a se fixer au muscle a prendre 3 comprimé avant chaque repas et en une semaine de 65 je suis passer a 70 kilo en muscle je vous dit pas l'effet je ne me reconaissais même pas mais ça na pas durée

coach et dealer top l effet du bippppp bleu n est que temporaire comme tout médicaments

9 comprimés par jour bonjour le foie

steph1407 a écrit:

9 comprimés par jour bonjour le foie

a raison de 5mg si c est cella ca fait 45mg/j mes en coeur jamais vue lol ca doit etre des taz lollll

c est vraiment deconnez des gens pareil qui font ca a des jeune qui commence, il ta vraiment cramer ton fric, et ta fait prendre des risque inutile pffff me degoute,
la glutamine est un acide aminee concentre ( L.glutamine) tu le trouvera en pourdre sur le net ou dans un magasin specialiser dans les complement alimenantaire pour sportif,
c est un anticatabolisme qui favorise l hormonne de croissance surtout pour le soir pendant le sommeil autre chose?

steph1407 a écrit:

9 comprimés par jour bonjour le foie

et encore sur combien de repas 3?

ccordemans a écrit:

a raison de 5mg si c est cella ca fait 45mg/j mes en coeur jamais vue lol ca doit etre des taz lollll

c est vraiment deconnez des gens pareil qui font ca a des jeune qui commence, il ta vraiment cramer ton fric, et ta fait prendre des risque inutile pffff me degoute,
la glutamine est un acide aminee concentre ( L.glutamine) tu le trouvera en pourdre sur le net ou dans un magasin specialiser dans les complement alimenantaire pour sportif,
c est un anticatabolisme qui favorise l hormonne de croissance surtout pour le soir pendant le sommeil autre chose?

putin je suis trop déçus la je ne s'avais pas que c'étais une drogue je me sent mal la tout d'un coup une sensation bizarre

Ben merci pour l'info pour toute les infos c gentil je vai voir pour la glutamine je vais regarder sur internet ta un site particulier qui est correct que je pourrais aller commander dessus sil te plait ?

ccordemans a écrit:

steph1407 a écrit:

9 comprimés par jour bonjour le foie

et encore sur combien de repas 3?

C'est bien c'étais sur les 3 repas principaux de la journée

petit dej

midi

soir

Je rêve ou tu me charrie!

banshee a écrit:

Je rêve ou tu me charrie!
Moi au moins je sais ou trouvez de la glutamine il suffie de réfléchir un peu!
Et puis chapeau bas de m'apprendre se qu'est un steak waaw, tes venu faire la leçon ou ta fait celui qui ne comprend pas je parlais de la quantité Monsieur, mais sa fallait peu être réfléchir un peu.

Merci pour la réputation de notre ile et surtout de la salle, quel image tu donne, bravo l'artiste!

Et puis désolé mais tu a tout les torts on te donne des choses et toi par logique t'avale!
waaw ce coach ne te la pas fait avalé de force que je sache. faut pas se plaindre après.
Surtout avec des "je savais pas"

mais tu dois doit avoir un soucis mon ami je suis aussi antillais mais maintenant mon problème ce n'est pas ça ok donc si tu n'a rien a m'apporté ben ne répond pas j'ai un cerveaux je réfléchis mais seulement j'ai juste besoin de conseil d'ou le faite que je me sois inscrit ici alors tes commentaire a Zéro balle tu te les garde car je en suis pas venu cherché la merde mais des conseils alors retourne d'ou tu viens et laisse les autre me conseiller correctement et je ne charrie personne encore moins un mec qui ce la pète de ces mérites alors sil te plait ta pas de chose importante a me dire ben écoute bye bye et je prend les gens important qui eux peuvent m'apporter des chose bien alors comme ont dit NEXT


PS faut qu'après ont vienne me dire que je suis vulgaire mais je ne suis pas la pour avoir des problème mais des conseils alors c'est pas des gens comme ce mec qui vont me les casser ça commence très bien.....

Je suis Français et je suis chez moi donc je n'ais pas a retourné d'ou je viens.
La vérité fait toujours mal.
C'est bien se que je disait tu renvoie la balle sur les autres. ben continu a avalé tout se qu'on te propose c'est absurde!

Merci aussi pour la réputation de la salle et de Guadeloupe que ta joliment cité.

S'il t'avais di de manger un boeuf tout les soir j'imagine que tu aurais investie dans un jardin.

Faut réfléchir un peu c'est tout et ne pas suivre n'importe quoi de n'importe qui!
Et la tu commencera a progressé!

banshee a écrit:

Je suis Français et je suis chez moi donc je n'ais pas a retourné d'ou je viens.
La vérité fait toujours mal.
C'est bien se que je disait tu renvoie la balle sur les autres. ben continu a avalé tout se qu'on te propose c'est absurde!

Merci aussi pour la réputation de la salle et de Guadeloupe que ta joliment cité.

S'il t'avais di de manger un boeuf tout les soir j'imagine que tu aurais investie dans un jardin.

Faut réfléchir un peu c'est tout et ne pas suivre n'importe quoi de n'importe qui!
Et la tu commencera a progressé!

MAIS censuré C BON LA JE PARTICIPAIS A UNE ELECTION JE DÉBUTAIS DANS LA MUSCU J'Y CONNAISSAIS RIEN C'EST QUI MA COACHER DONC J'AI SUIVI CE QUI LA MA DIT FAIRE MAIS JE NE SAVAIS PAS censuré JE SUIS PAS UN MEC PARFAIT censuré VA S'Y TU ME censuré MEC TU AGIS COMME SI TU AVAIT JAMAIS FAIT D’ERREUR DANS TA VIE C'EST BON LA JE AVAIT PAS CE QUE C'ETAIS IL MA DIT DE LES PRENDRE J'AI SUIVIE CES CONSEILS C'ETAIS MON COACH censuré C'EST BON TU VA PAS ME PRENDRE LA TÊTE POUR SURTOUT QUE DEPUIS LE DÉBUT DE MA PRÉSENTATION TU LANCE DES PIC C'EST BON LA censuré

calmer vous les gars !!!
ne vous enerver pas ca sert a rien il a fait une erreur et il le reconnais apres c est vrai que sur un post t aurais pas du parlez de cette maniere a banshee, arreter de vous enervez ca pourri le sujet, aller vous faite la paix on est entre grande personne qui ce respect reprennons de zero et aidons metyss qui etait dans l erreur

ccordemans a écrit:

calmer vous les gars !!!
ne vous enerver pas ca sert a rien il a fait une erreur et il le reconnais apres c est vrai que sur un post t aurais pas du parlez de cette maniere a banshee, arreter de vous enervez ca pourri le sujet, aller vous faite la paix on est entre grande personne qui ce respect reprennons de zero et aidons metyss qui etait dans l erreur

je suis d'accord avec toi mais voila il me cherche les embrouilles depuis le début aussi oui j'ai une erreur mais je pense que tout le monde en a fait car je le dit encore si je savais ce que c'étais surtout par rapport a l’Élection a laquelle j'ai participer je n'aurais jamais accepter


je m'excuse

car j'ai rien a me rapprocher

C'était pour quel élection?
Je me suis longtemps entrainer chez Nubret jusqu'à peu de temps
Ta photo me dis quelque chose enfin si c'est bien toi
Jais vu pas mal de gens venir a la salle femme ou homme en vu de préparé des élections.
Je pense que je doit confondre avec celui qui a remporté l'élection l'année dernière que je connait bien.

banshee a écrit:

C'était pour quel élection?
Je me suis longtemps entrainer chez Nubret jusqu'à peu de temps
Ta photo me dis quelque chose enfin si c'est bien toi
Jais vu pas mal de gens venir a la salle femme ou homme en vu de préparé des élections.
Je pense que je doit confondre avec celui qui a remporté l'élection l'année dernière que je connait bien.

J'ai participer a Mister Caribbean International en 2010 et j'étais chez Nubret car ils était en partenariat c'était surtout le premier partenaire de l'élection de Décembre 2009 à Aout 2010 jusqu'au jour de l'élection final a ce moment la il y avait des miss en préparation en même temps que nous je connais très bien la salle et la plus part des gens qui y travaillait et dont la plus

Ok de toute façon Nubret participe toujours au élection!
Enfin bref je vois pas trop l'intérêt pour toi de grossir, les participant sont toujours très fin

banshee a écrit:

Ok de toute façon Nubret participe toujours au élection!
Enfin bref je vois pas trop l'intérêt pour toi de grossir, les participant sont toujours très fin

oui mais moi je te parle de l'instant présent en fait c'est la maintenant que j'ai besoin de monté en muscle pas pour les gens mais a titre personnel car quand j'avais vue ma transformation a cette élection j'étais vraiment bien et depuis mon but pour moi as toujours été de monté a 75 kilo en muscle c'est mon souhait réel maintenant

Ok c'est plus claire mais sa risque de prendre un peu de temps

bon on va se calmer car cela commence a etre franchement lourd et m^me vulgaire
nous sommes sur un forum de sportif et nous echangeons nos experiences et nos poinst de vue mais dans la courtoisie ( enfin normalement )
Terence tu as fait des erreurs du fait de ta naiveté ( tu n'es pas le 1er a qui cela arrive )et tu le reconnais point

stop aux insultes d'une part et d'autres sinon je ferme le sujet et je bannis .

un petit rappel les anabolisant sont interdit en France de la même façon que tout autres drogues , le fait d'en parler et de promouvoir son utilisation nous fait encourir des sanctions judiciaire

j'en étais sûr que tu suivais un plan alimentaire de ce style et ça NE MARCHE PAS POUR TOI on est bien d'accord ce qu'on peut dire c'est que tu ne manques pas de protides et alors y a t-il des résultats pour autant en plus ça doit te couter un max de t'alimenter de la sorte , moi si j'étais à ta place et je l'ai été quand j'avais ton âge m^me taille et m^me poids aujourd'hui je pèse + 90 kg et à l'époque je suis monté à 80kg au bout de six mois , en un an je pesais 85 à 86 kg , mon secret le squat , et au niveau de la bouffe manger de tout en quantité mais pas forcément diététique, ton régime actuel t'as bien le temps de le suivre plus tard si tu te trouves gras et encore ton métabolisme et rapide alors mange des carbs prends de la proteine au petit dej comme tu le fait actuellement et lors des snacks entre les repas mais avec des carbs vise les repas plus complet et traditionnel ( couscous paella choucroute pizza) ouai je vois tes anciens coach faire une drôle de gueule seulement tu veux grossir ou pas alors mange des kebab sans crainte nourris toi de façon normal tu mangeras du coup moins de protides plus de carbs des lipides tu casseras moins la tête aussi , la simplicité mec c'est le secret aujourd'hui on complique tout , pour ce qui est de l'entrainement tout le monde a compris que tu es un hyperactif toujours en mouvement c'est ta nature , donc il va falloir t'épuiser mais en ayant un entrainement moins fréquent, tous les jours à t'entrainer tu ne peux pas grossir alors post nous ta routine bien que j'imagines déjà ce que tu fait

takezo a écrit:

j'en étais sûr que tu suivais un plan alimentaire de ce style et ça NE MARCHE PAS POUR TOI on est bien d'accord ce qu'on peut dire c'est que tu ne manques pas de protides et alors y a t-il des résultats pour autant en plus ça doit te couter un max de t'alimenter de la sorte , moi si j'étais à ta place et je l'ai été quand j'avais ton âge m^me taille et m^me poids aujourd'hui je pèse + 90 kg et à l'époque je suis monté à 80kg au bout de six mois , en un an je pesais 85 à 86 kg , mon secret le squat , et au niveau de la bouffe manger de tout en quantité mais pas forcément diététique, ton régime actuel t'as bien le temps de le suivre plus tard si tu te trouves gras et encore ton métabolisme et rapide alors mange des carbs prends de la proteine au petit dej comme tu le fait actuellement et lors des snacks entre les repas mais avec des carbs vise les repas plus complet et traditionnel ( couscous paella choucroute pizza) ouai je vois tes anciens coach faire une drôle de gueule seulement tu veux grossir ou pas alors mange des kebab sans crainte nourris toi de façon normal tu mangeras du coup moins de protides plus de carbs des lipides tu casseras moins la tête aussi , la simplicité mec c'est le secret aujourd'hui on complique tout , pour ce qui est de l'entrainement tout le monde a compris que tu es un hyperactif toujours en mouvement c'est ta nature , donc il va falloir t'épuiser mais en ayant un entrainement moins fréquent, tous les jours à t'entrainer tu ne peux pas grossir alors post nous ta routine bien que j'imagines déjà ce que tu fait

oui je dépense en moyenne entre 250 à 400 euros par mois je compte aussi les protéines les bars et les créa... Etc

j'ai pris l'habitude à force mais bon c'est vrai que ça me souille un peu ma bourse...

Sinon merci beaucoup pour tes conseils mais j'ai une question pourquoi quand on arrête le sport un jour ou deux par exemple j'ai l'impression que mon corps en demande est ce normal ?

pour ce qui est de la bouf ccordeman t'as donné de bons conseils que tu peux suivre additionné à un bon plat "trad" le midi tu conjugueras mes conseils et les siens , pour le training va voir" les exemples d'entrainements et entrainements oldschool de manowar, entre mes posts et les siens tu devrais te faire une idée du bon type de training à suivre selon moi pas plus de quatre x la semaine dans ton cas, vu ton objectif de masse et ton tempèrement de feu :

takezo a écrit:

pour ce qui est de la bouf ccordeman t'as donné de bons conseils que tu peux suivre additionné à un bon plat "trad" le midi tu conjugueras mes conseils et les siens , pour le training va voir" les exemples d'entrainements et entrainements oldschool de manowar, entre mes posts et les siens tu devrais te faire une idée du bon type de training à suivre selon moi pas plus de quatre x la semaine dans ton cas, vu ton objectif de masse et ton tempèrement de feu :

ok tres bien merci en tou cas c vrai que son programme me plait bien ainsi que le tien je mettrais en fusion je ferais comme ça se sera aussi un nouveau programme pour aussi en tout cas merci


ça fait du bien de sentir aider quand ont a plus d''espoir des lundi je change mes courses et qui ce sera beaucoup moin cher que tout ce que je m'achetais avant


merci bien

et n oublie pas ne va pas plus ite que la music c est long tres long pour avoir une belle mass de qualiter mes au final tu serat ravie