voici quelques photos d'olivier a la demi finale , j'ai essaye le noir et blanc et je trouve ça pas mal !!
en tout cas felicitations olivier et bon courage pour la finale

Ton manque de définition au niveau des jambes n'est pas dû à ton footing du mercredi. Il reste encore du gras. Asser courant, le haut du corps est prêt avant le bas... Donc avant de penser monter ton poids en compétition, il va falloir régler ce détail là.

C'est ce genre de détail qui peut t'empêcher de gagner au niveau supérieur de compétition.

salut olivier et félicitations!! j'espere que tu auras le temps d'améliorer ta définition au niveau des jambes pour la finale...

petite question: pourquoi un footing avant la compétition ets nuisible à la définition des jambes? c'est parceque çà gene au niveau du pompage de la flotte occasionné par le rebond?

Oui si j'y vais

et faut bosser tes imposés mal poule , sur te place mal !!

Proforce a écrit:

Ton manque de définition au niveau des jambes n'est pas dû à ton footing du mercredi. Il reste encore du gras. Asser courant, le haut du corps est prêt avant le bas... Donc avant de penser monter ton poids en compétition, il va falloir régler ce détail là.

C'est ce genre de détail qui peut t'empêcher de gagner au niveau supérieur de compétition.

Bonjour Alain, et à tous.

Oui je pense que tu as raison, d'une part;
. J'ai un manque de volume général
. Peur de prendre du gras hors saison et ça bloque ma progression depuis des années
. Manque de cuisses, et un peu plus d'épaules serait bienvenus aussi
. La définition déficiente aux cuisses ( encore!! )
. Progrés à faire dans les poses...

Une bonne remise en question pour les années prochaines. Je termine ce post et ma rubrique en vous annonçant ma 5éme place en finale sur 10 athlétes.
Je pense que l'investissement côté "bouffe" n'a pas été à la hauteur de mes espérances, j'aurais du miser d'avantage hors saison sur le travail de fond.
Cela m'aura permis de me connaitre et d'éviter certaines erreurs.

à bientôt et bon entrainement à tous.

félicitation Olivier une 5 eme place en finale pour une premiere année en compète c'est tout a fait honorable vraiment chapeau
tu peux faire encore mieux .......
allez bon repos

super les tof malgrés le manque de definition aux jambes
mais c'est déja tres bien d'en arriver là

joyeux anniversaire OLIVIER

:bourré: :fêtard:

Bon anniv' !!!

Joyeux anniv olivier !!!

bon anniv a toi bizzz

Joyeux anniv Olivier :fêtard:

happy birthdays

Bon anniversaire

bonne anniversaire poulet

Joyeux anniversaire Olivier!

joyeux annif en retard poulet!

Bonjour à tous,

Quelques nouvelles, il est vrai que je ne suis plus trop présent ici, je me suis réinscrit pour les championnats de france au seins de l'uibbn cette année, toujours en -80. Je pense que j'aurais du attendre une année pour passer à une catégorie supérieure.

Aujourd'hui 1/4 de finale à Paris

Je vous mets 2 photos des 8éme qui on eu lieu en mars.

pourquoi vouloir a tout prix passer au dessus ??

moi je pense que meme en -80kg tu peux avoir un super niveaux et parratre encore plus gros avec de plus grosse canne ( mais je dit ca comme ca) moi perso c'est mon souhait concourir -80 c'est deja enorme pour 1.68m

bon courage Olivier

suis d'accord avec mon frere olivier progresse simplement sans te soucier de ta caté si une fois pret tu es au dessus tant mieux mais ne vise pas la caté au dessus par principe ! trop le font et y arrivent juste parce qu'ils ne sont pas sec ..

ca fais plaisir d'avoir de tes news!
moi j'ai qu'un truc à te dire, et c'est ce que je dis tt le temps: fais toi plaisir et ne regrette rien!

à force de voir tt le monde se lancer, ca commence à me démanger de faire de la compét!!!

christophe ballester a écrit:

suis d'accord avec mon frere olivier progresse simplement sans te soucier de ta caté si une fois pret tu es au dessus tant mieux mais ne vise pas la caté au dessus par principe ! trop le font et y arrivent juste parce qu'ils ne sont pas sec ..

tu voulais dire n'y arrive pas? ^^