SANDRA666
Nombre de messages : 24 Age : 46 Localisation : metz Réputation : 0 Points : 8502 Date d'inscription : 28/08/2012
| Sujet: Re: Sandra666 Dim 9 Sep 2012 - 9:53 | |
| Ok,
j'arrete de me peser promis !! je me repeserais le 30 septembre ca fera 1 mois par rapport au début de ma diete !! Maintenenant j'ai une question qui se tourne vers les connaisseurs naturellement ... J'ai noté un peu plus haut ma diete, pensez vous que les glucide soient suffisent ? ou est ce que je les ai trop baiser ? Est ce qu'il est mieux d'avoir un ratio de 40/40/20 plus tot qu'un 50/30/20 ou vis et versa ??? Si quelqu'un peu éclairer ma lanterne ca serais super sympas car j'ai beau lire chercher ... et je ne comprend pas !! Ma question est peut être C.... mais j'aimerais bien avoir la réponse pour etre moin C..ne !!! Lol Bise à vous les ami(e)s !! |
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Yohann Modérateur
Nombre de messages : 4675 Age : 41 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 14873 Date d'inscription : 03/01/2008
| Sujet: Re: Sandra666 Dim 9 Sep 2012 - 13:00 | |
| Franchement tu te casses trop la tête avec tes ratios... la muscu, ça reste simple, faut pas se compliquer la vie... |
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Zathle
Nombre de messages : 35 Age : 34 Localisation : Bretagne Salle d'entrainement : stade d'athlé, salle de muscu, nature, ville, ... Réputation : 10 Points : 8523 Date d'inscription : 25/08/2012
| Sujet: Re: Sandra666 Dim 9 Sep 2012 - 13:41 | |
| Salut. Je suis d'accord avec Yohann. Les ratios, c'est de l'à peu près, faut pas se prendre la tête dessus non plus. Il n'y a que les diététiciens qui le doivent. lol |
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takezo
Nombre de messages : 2482 Age : 67 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 13608 Date d'inscription : 25/10/2009
| Sujet: Re: Sandra666 Dim 9 Sep 2012 - 20:21 | |
| je plusse |
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manowar
Nombre de messages : 3782 Age : 55 Localisation : amplepuis, rhone Salle d'entrainement : Chez moi Réputation : 154 Points : 14880 Date d'inscription : 27/11/2010
| Sujet: Re: Sandra666 Dim 9 Sep 2012 - 21:35 | |
| Base toi sur 50/30/20, avise ensuite, c'est trop tot pour dire quoi que ce ce soit... |
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SANDRA666
Nombre de messages : 24 Age : 46 Localisation : metz Réputation : 0 Points : 8502 Date d'inscription : 28/08/2012
| Sujet: Re: Sandra666 Lun 10 Sep 2012 - 7:50 | |
| Merci manowar ! alors je fais ca ! Rdv dans 15 jours avec photos et pesée lol !!!! Bise à vous |
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