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 Bernard GALLIS

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeJeu 11 Avr 2024 - 15:52
Ce jour
abdos+bras
1h24 701 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeVen 12 Avr 2024 - 17:51
Ce jour
épaul+trap+lomb
1h10 350 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeSam 13 Avr 2024 - 22:05
Ce jour course sur tapis 8km 1h00 520 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeLun 15 Avr 2024 - 17:40
Ce jour
abdos+dos
1h24 580 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMar 16 Avr 2024 - 13:52
Ce jour
pecs+lombaires
1h29 570 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMer 17 Avr 2024 - 13:48
Ce jour
cuisses 1h14 500 cal
quads,ischios,presse,adduct/abbdust,squats (mollets)

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeJeu 18 Avr 2024 - 12:20
Ce jour
abdos+bras
1h14 550 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeVen 19 Avr 2024 - 18:44
Ce jour
épaul+trap+lomb
1h20 615 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeVen 19 Avr 2024 - 18:45
120 personnes connectées le site reprend des couleurs:cheers: cheers cheers

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeDim 21 Avr 2024 - 12:16
Ce jour sortie canal
8km 560 cal 56,4 min

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeLun 22 Avr 2024 - 12:29
Ce jour
abdos+dos
1h15 470 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMar 23 Avr 2024 - 12:26
Ce jour
pecs+lomb
1h30 518 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMer 24 Avr 2024 - 18:13
Ce jour
cuisses+mollets
1h21 430 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMer 24 Avr 2024 - 18:18
gallis a écrit:
Ce jour
abdos+pecs
1h20 660 cal

j ai oublier de me souhaiter mon anniversaire de muscul (impardonnable ) c était le 8 mars
.....47 ANS de muscul.

Objectif visé les 50 ANS lol! lol! lol! pour ne pas visé trop loin

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeJeu 25 Avr 2024 - 12:08
Ce jour
abdos+bras
1h13 620 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeVen 26 Avr 2024 - 13:13
Ce jour
ép+trap+lomb
1h10 580 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeSam 27 Avr 2024 - 14:16
Ce jour
8km 57,25 minut 564 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeLun 29 Avr 2024 - 11:57
Ce jour
abdos+pecs
1h24 496 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeMar 30 Avr 2024 - 14:15
Ce jour
abdo+dos+lomb
1h11 440 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeHier à 11:10
Ce jour footing canal
8km 54.40 570 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitimeAujourd'hui à 12:15
Ce jour
abdos+bras
1h08 515 cal

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MessageSujet: Re: Bernard GALLIS   bernard - Bernard GALLIS - Page 33 Icon_minitime
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