Etude comparative très intéressante sur SCI Sport, analysant la réponse métabolique et donc la dépense énergétique de plusieurs types d'exercices:

http://www.sci-sport.com/articles/comparaison-des-reponses-metaboliques-a-differents-types-d-exercices-120.php

j'applique ces principes d'entrainements tout au long de l'année et je confirme que la corde ondulatoire est le plus cardio à tel point que je l'ai laissé de côté pour l'entrainement de base je ne l'utilise que sur des circuits occasionnels ( pour mes entrainés) la moyenne d'age étant entre 50 et 65 ans pour ma section je reste prudent. d'autant que l'objectif est l'entretien:bball: