Valérie a écrit:

Gennyfitness a écrit:

Tu es super val!

merci genny !! et toi comment vas tu ?? ça avance le training ??

Oui ça avance, je commence un nouveau programme la semaine prochaine. J'ai cependant beaucoup de difficulté à perdre mon gras abdominal, grrr!

merci à tous !! y a encore du taf, à mes yeux, mais on va y arriver !! :muscu: :danse: :oui!!!:

Gennyfitness a écrit:

Valérie a écrit:

Gennyfitness a écrit:

Tu es super val!

merci genny !! et toi comment vas tu ?? ça avance le training ??

Oui ça avance, je commence un nouveau programme la semaine prochaine. J'ai cependant beaucoup de difficulté à perdre mon gras abdominal, grrr!

allez genny, au taf et ça viendra !!!

oui, il ne faut pas lâcher!

ma ptite valou

tu vois ce que ton travail et ta perseverance t'on apporté ?

je crois qu'aujourd'hui tu commence à réaliser ce que tu peux faire de ton corps avec de la détermination ?

alors maintenant que tu sais, je te souhaite une belle carriere dans notre monde de la musculation et je pense sans trop me tromper que tu arriveras à de bonnes choses

continue comme ça , ne te perds jamais de vue ne sois jamais satisfaite et le plus important ai toujours le plus grand respect de tes camarades de jeu , mais je sais aussi que ça tu l'as déja en toi

bienvenue chez les hatlètes valérie et gros bisous
cathy

Bien jouer Valerie,c'est cool tu as bien secher...
La perseverence ya que ca de vrai!

jean francois ballester a écrit:

avec le maillot , il offrait pas un sourire !!!! important le sourire !!!

salut val , tres jolie physique et si c'est jeff qui t'aide à te placer et posé alors c'est tous bon , courage pour la fin rendez-vous a la ciotat.

peter

merci à vous, vos encouragements, vos critiques (négatives ou positives, c'est toujours constructif !!) et vos compliments me touchent beaucoup..

mille fois merci d'être toujours présent, merci à Alain pour tous ses conseils, merci bien sûr à jef pour ses merveilleuses leçons de posing :amoureux:

on se retrouve à La Ciotat, plaisir assuré !!! :oui!!!:

en attendant, on continue les efforts !! :danse:

Val

kikou vilaine , alors ça va mieux le posing ? me tarde la ciotat te le dis moi j'espere qu'on va bien s'amuser ^^ ros bisous

christ , je ferais posé val le jeudi et le vendredi avant le concourt , si tu veux venir c est avec plaisir et au cas tu dort a la maison le vendredi soir comme ca tu es sur place pour samedi !!!

ok si je bosse pas ce sera avec un tres grand plaisir

Kikou les frérots !!! deux pour le prix d'un ?? je suis preneuse !!! :Whoua!: :oui!!!:

oh que oui, j'espère qu'on va bien s'éclater chris !!!!

Bravo Val, tu es superbe ! Ton maillot et tes chaussure, ouahhh, je craque ! Quelle transformation en quelques semaines : ça c'est de la volonté et de la "gnake".

Bravo ! :applaudissemen

coucou toi !!! suis contente de te voir là !!! merci pour tes compliments !! tu vas à la salle ce soir ?? je t'y ai pas vu hier !!! repos ??

Hier, je suis allé nager le matin 1h 1/2 et fin d'après-midi difficile : pas pu me défouler. Ce soir, j'y vais : un peu de muscu et boxe.
J'ai la rage ce matin : suis en vacances et je suis venu pour voir un étudiant qui vient de me poser un lapin :colère: Ah, quand on est trop gentille ! Me fait toujours avoir.

oh le con !!! j'ai horreur de ça moi aussi...
mais bon, y a toujours des gens pour se comporter comme il ne faut pas, malheureusement... tu veux que je lui pète les genoux, ou bien ??

M'en charge : vais lui péter son gros nez avec un direct du droit suivi d'un uppercut dès la rentrée. ça me fait l'occasion de venir faire un tour sur le fofo, c'est déjà ça !

vas y pète lui la gueule !!!

pete's y les genoux a c't'inculé !!!

Salut Val et bravo pour tes progrès très significatifs depuis le salon.

Par contre tu vas avoir beaucoup de monde qui vont vouloir mettre leur grain de sel au niveau des poses etc... c'est toujours comme ça.

Dis toi bien que tu n'as que deux personnes à écouter c'est Jef pour les poses et Alain pour la prépa.

Les solutions de dernière minute n'existent pas et les conseilleurs ne sont pas les payeurs.

Nous sommes tous passés par là et si on peut avec l'expérience t'éviter les bétises c'est parfait.

De toute façon on se voit à la Ciotat, dernière ligne droite :yeah!:

Merci Phil !!

concernant le travail , je te rejoins là dessus, c'est alain et jef et personne d'autre !!! je suis déjà très bien entourée et cela me convient parfaitement !!!

et oui, on se voit à La ciotat !! ça sera avec grand plaisir !!! comme tu dis, dernière ligne droite.... avant l'échéance !! :oui!!!:

alain, je me connecte sur msn en fin d'apres midi !!

bisous !!

un coucou à tous !! pas de sport ce week, plutot courses et achats de meubles en fait, et je trouve que ça fait un bien fou de ne pas avoir la tête plongée dans le body pendant deux jours !! de toute façon j'aurai pas pu faire autrement !!

ça repose le corps et l'esprit !! :oui!!!:

he oui !!!!!!

biz cathy

coucou cathy !!!! très bon ce week !! détente, boutiques, même si c'est que pour des meubles, mais du plaisir à penser à moi et pas body non plus !! résultat, une excellente séance de cuisses ce soir !!!!