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 SUPERMAN

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SUPERMAN
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SUPERMAN

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SUPERMAN _
MessageSujet: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 22:38

Prénom : Arnaud
Taille : 1,77m
Poids : 72 kg actuellement, assez sec toute l'année

MENSURATIONS : Aucune idée

PERFORMANCES :
Développé couché : 1 X 100kg
Squat : 6 X 120kg
Autres : 8 X 320kg Presse à cuisses, etc...

Points forts : Dos, abdos
Points faibles : Mollets

Compléments alimentaires utilisés : Marque BSN

Début compétitif en : 2008 normalement

Site internet : http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewforum.php?f=33

Bodybuilder préféré : Ronnie Coleman (connaissance personnelle)


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Babtou59
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 22:40

Bienvenu Arnaud et met des autres tofs, elles valent le coup :muscu:

_________________
Nico
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 22:44

Merci Babtou, bientôt des photos de training, je commence mon régime le 1er février, des photos il y en aura, t'inquiètes...
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Valérie
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 22:45

bienvenu, Arnaud !! fais nous par de ta prépa et mets nous des photos de ta progression !!!!

Cool
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 22:46

SUPERMAN a écrit:
Merci Babtou, bientôt des photos de training, je commence mon régime le 1er février, des photos il y en aura, t'inquiètes...

pense bien au fois gras que tu as dégusté, hein ???? Razz
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John
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 23:06

Re-bienvenue ! :yeah!:
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Hélios

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 23:12

Bienvenue sur ce nouveau forum !
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 23:22

Merci à tous!!!
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 23:23

Newbody a écrit:
pense bien au fois gras que tu as dégusté, hein ???? Razz

Et que je déguste encore... lol!

J'ai encore 1 mois pour profiter de manger ce que j'aime, après je vais sucer des glacons alors je profite...
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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeMer 2 Jan 2008 - 23:48

Je reposte ces photos, car pour l'instant j'en ai pas d'autres...

Décembre 2006 vs Décembre 2007 (+ 7 kg)

SUPERMAN Img1138ar7SUPERMAN 0571qo2
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SUPERMAN
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 0:27

Babtou59 a écrit:
Bienvenu Arnaud et met des autres tofs, elles valent le coup :muscu:

Voilà, il y a 1 mois environ, donc à 6 mois de la compète...

SUPERMAN P0in0
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 2:51

Tu es trés propre pour quelqu'un qui est a 6 mois de la compèt !!!, Tu devrais réussir a être "écorché" moins difficilement que d'autres pour le jour J, en tout cas je te souhaite bonne chance Smile !!!

_________________
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 9:35

bienvenue ARNAUD

tu prepares quel compet?

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 9:54

Le Body Rippert Show il me semble ?
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steph1407
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 10:07

John a écrit:
Le Body Rippert Show il me semble ?

une des meilleures competes sur le territoire !!
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Kai
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 14:42

bienvenue mec! geek
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 15:44

Merci Kai, en effet je prépare le Rippert Show...
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Cobra

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 16:36

Bienvenue sur le forum, sacré progression pour le dos.
Bonne continuation et compéte.
Cobra Wink
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 18:16

bienvenue l amis,:yeah!:
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 20:21

ce petit salopard a un bon coach! lol!
combien la séance? lol!
on peut dire son nom ou pas?
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeJeu 3 Jan 2008 - 20:26

Kai a écrit:
ce petit salopard a un bon coach! lol!
combien la séance? lol!
on peut dire son nom ou pas?

Parce que je le vaux bien... Laughing

C'est un ami en plus, mais je pense qu'il n'a pas envie qu'on le nomme, je le ferai seulement s'il est d'accord...
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Kai
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeVen 4 Jan 2008 - 14:37

bon alors je te donne mon accord, tu peux dire que c'est moi! Razz Laughing
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeVen 4 Jan 2008 - 20:31

Depuis mercredi, 3 jours de circuit training pour remettre la machine en route après 11 jours de repos. Dès lundi, nouveau programme de training, avec risque de dégeulade après les séances, sympa quoi... Laughing
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Valérie
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeVen 4 Jan 2008 - 20:38

SUPERMAN a écrit:
Parce que je le vaux bien... Laughing


ouah !!! l'Oréal ???? Pas pour le shamppoing alors ??? Razz lol! lol!

sinon, bon vomissement Laughing
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roro77

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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitimeVen 4 Jan 2008 - 21:06

:beurk:
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MessageSujet: Re: SUPERMAN   SUPERMAN Icon_minitime

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