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Magnum13
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 |  Sujet: Re: Magnum13  Mar 21 Aoû 2012 - 21:30 | |
|  la salle tronche que je me tappe lol |
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coleman fan
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| | Sujet: Re: Magnum13 Mar 21 Aoû 2012 - 23:08 | |
| ben ca va lionel ! il nous a sortis les muscles bien congestionné !! mais j'avoue t'a l'air fatigué ... mdrr mais question corps ca va .. belles epaules on vois que c'est ton point fort .. et les mollets ca avance ??
_________________
je suis comme le roseau , je plie mais ne rompt pas !!
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Mer 22 Aoû 2012 - 10:29 | |
| Ben je gagne en qualité mais sinon ca bouge pas d'1mm lol |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 9 Sep 2012 - 13:00 | |
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gallis
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 9 Sep 2012 - 18:20 | |
| pour avoir une tete comme ca,j hésite entre une paire de fesses ou......................... 
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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 9 Sep 2012 - 19:03 | |
| Ou une grosse paire de pecs !!!! |
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manowar
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 9 Sep 2012 - 21:44 | |
| Double biceps sympa ( séparation).... |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 9 Sep 2012 - 22:13 | |
| Merci Manowar, ça devrait donner quand je ferais une sèche un jour, enfin j'espère... |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Mer 12 Sep 2012 - 14:48 | |
| During chest workout  |
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manowar
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| | Sujet: Re: Magnum13 Mer 12 Sep 2012 - 19:06 | |
| Les pectoraux déssinent une bonne séparation, c'est bien  |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Ven 21 Sep 2012 - 21:18 | |
| Désolé pour la qualité pourri...  |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Dim 23 Sep 2012 - 21:58 | |
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manowar
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 24 Sep 2012 - 9:00 | |
| Tu rends de mieux en mieux je trouve  |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 24 Sep 2012 - 10:51 | |
| Oui j'ai l'impression de m'améliorer en ce moment, je crois que je gagne surtout en qualité, mais là j'ai pris 1kg !! ça ne m'était pas arrivé depuis des mois ! Je pense que c'est la reprise du lourd après des années d'entrainement léger qui fait que je m'améliore (mais paradoxalement, je n'ai quasiement rien gagné en mensuration). |
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manowar
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| | Sujet: Re: Magnum13 Sam 29 Sep 2012 - 12:40 | |
| Cela veut peut être dire que tes muscles sont plus denses, ce sont de bons acquis. |
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| | Sujet: Re: Magnum13 Sam 29 Sep 2012 - 17:57 | |
| c'est vrai Lionel t'as coupé tes cheveux un peu ^^ t'as de plus gros nichons que moi je suis jalouse 
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.« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 13:38 | |
| super progrès la taille est bien marqué par rapport à la largeur du torse et des épaules  |
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JR
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 15:36 | |
| pfiouuu t'es tout beau mon gros!  tu t'es greffé une nouvelle épaule alors pour en arriver là? lol |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 16:53 | |
| Merci pour vos commentaires. JR je fais des exos de rééduc 3x par semaine pour renforcer mes épaules et j'ai changé certaines façon de faire les exos, depuis ça va de mieux en mieux et je recommence à pouvoir mettre plus de poids. Bon je ne peux toujours pas faire de DC lourd, du coup j'en fais jamais ou alors à la barre guidée en léger à la fin mais ça reste occasionnel (comme quoi le DC n'est pas indispensable ) |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 16:54 | |
| - melow-88 a écrit:
- c'est vrai Lionel t'as coupé tes cheveux un peu ^^ t'as de plus gros nichons que moi je suis jalouse
Exagère pas quand même sinon ça voudrait dire que je dois aussi porter des soutif |
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melow-88
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 17:09 | |
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.« Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l’âme. »
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 21:40 | |
| Ouai avec de la dentelle s'il te plait. |
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melow-88
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 21:54 | |
| Je ne prends que ça ne t'en fais pas :p
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 22:59 | |
| Ouai ca se voit sur ta photo :p |
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| | Sujet: Re: Magnum13 Lun 1 Oct 2012 - 23:09 | |
| Observateur le Lionel!
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