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 frenchyforce

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frenchyforce

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeMer 6 Mai 2009 - 13:36

salut a tous , jai un souci avec mon repas solide post entrainement , jai vraiment du mal a manger 150g de poulet et 90g de pates ( pesees crues) 1H30 apres lentrainement , je nai pas du tout dapetit , est ce normal ? donc je me force mais ne fini pas mon repas , et par contre jai une faim de loup 3h apres , si vous avez une solution ...
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A.Schwarzenegger

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeMer 6 Mai 2009 - 15:22

si les repas solide ne passent pas pourquoi nessai tu pas les shake protéiné?
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JR
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeMer 6 Mai 2009 - 21:57

frenchyforce a écrit:
salut a tous , jai un souci avec mon repas solide post entrainement , jai vraiment du mal a manger 150g de poulet et 90g de pates ( pesees crues) 1H30 apres lentrainement , je nai pas du tout dapetit , est ce normal ? donc je me force mais ne fini pas mon repas , et par contre jai une faim de loup 3h apres , si vous avez une solution ...

tu prends un shake proteiné juste après le training?

sinon je te conseille de commencer par le poulet, ensuite tu attaques les pâtes et si tu finis pas tanpis lol
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeMer 6 Mai 2009 - 22:27

+1 avé Jr , il dit pas que des betises parfois ^^

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frenchyforce

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 0:05

mdr jf , merci les gars oui je prends 1 whey jr jy avais penser a ce que tu dit privilegier les prot aux glucides mais ca me fait chier de ne pas avoir ma dose dhydrate , cest dans ma tete cest comme ca jaime bien suivre tout a la lettre sinon je culpabilise ... jme dit que si il me manque une dose dhydrate ma seche va foirer , jme prend trop la tete je crois mais bon .... sinon si mon manque dapetit post entrainement continu je vais voir pour une caseine et flocons davoine mais je prefere privilegier les solides quand meme, ahhhhh la galere cest pas tout les jours facile lol!
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jean francois ballester

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 7:40

justement si tu veux secher priviligie bien tes prot en premier . et si tu n as pas faim en sortat de muscu , prend toi un e morceau de pain complet ou aux noix a l a place de ta ration complete de patte , mais un peu plus tard ! tu te contente de 50gr avec ta viande

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frenchyforce

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 10:24

ok jf , je vais faire comme ca , mais je pense que je met beaucoup de temps a digerer ma whey+miel pops cest pour ca que je nest pas trop dapetit , peut etre que ma whey nest pas adaptee a moi ( dymatize ) cest bete car cest une whey qui est a un prix raisonnable .... deja en premier temps je vais impliquer ce que tu me dit
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 10:31

bizarre car la whey se digere tres rapidement et la marque que tu prend est tres bien
tu l'a prend avec de l'eau ou du lait ?

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frenchyforce

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 11:15

avec du jus d'orange ( cest peut etre ca le prob ) car je rajoute de la gluta et bcaa , et dans l'eau cest vraiment inbuvable
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 11:51

le jus d'orange c'est acide essaie de prendre ta prot avec de l'eau tu digerera beaucoup mieux
moi le jus d'orange ca me tue le ventre surtout le jus en brique

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 11:59

moi aussi en brique , mais le prob cest que les bcaa cest tres amer avec de leau , donc comment faire .... mystere .... je vais essayer en diluant le jus d'orange avec de l'eau on verra bien
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:19

Pourquoi ne mélanges tu pas tes bcaa et ta gluta en poudre avec ta whey?
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:28

cest ce que je fais yohann , mais les bcaa meme avec la whey je peut tassurer que cest difficile a boire avec de l'eau alors quavec du jus d'orange ca passe beaucoup mieu , ca masque le gout des bcaa le jus d'orange ... vous les prenez avec quoi comme liquide vos bcaa ? enfin si cest en poudre
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:30

demande à chris... lol!

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:36

frenchyforce a écrit:
cest ce que je fais yohann , mais les bcaa meme avec la whey je peut tassurer que cest difficile a boire avec de l'eau alors quavec du jus d'orange ca passe beaucoup mieu , ca masque le gout des bcaa le jus d'orange ... vous les prenez avec quoi comme liquide vos bcaa ? enfin si cest en poudre

Moi, c'est la whey Dymatise au chocolat. Je mélange avec de l'eau, les bcaa et la gluta, et le chocolat ça couvre le goût amer des bcaa.
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:38

excellent mike :mortderire: , ok je vais suivre la methode a chris lol!
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frenchyforce

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 12:40

ah oui cest pas con ca , prochain achat whey chocolat , thank :yeah!:
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 17:49

bah moi je les prends à la cuillère mes bcaa et j'avale juste une gorgée d'eau! c'est amer mais tanpis! lol
t'es sur que c'est pas tes miels pops qui te calent???
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 18:58

franchement tu es courageux jr , pour moi cest mission impossible , oui jy ai pensé aussi au miel pops cest peut etre ca qui me cale , je vais peut etre rempacer ca part de la malto quen pense tu ?
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 19:45

une autre question , dois je prendre des complexe vitaminés pendant ma seche ? si oui vous me conseillez lesquelles , jen ai jamais pris donc pas tres calés la dessus , et quest ce que cela va maporter de plus ? merci d'avance
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 19:55

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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeJeu 7 Mai 2009 - 20:30

sorry jai fait le feniant jai pas chercher , cest pas bien je sais lol! , mais j'ai pas trouvé reponse a ma question Sad
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeVen 8 Mai 2009 - 17:39

frenchyforce a écrit:
franchement tu es courageux jr , pour moi cest mission impossible , oui jy ai pensé aussi au miel pops cest peut etre ca qui me cale , je vais peut etre rempacer ca part de la malto quen pense tu ?

ben écoute.. pour te parler franchement, y a tellement de maltodextrines différentes que je ne sais pas quoi en penser de ce produit...
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeLun 11 Mai 2009 - 17:29

c'est bon j'ai trouve la cause de mon manque d'apetit post training : le vaso
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitimeLun 11 Mai 2009 - 22:05

tu peux expliquer?
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MessageSujet: Re: frenchyforce   frenchyforce - Page 3 Icon_minitime

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