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 Les meilleurs exercices pour perdre du gras

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John
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John

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Les meilleurs exercices pour perdre du gras _
MessageSujet: Les meilleurs exercices pour perdre du gras   Les meilleurs exercices pour perdre du gras Icon_minitimeMer 28 Jan 2015 - 14:01

Etude comparative très intéressante sur SCI Sport, analysant la réponse métabolique et donc la dépense énergétique de plusieurs types d'exercices:

http://www.sci-sport.com/articles/comparaison-des-reponses-metaboliques-a-differents-types-d-exercices-120.php
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http://www.culturephysique.fr
takezo

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Les meilleurs exercices pour perdre du gras _
MessageSujet: Re: Les meilleurs exercices pour perdre du gras   Les meilleurs exercices pour perdre du gras Icon_minitimeJeu 29 Jan 2015 - 13:29

j'applique ces principes d'entrainements tout au long de l'année et je confirme que la corde ondulatoire est le plus cardio à tel point que je l'ai laissé de côté pour l'entrainement de base je ne l'utilise que sur des circuits occasionnels ( pour mes entrainés) la moyenne d'age étant entre 50 et 65 ans pour ma section je reste prudent. d'autant que l'objectif est l'entretien:bball:
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Les meilleurs exercices pour perdre du gras

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