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 LES TCM

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Soleil Noir



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LES TCM _
MessageSujet: LES TCM   LES TCM Icon_minitimeLun 11 Juil 2016 - 22:03

bonsoir à tous

désolé de venir un peu comme un cheveux sur la soupe du fait que je ne suis pas venu ici depuis des années...

J'ai lu un article sur le TCM https://www.espace-musculation.com/triglyceride-chaine-moyenne.html et je voulais savoir si vous les utilisez en sèche car en ce moment je suis en galère avec la chaleur, les calories en moins, le sommeil très léger....

merci pour vos réponses Smile
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gallis

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LES TCM _
MessageSujet: Re: LES TCM   LES TCM Icon_minitimeMar 12 Juil 2016 - 7:41

Perso je n en tiens pas compte ,j avance au ressenti en me tenant au plus près de mes capacités maximum (a l entrainement ) car c est le plus important.........

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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manowar

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LES TCM _
MessageSujet: Re: LES TCM   LES TCM Icon_minitimeVen 15 Juil 2016 - 10:09

Comme Bernard, je ne pose pas de questions sur ce sujet, paradoxalement allège ton entraînement, augmente les reps, par exemple là où tu faisais 12 reps, passe à 15 voir 20 reps. Cela diminuera les charges mais pas le tonnage soulevé.
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MessageSujet: Re: LES TCM   LES TCM Icon_minitime

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LES TCM

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