Proforce a écrit:

Très bon travail Valérie, feux vert ! La seule chose c'.est que je ne connais pas les critères de jugement chez vous...Je vais donc me fier sur l'avis de J-F pour le niveau de définition et de muscularité. Et dernière chose, FAIS TOI BRONZER

MERKI !!!! :fleurs: :fleurs:

pour le bronzage, j'en ai fait quelques séances, je suis moins pâlote qu'il n'y paraît !! c'est en cours !!!

valetyo a écrit:

a ce sujet val, ma femme veut acheter des chassures mais elle ne sait pas ou ? ta une adresse stp.

coucou poulet !!! j'ai acheté mes chaussures sur ebay, dans la boutique du vendeur MODATOI !! qu'elle aille y faire un tour, ils ont des chausures de belles qualité !! de plus et pour ma part, je me sens bien dedans, à tous les niveaux. les brides ne me font pas mal du tout, la sangle sur les pieds, nickel, et l'appui est très bien, je suis très stable avec. je les ai payé 59 euros. elle sera pas déçue. livraison rapide et envoyée soigneusement.

en tout cas, la patate est revenue !!!!! :danse: :muscu:

merci val, elle va y faire un tour de ce pas..biz

ros bisous vilaine j'espere que tout va bien pour toi et que tu pense a bien dormir c super important pour la récupe ok bisous

:Whoua!:

coucou chris !! :fleurs:
je me couche de bonne heure maintenant !! t'inkiète pas !!
j'ai récupéré la moëlle et l'envie de me défoncer à l'entrainement !! :diable:
les conseils de jef hier soir, les compliments d'alain ce matin, ainsi que toute notre petite équipe ici, m'ont reboosté !!!

AU TAQUET LA VALERIENNE !!! "plus qu'un mois pour être belle en maillot" !!! :rappeur:

Yowan a écrit:

:Whoua!:

tu te sens bien, mon Yoyo ?? :fleurs: :fleurs: :fleurs:

avec le maillot , il offrait pas un sourire !!!! important le sourire !!!

jean francois ballester a écrit:

avec le maillot , il offrait pas un sourire !!!! important le sourire !!!

han merde !! me suis fait grillée !!
j'ai fait gros dodo, jef !! :oui!!!:

Valérie a écrit:

Yowan a écrit:

:Whoua!:

tu te sens bien, mon Yoyo ?? :fleurs: :fleurs: :fleurs:

(Soupir)..... :Whoua!:






Y'a pas... ce sport il est vraiment super... quand on voit l'évolution de ton physique par rapport à tes anciennes photos...
Et puis ce maillot... ces talons aiguilles... :Whoua!: (je m'arrête là.. on va me prendre pour un fétichiste... )


Les prochaines semaines vont être décisives... la prépa va s'affiner... tu vas pourvoir peaufiner ta choré, ton posing et ta qualité.... Bref, j'espère que tu seras au top le 31 mai! :fleurs:

Tu es super val!

Yowan a écrit:

Valérie a écrit:

Yowan a écrit:

:Whoua!:

tu te sens bien, mon Yoyo ?? :fleurs: :fleurs: :fleurs:

(Soupir)..... :Whoua!:






Y'a pas... ce sport il est vraiment super... quand on voit l'évolution de ton physique par rapport à tes anciennes photos...
Et puis ce maillot... ces talons aiguilles... :Whoua!: (je m'arrête là.. on va me prendre pour un fétichiste... )


Les prochaines semaines vont être décisives... la prépa va s'affiner... tu vas pourvoir peaufiner ta choré, ton posing et ta qualité.... Bref, j'espère que tu seras au top le 31 mai! :fleurs:

merci yowan !!!

Gennyfitness a écrit:

Tu es super val!

merci genny !! et toi comment vas tu ?? ça avance le training ??

Et bien dit donc vous papotez bien le soir, j'en ai de la lecture moi le matin !!! ^^
Bravo Val ! j'espere que tout va se passer comme tu veux pour le suite de ta prépa. En tout cas j'ai hate d'être au 31 !

bisous et bonne journée !

c'est comment les uv chez vous ? debout, allongé ? t'en fait une séance tout les combien ?

:applaudissemen Bravo Valérie , ton maillot est superbe et tu le portes à merveille . Joli travail , un grand bravo le plaisir rete à venir LA SCENE .............
Alex et Sophie :fleurs:

MERKI !!!! :amoureux:

reste à peaufiner tout ça !! 4 semaines de boulot pour être encore mieux !!! :oui!!!:

julie a écrit:

c'est comment les uv chez vous ? debout, allongé ? t'en fait une séance tout les combien ?

ben si c est a deux couché , sinon debout

Tu est trés jolie Val et ton maillot te vas a merveille. :yeah!:

bravo valérie, tres beau travail

Super Val, la classe ! :Whoua!:

Tu as de la chance Val, les critères de jugement sont quelque peu différent chez vous. Tu vas pouvoir manger un peu plus. On se parle sur msn ce week end pour modifier ta diète et ton training. Le plus difficile est fait, tu as passé le test pour cette compétition ci. Quoi qu'il arrive en finale tu as déjà gagné dans mon livre à moi.

Bravo ! :yeah!:

p.s. ca ne veux pas dire que le travail sur la shape est terminé par contre. Après la compétition, étape N.2 !!

:Whoua!: Valérie , c'est vrai que tu mérites bien tous les compliments . Garde précieusement ton coach , tu progresseras vite et bien .
BRAVO à vous deux :applaudissemen

Proforce a écrit:

Tu as de la chance Val, les critères de jugement sont quelque peu différent chez vous. Tu vas pouvoir manger un peu plus. On se parle sur msn ce week end pour modifier ta diète et ton training. Le plus difficile est fait, tu as passé le test pour cette compétition ci. Quoi qu'il arrive en finale tu as déjà gagné dans mon livre à moi.

Bravo ! :yeah!:

p.s. ca ne veux pas dire que le travail sur la shape est terminé par contre. Après la compétition, étape N.2 !!

merci alain !! :prosternation: