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frenchyforce
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 |  Sujet: frenchyforce  Lun 27 Avr 2009 - 12:46 | |
| bonjour a toutes et a tous , j'ai 27 ans et je pratique la musculation depuis 2ans intensement , je suis ici pour apprendre plus et encore plus sur notre passion , et surtout sur la nutrition pour ma part
perf maxi au dev couche : 130kg
perf maxi squat: 170kg
perf sdt : 160kg
voila en esperant davoir de tres bon conseils , bonne journee a vous tous et bon entrainement |
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frenchyforce
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 12:50 | |
| ah oui jai oublie , je pese 91kg pour 1m79 , jai encore pas mal de gras , je compte sur vous pour vos conseils pour virer toute cette merde !lol! a bientot |
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mike
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 12:52 | |
| bienvenue, t'es ici au bon endroit pour avoir des conseils qui t'aideront dans tes objectifs... |
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passioné
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 12:53 | |
| salut , superbe perf en seulement 2 ans !!! |
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Kai
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:05 | |
| bienvenue! en effet belles perf' mais souviens toi que c'est pas le poids qui compte mais le mouvement et les sensations! ...bon bien sur le poids compte aussi, mais en general les mecs comme moi qui arrivent pas à mettre beaucoup de poids disent ca pour se rassurer  |
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mike
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:06 | |
| ha ben tu me rassures alors... |
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frenchyforce
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:11 | |
| merci les gars pour votre acceuil , cest tres chaleureux , mais je pense quil va falloir que joubli la force et me concentrer plus son mon aspect physique , car je mange pas mal dhydrates , donc reduire les hydrates et augmenter les prot , je vous demandrai conseil les gars ... |
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casimir
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:17 | |
| Bienvenue ici  |
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frenchyforce
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:20 | |
| va falloir que tu me donne ta recette CASIMIR !lol! surperbe les cuisses rien a dire |
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steph1407
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:24 | |
| bienvenue Mec _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Yohann
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:33 | |
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frenchyforce
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 13:36 | |
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 14:43 | |
| bienvenue parmi nous
_________________
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la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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casimir
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 15:17 | |
| - frenchyforce a écrit:
- va falloir que tu me donne ta recette CASIMIR !lol! surperbe les cuisses rien a dire
C'est pas les miennes |
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mike
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 16:02 | |
| enfin tu l'avoue...on se demandait aussi... |
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John
Administrateur
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 19:05 | |
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Pierre Daniel
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 19:38 | |
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JR
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 22:09 | |
| - casimir a écrit:
- frenchyforce a écrit:
- va falloir que tu me donne ta recette CASIMIR !lol! surperbe les cuisses rien a dire
C'est pas les miennes si cette fois tu ne l'avais pas avoué, çà aurait été la dernière photo de mes jambes que je t'aurai filée!!!  Bienvenue a toi Frenchyforce! |
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krazyboys
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 22:29 | |
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Amandine
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 22:38 | |
| Bienvenu a toi .  |
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nono
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 23:03 | |
| Bonsoir et bienvenue!!
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------ La plus belle fierté qui existe est celle que l'on voit dans les yeux de son enfant ------[b]
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jean francois ballester
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 23:05 | |
| welcome parmis nous 
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tout l or du monde se trouve dans les yeux d un chien pour son maitre ...
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Yohann
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| | Sujet: Re: frenchyforce Lun 27 Avr 2009 - 23:23 | |
| Hey, c'était ton anniversaire aujourd'hui!
Alors, bon anniversaire! |
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le saltinbanque
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| | Sujet: Re: frenchyforce Mar 28 Avr 2009 - 0:14 | |
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frenchyforce
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| | Sujet: Re: frenchyforce Mar 28 Avr 2009 - 12:29 | |
| un grand merci a vous tous , quel acceuil , sincerement cest la premiere fois que je vois ca dans un forum , je vais bien me plaire ici je pense , merci YOHANN cest simpa je mapel yohann aussi , bonne journee a vous tous |
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| | Sujet: Re: frenchyforce | |
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