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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 22:38 | |
| Prénom : Arnaud Taille : 1,77m Poids : 72 kg actuellement, assez sec toute l'année MENSURATIONS : Aucune idée PERFORMANCES : Développé couché : 1 X 100kg Squat : 6 X 120kg Autres : 8 X 320kg Presse à cuisses, etc... Points forts : Dos, abdos Points faibles : Mollets Compléments alimentaires utilisés : Marque BSN Début compétitif en : 2008 normalement Site internet : http://www.planetemuscle.com/phpBB2/viewforum.php?f=33 Bodybuilder préféré : Ronnie Coleman (connaissance personnelle)  |
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Babtou59 Modérateur

 Nombre de messages : 2935 Age : 39 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 10720 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 22:40 | |
| Bienvenu Arnaud et met des autres tofs, elles valent le coup :muscu: _________________ Nico
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 22:44 | |
| Merci Babtou, bientôt des photos de training, je commence mon régime le 1er février, des photos il y en aura, t'inquiètes... |
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Valérie Modératrice

 Nombre de messages : 4648 Age : 48 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 9920 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 22:45 | |
| bienvenu, Arnaud !! fais nous par de ta prépa et mets nous des photos de ta progression !!!!  |
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Valérie Modératrice

 Nombre de messages : 4648 Age : 48 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 9920 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 22:46 | |
| - SUPERMAN a écrit:
- Merci Babtou, bientôt des photos de training, je commence mon régime le 1er février, des photos il y en aura, t'inquiètes...
pense bien au fois gras que tu as dégusté, hein ????  |
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John Administrateur

 Nombre de messages : 3973 Age : 35 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 13472 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 23:06 | |
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Hélios

 Nombre de messages : 837 Age : 73 Localisation : AUVERGNE Réputation : 15 Points : 9691 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 23:12 | |
| Bienvenue sur ce nouveau forum ! |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 23:22 | |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 23:23 | |
| - Newbody a écrit:
- pense bien au fois gras que tu as dégusté, hein ????
 Et que je déguste encore... J'ai encore 1 mois pour profiter de manger ce que j'aime, après je vais sucer des glacons alors je profite... |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Mer 2 Jan 2008 - 23:48 | |
| Je reposte ces photos, car pour l'instant j'en ai pas d'autres... Décembre 2006 vs Décembre 2007 (+ 7 kg)   |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 0:27 | |
| - Babtou59 a écrit:
- Bienvenu Arnaud et met des autres tofs, elles valent le coup :muscu:
Voilà, il y a 1 mois environ, donc à 6 mois de la compète...  |
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Babtou59 Modérateur

 Nombre de messages : 2935 Age : 39 Localisation : Comines fr (59) Salle d'entrainement : Euro-fitness Comines belgique Réputation : 28 Points : 10720 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 2:51 | |
| Tu es trés propre pour quelqu'un qui est a 6 mois de la compèt !!!, Tu devrais réussir a être "écorché" moins difficilement que d'autres pour le jour J, en tout cas je te souhaite bonne chance  !!! _________________ Nico
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steph1407 Modérateur

 Nombre de messages : 4740 Age : 50 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 12746 Date d'inscription : 03/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 9:35 | |
| bienvenue ARNAUD
tu prepares quel compet? _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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John Administrateur

 Nombre de messages : 3973 Age : 35 Localisation : Ille sur Têt (66) Salle d'entrainement : A la maison Réputation : 96 Points : 13472 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 9:54 | |
| Le Body Rippert Show il me semble ? |
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steph1407 Modérateur

 Nombre de messages : 4740 Age : 50 Localisation : le raincy Salle d'entrainement : CHEAP NESS Réputation : 97 Points : 12746 Date d'inscription : 03/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 10:07 | |
| - John a écrit:
- Le Body Rippert Show il me semble ?
une des meilleures competes sur le territoire !! |
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Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12342 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 14:42 | |
| bienvenue mec!  |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 15:44 | |
| Merci Kai, en effet je prépare le Rippert Show... |
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Cobra

 Nombre de messages : 73 Age : 48 Localisation : Abbeville Salle d'entrainement : chez moi avec mon chien comme coach Réputation : 0 Points : 9523 Date d'inscription : 03/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 16:36 | |
| Bienvenue sur le forum, sacré progression pour le dos. Bonne continuation et compéte. Cobra  |
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roro77

 Nombre de messages : 2267 Age : 40 Localisation : chez roro et rerette !!!!! Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!! Réputation : -4 Points : 9626 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 18:16 | |
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Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12342 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 20:21 | |
| ce petit salopard a un bon coach! combien la séance?  on peut dire son nom ou pas? |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Jeu 3 Jan 2008 - 20:26 | |
| - Kai a écrit:
- ce petit salopard a un bon coach!
combien la séance?  on peut dire son nom ou pas? Parce que je le vaux bien... C'est un ami en plus, mais je pense qu'il n'a pas envie qu'on le nomme, je le ferai seulement s'il est d'accord... |
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Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12342 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Ven 4 Jan 2008 - 14:37 | |
| bon alors je te donne mon accord, tu peux dire que c'est moi!  |
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SUPERMAN Reporter US

 Nombre de messages : 1880 Age : 43 Localisation : Au soleil Salle d'entrainement : Pacific Gym Réputation : 16 Points : 10177 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: SUPERMAN Ven 4 Jan 2008 - 20:31 | |
| Depuis mercredi, 3 jours de circuit training pour remettre la machine en route après 11 jours de repos. Dès lundi, nouveau programme de training, avec risque de dégeulade après les séances, sympa quoi...  |
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Valérie Modératrice

 Nombre de messages : 4648 Age : 48 Localisation : Savoie Réputation : 5 Points : 9920 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Ven 4 Jan 2008 - 20:38 | |
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roro77

 Nombre de messages : 2267 Age : 40 Localisation : chez roro et rerette !!!!! Salle d'entrainement : changement de salle dans peux de temp!!! Réputation : -4 Points : 9626 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: SUPERMAN Ven 4 Jan 2008 - 21:06 | |
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