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 Yohann

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Babtou59
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Yohann - Page 10 _
MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 25 Aoû 2008 - 15:11

Yohann a écrit:
Babtou59 a écrit:
Oubli pas les tofs poto Wink

OK... mais interdit de te caresser en les voyant Laughing :mortderire:




Sais pas si j'vais savoir me retenir.... Embarassed Embarassed Embarassed Razz

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Nico
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Kai
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Yohann - Page 10 _
MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 25 Aoû 2008 - 21:03

ben ecoute Yo, j'ai commencé ce soir, c'est hard, mais pour l'instant épaules-triceps j'ai pas trouvé ca hyper-hyper dur
t'en chie à la fin des 30 reps, mais 1'30 de repos, pour moi qui est habitué à la minute, ca me permet de bien récuperer!!
il me tarde le 10X10 là ca dech'!! Twisted Evil

demain les jambes: je vais peut etre changer d'avis et rendre mon petit déj' du mois dernier! Laughing
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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 25 Aoû 2008 - 21:08

Kai a écrit:
ben ecoute Yo, j'ai commencé ce soir, c'est hard, mais pour l'instant épaules-triceps j'ai pas trouvé ca hyper-hyper dur

demain les jambes: je vais peut etre changer d'avis et rendre mon petit déj' du mois dernier! Laughing

Pour les triceps, moi ça allait...
Par contre, les épaules, ça me brûlait bien!
Fais gaffe à ce que ce soit pas trop facile...pour ces groupes, la prochaine fois ajoute 2kgs sur tes charges s'il le faut, peut être que tu n'étais pas correct au niveau charge et que tu aurais pu dépasser les 30 réps (ça doit être mini 25, mais pas plus de 30)?
Appliques toi sur les techniques, et vas en bout de contracon, mais ça je pense que tu le sais!

Pour les quads, apprêtes toi à sentir ta peau bien étirée tellement la congestion sera forte! Enchaînes Squat, Presse et Leg extension!

A plus!!
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Kai
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 26 Aoû 2008 - 13:21

attention je n'ai pas dit que j'arrivais à 30 reps facilement, mais que le temps de repos me permettait de bien récuperer
mais il est vrai que les épaules sont des muscles qui récuperent vite

il me tarde déja les jambes d'en chier à mort!! héhé!! Twisted Evil
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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 26 Aoû 2008 - 16:27

Si tu as des escaliers à descendre... fais gaffe après ta séance de jambes... What a Face
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steph1407
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 8 Sep 2008 - 11:01

oh zut j'ai, loupé ton anniv Embarassed

joyeux anniversaire YO :fêtard:

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

Yohann - Page 10 Logo-f12

http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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Yohann
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 8 Sep 2008 - 12:10

Pas de souci Wink

Merci!!
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aaron2b

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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 8 Sep 2008 - 13:22

joyeux anniversaire
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 8 Sep 2008 - 16:09

Bon anniv poto :fêtard:

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Nico
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 15:40

Merci Nico Wink

Tu deviens quoi, toi?
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 16:33

Nico est heureux, il a acheté une nouvelle mobylette et mieux encore je peux rouler avec. Smile
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 16:35

C'est quoi, c'est quoi?!
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 16:37

Un 600 fazer.C'est un peu petit pour lui mais c'est pour que je puisse rouler aussi dessus c'est cool, il est chou mon homme.
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 16:40

ça va.. c'est polyvalent comme moto...
Il peut s'amuser avec et ça reste assez facile de prise en main pour toi!
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeMar 9 Sep 2008 - 16:47

Oui c'est vrai, surtout que ça fait au moins 2 ans que je n'ai pas roulé,mais ça va, je trouve que je me débrouille encore pas mal . lol!
C'est comme le vélo ca revient vite.
Mais il ne veut pas me la laisser pour rouler toute seule pour l'instant, je pense qu'il veut que je lui prouve que je peut être raisonnable.
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 26 Sep 2008 - 22:36

Y'a pas grand monde ce soir sur le fofo...?!

Ils sont tous devant la Star Ac'!!! What a Face
lol!

PS: Jef, me dit pas qu'ils sont pas sur le net parce qu'ils sont tous en train de pousser, eux! ... il est 21H30!!! Laughing
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeSam 27 Sep 2008 - 0:40

Bein si y a moi Laughing !!! et on a pas regardé la star'ac mais John Rambo en dvd Twisted Evil ...

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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeDim 28 Sep 2008 - 18:37

bah moi de 21h00 à 22h00 c'etait l'eheure à laquelle je faisais ma 4 eme seance de la journee... S'entrainer plus pour gonfler plus! tu connais po Yo?

Bon pi pour ceux qui me diront qu eçà marche pas je leur répond tout de suite que çà marche au moins autant que travailler pour gagner plus! :amoureux:
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeLun 29 Sep 2008 - 0:25

MDR tonton !!!!!!!!!!!!!! :prosternation: :mortderire:

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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 13:36

salut yohann ta pas posté de photo sur ta presentation ça serait cool d'en mettre :: Wink
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 14:54

boby a écrit:
salut yohann ta pas poster de photo sur ta presentation sa serai coll dans metre :: Wink

Oh... tu sais.. ici.. tout le monde m'a déjà vu cul nu... voire même dans des tenues indécentes (hein maîtresse?!)



lol! lol!
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mike

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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 16:05

oui entrain de se faire fouetter en soubrette... john peut pas modo pour voir les tofs, s'te plait...???
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Kai
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 16:19

boby a écrit:
salut yohann ta pas posté de photo sur ta presentation ça serait cool d'en mettre :: Wink

la photo de son avatar en slip me suffit, j'en veux pas plus! lol!
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boby

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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 16:29

c 'est que le slip est pas mal tailler lol!
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitimeVen 17 Oct 2008 - 16:36

Moi on me voit en boxer... parce que j'ai pas peur de montrer mes cuisses :langue:
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MessageSujet: Re: Yohann   Yohann - Page 10 Icon_minitime

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Yohann

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