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Auteur | Message |
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ccordemans

 Nombre de messages : 344 Age : 37 Localisation : Cuers Salle d'entrainement : pierrfeux Réputation : 13 Points : 6933 Date d'inscription : 28/01/2012
 | Sujet: Re: Rose Ven 21 Sep 2012 - 22:52 | |
| cler lz proteine ne sert a rien apres le repas du soir mes pk pas avant d aller ce coucher qi leur ou tu te couche est 3heure apres le dernier repas ensuis juste une question ca sert a quoi ces 7minute de cardio en plein milieu???? |
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Zathle

 Nombre de messages : 35 Age : 30 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : stade d'athlé, salle de muscu, nature, ville, ... Réputation : 10 Points : 6201 Date d'inscription : 25/08/2012
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 0:00 | |
| Tout à fait d'accord avec les gars. Par contre je trouve qu'ils auraient pu te mettre un peu plus de travail de la ceinture abdominale (abdos, bas du dos). |
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roseblackbaccara

 Nombre de messages : 13 Age : 41 Localisation : suisse Salle d'entrainement : Fitness malley Réputation : 0 Points : 6119 Date d'inscription : 18/09/2012
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 10:16 | |
| - ccordemans a écrit:
- cler lz proteine ne sert a rien apres le repas du soir mes pk pas avant d aller ce coucher qi leur ou tu te couche est 3heure apres le dernier repas ensuis juste une question ca sert a quoi ces 7minute de cardio en plein milieu????
aucune idée à quoi ca sert, comme dit, suis vraiment novice pour cela, que je viens vers vous, apprendre |
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manowar

 Nombre de messages : 3686 Age : 52 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 152 Points : 12462 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 10:23 | |
| Ton repas du soir t'apporte déjà des protéines, complémenter en même temps que ton repas ne sert à rien. Par contre si tu prend éventuellement des protéines 3 heures après ton dernier repas, cela permet au corps d'être alimenter régulièrement en protéines et LA c'est utile. |
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roseblackbaccara

 Nombre de messages : 13 Age : 41 Localisation : suisse Salle d'entrainement : Fitness malley Réputation : 0 Points : 6119 Date d'inscription : 18/09/2012
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 10:27 | |
| - manowar a écrit:
- Ton repas du soir t'apporte déjà des protéines, complémenter en même temps que ton repas ne sert à rien. Par contre si tu prend éventuellement des protéines 3 heures après ton dernier repas, cela permet au corps d'être alimenter régulièrement en protéines et LA c'est utile.
oki merci de l'info |
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ccordemans

 Nombre de messages : 344 Age : 37 Localisation : Cuers Salle d'entrainement : pierrfeux Réputation : 13 Points : 6933 Date d'inscription : 28/01/2012
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 11:15 | |
| mes les 7minute de cardio j envoy aucun utiliter sincerement |
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Piuma

 Nombre de messages : 59 Age : 36 Localisation : france, lorraine Salle d'entrainement : à mon domicile pour le moment Réputation : 0 Points : 6223 Date d'inscription : 02/09/2012
 | Sujet: Re: Rose Sam 22 Sep 2012 - 12:31 | |
| bienvenue à toi et respect pour ton parcours |
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papos

 Nombre de messages : 132 Age : 35 Localisation : Geneva Réputation : 1 Points : 7033 Date d'inscription : 30/08/2011
 | Sujet: Re: Rose Lun 24 Sep 2012 - 9:12 | |
| Bienvenue Lausannoise!!! Et félicitations pour tout ce que tu as fait jusqu'à maintenant _________________ La bonne musique existe encore: http://soundcloud.com/d-punchline
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obbie
 Nombre de messages : 33 Age : 44 Localisation : marseille Salle d'entrainement : genae Réputation : 1 Points : 6388 Date d'inscription : 19/05/2012
 | Sujet: Re: Rose Dim 14 Oct 2012 - 14:15 | |
| bienvenue à toi, et encore bravo! |
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kristofestelle

 Nombre de messages : 112 Age : 28 Localisation : Belgique Salle d'entrainement : Dynamic Gym Auvelais Réputation : 0 Points : 6223 Date d'inscription : 25/09/2012
 | Sujet: Re: Rose Dim 14 Oct 2012 - 15:47 | |
| bienvenue _________________ No Pain, No Gain
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Francky

 Nombre de messages : 360 Age : 35 Localisation : Moselle Réputation : 4 Points : 7198 Date d'inscription : 04/11/2011
 | Sujet: Re: Rose Dim 14 Oct 2012 - 16:44 | |
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manowar

 Nombre de messages : 3686 Age : 52 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 152 Points : 12462 Date d'inscription : 27/11/2010
 | Sujet: Re: Rose Jeu 4 Avr 2013 - 18:32 | |
| Bon anniversaire, que deviens tu ? |
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 | Sujet: Re: Rose  | |
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