pour moi , tout passeavant tout sur le training et la diete !!!

Bravo Superman, très visiblement tu tiens le bon bout!

tiens le coup mon pote :yeah!:

nikel !!! :prosternation:

Merci les gars, c'est gentil...

Je tenais à saluer Jeff, pour tout ces conseils, pour l'instant tout baigne dans la prépa, je suis satisfait... Merci aussi à Christophe qui prend des nouvelles, tout ça est très agréable... Bon j'arrête pour l'instant, ils vont faire les beaux à la salle après...

Et merci à vous tous pour votre soutien... Je tâcherai de ne pas décevoir...

Bien joué Arnaud, t'es déjà plus que propre !!! Avec, les deux mois qu'il te reste, tu vas vraiment pouvoir arriver serein et écorché a ta compèt !!! :yeah!:

J'espère Babtou, je ferai tout pour en tout cas...

Merci du soutien!!!

coucou arnaud !! c'est tout bon, ça !! et ça va le faire !! :yeah!:

Merci Valou, courage à toi aussi...

j'ai encore du boulot, mais je suis le rythme, alain trouve que la progression est à un bon rythme, c'est l'essentiel !! comment tu te sens à l'idée de la première compèt ?? moi je trouve ça exaltant comme sensation !!!

Je suis à bloc, j'ai hâte de faire péter les stries...

:diable:

j'espère moi aussi être à la hauteur de tous les efforts fournis par Alain pour ma prépa ainsi que les précieux conseils dont je bénéficie en ce moment de jef et chris sur le posing..

je ne sais pas si je serai prête pour la ciotat !! quoi qu'il en soit j'essaierai au moins de descendre pour me mettre en conditions de compèt et bien sur, venir t'encourager et te soutenir !!

C'est gentil en tout cas... :amoureux:

ta interet a etre satisfait nardine !!! quand a la miss tu sert et tu monte au rippert show !!!

jean francois ballester a écrit:

ta interet a etre satisfait nardine !!! quand a la miss tu sert et tu monte au rippert show !!!

Bonjour Godefroy !!
on va voir ce qu'on peut faire !!

alors comment ça va arnaud ?

Ecoute Chris, impeccable, même sans mes hydrates le soir je me porte bien, ça creuse de plus en plus, ma force n'a pas baissé du tout, donc tout va bien...

ok c cool ! ecoute bien jef car j'ai discuter avec lui il m'a dit que tu devais faire bien attention a pas descendre trop vite donc vu que je te voie pas je vais le laisser plus gerer ta diete ! il sera de meilleur conseil que moi car plus objectif !! courage mec

De toute façon, je l'écoute et il le sait... Mais c'est vrai que ça tombe vite, au moins c'est bon à savoir pour les prochaines compètes... Merci, à bientôt mon poulet...

SUPERMAN a écrit:

Ecoute Chris, impeccable, même sans mes hydrates le soir je me porte bien, ça creuse de plus en plus, ma force n'a pas baissé du tout, donc tout va bien...

En tt cas c du tt bon ca pour obtenir le resultat voulu, cool

SUPERMAN a écrit:

De toute façon, je l'écoute et il le sait... Mais c'est vrai que ça tombe vite, au moins c'est bon à savoir pour les prochaines compètes... Merci, à bientôt mon poulet...

depuis quand as-tu commencé ta diète et combien de kilos as-tu perdu ?

en poids , il a pas perdu enorme , c est surtout de l eau et le peu de merde qu il avait par dessus . Maintenant je ne vex pas qu il se pese , pour pas qu il se fixe sur son poids !!! Uniquement le physique , d autant plus que sa caté , sera fitness donc pas besoin d etre limité au poids ; Il a une petite marge avant de passer caté au dessus !

PFFFFFFFFFFFFFFF encore et toujours à la bourre ....(pour des soucis et raisons personnelles et je m'en vois désolé) ....

Bonjour Arnaud,

Petit coucou en passant ....continue tes efforts et ne lâche rien ....COURAGE ...

Cédric

Merci Cedric pour tes encouragements...