parfaite séance

Oui ça a l'air d'être une très bonne séance moi ça fais longtemps que j'ai plus senti mes jambes bien travaillé va falloir que je trouve l'astuce .

La tu ma donné envie de faire les fentes marché sa fait longtemps que je fais plus ça ,je ne sais pas pour qu'elle raison

Je vais mettre un entrainement jambe sur ma fiche, j'ai du mal a prendre

bon j'suis allé chez le toubib...

tendinite: 6 à 8 semaines d'arrêt pour les exercices qui me font mal et des anti-inflammatoires pendant 10 jours...
comme j'vais attaquer la 8 eme semaine, çà veut dire que j'suis bientot guéri!!!!!

j'pense qu'il a vu que çà ne me convenait pas trop et du coup il m'a fait une ordonnance pour aller chez un kiné, c'est déjà çà.

sinon il m'a bien proposé de faire une échographie si jamais y avait pas de mieux mais que de toute façon çà ne ferait qu'aider à localiser l'inflammation mais rien de plus...

j'vais voir avec le kiné ce qui peut se faire, j'attends lundi de voir les rugbymen de ma salle pour savoir s'ils en connaissent un de bien...

ha oui, j'ai eu droit au petit couplet sur les protéines aussi... "faut pas se compliquer la vie et manger normalement"!

La dernière fois que j'ai parlé de ça, c'est mon propre docteur généraliste qui m'a demandé de lui expliquer à quoi servait la créatine ! Mais bon, au moins, il est ouvert...

Sinon, je te souhaite autant de chance que moi quant au choix du kiné !

JR a écrit:

bon j'suis allé chez le toubib...

tendinite: 6 à 8 semaines d'arrêt pour les exercices qui me font mal et des anti-inflammatoires pendant 10 jours...
comme j'vais attaquer la 8 eme semaine, çà veut dire que j'suis bientot guéri!!!!!

j'pense qu'il a vu que çà ne me convenait pas trop et du coup il m'a fait une ordonnance pour aller chez un kiné, c'est déjà çà.

sinon il m'a bien proposé de faire une échographie si jamais y avait pas de mieux mais que de toute façon çà ne ferait qu'aider à localiser l'inflammation mais rien de plus...

j'vais voir avec le kiné ce qui peut se faire, j'attends lundi de voir les rugbymen de ma salle pour savoir s'ils en connaissent un de bien...

ha oui, j'ai eu droit au petit couplet sur les protéines aussi... "faut pas se compliquer la vie et manger normalement"!

vive les médecins .. pas trop envie d'aller les voir pour entendre des truc pareil

ps : Bon rétablissement et bon kiné

bah oui mais bon je savais par avance ce que çà donnerait...

lundi j'vais voir avec des mecs du club de rugby de bourges s'ils connaissent un kiné qui s'y connait bien en tendinite sinon çà sera les pages jaunes lol

Bon courage pour la suite et bon rétablissement !

Allez courage tonton, ça va finir par s'arranger !

JTe souhaite un bon retablissement

ps : oui les prots en poudre avec les toubibs cest tjr le meme charabia^^

trop chiant les tendinites ca fait 1 ans que j'en traine une au genoux
pfffffffffffffffffffffff

un bodybuilder doit être son propre medecin parceque franchement le meilleur conseille d'un meilleur medecin ces l'arret ou le repos et pour le traitement des anti inflamatoire donc si tu veux terminé les entrain avc une bléssure faut bien ce concentré ds les entrain et bien s'échauffé et évité les éxercise quil faut plus mal et évité les charges lourd biensur . bon rétablissement

oui bien sur le mieux c'est d'éviter les blessures mais là j'espérais que çà n'était pas une tendinite étant donné que c'était arrivé "brutalement" en pleine séance de dos...

en fait, je vais chez le kiné pour une tendinopathie exactement! Mais étant donné que c'est pour soigner une inflammation du tendon...

enfin j'ai essayé ce soir de "jouer aux curls" mais même à vide pas moyen...

j'pense que la cata sera bien visible le week-end prochain pour les prochaines photos du challenge... avec le régime en plus, j'ai chopé des biceps de minettes

JR a écrit:

voilà à quoi j'étais arrivé après ma seche en 2008... j'espere refaire la même avec un peu de viande en plus cette année!

tu y arrivera

JR a écrit:

JR a écrit:

voilà à quoi j'étais arrivé après ma seche en 2008... j'espere refaire la même avec un peu de viande en plus cette année!

t'étais vraiment bien la vraiment beau résultats

tout comme Remy je suis persuadé que tu arrivera a ton but

JR, la ligne !!
Méconnaissable, métamorphosé ! Pas croyable ! Tu vas pouvoir jouer dans Spartacus avec ton Avatar en noir et blanc !!
Courage pour la suite et profites bien de tes massages, apparemment ça réussit bien à John...

wé j'espere que çà sera un minimum efficace!

merci pour les compliments lol

tu as un article dans le dernier MdM sur les tendinites et la facon de les traiter...interessant, surtout niveau alimentation

ha ben j'irai jeter un oeil! merci du tuyau

trés beau boulot en effet!!!!!! B R A V O.

je verrai bien une tête de DRAGON sur ce biceps....... non je déconne!!!!!!!

bon courage pour cette maudite tendinite

merci! j'vais chez le kiné à partir de la semaine prochaine!

je vais profiter d'une semaine d'arrêt de l'entrainement obligatoire pour prendre aussi les anti-inflammatoires prescrits, il me reste un peu de gaiacol aussi que je vais utiliser en même temps que tout çà...

j'espere qu'en cumulant le tout çà y fera un peu!

j'espere que pour la seche j'arriverai au même résultat cette année sachant que là, j'ai remis de la masse sur les pecs, les epaules et... les cuisses!

j'ai hâte de voir ce que çà peut donner mais pour l'instant malgré la perte de poids, j'trouve qu eles résultats ne sont pas trop visibles" enfin, pas de baisse de régime à l'entraînement pour l'instant: c'est bon signe!

Si c'est une photo récente, ça commence à être plus que pas mal !!
Avec une ligne pareille pas la peine de stresser côté biceps !! L'important est la ligne générale et là autant te dire que tu es au top ! Bonnes séances de kyné et tiens nous au courant!

Hé tonton, on voit le haut des abdos !!!

bon boulot JR lache pas!!!!! tes sur la bonne voie