Bonne vacances à toi, détend toi et profite bien !!

Ben voilà, les vacances, c'est fini !

Par contre énorme changement à mon retour, déjà vacances = pas régime, donc....
Bon les dégats ont été limité a cause de la marche (il y en a eu des kms...), ensuite la météo, je passe de 28° à Naples à 14° ici...
Et enfin, il y a eu une véritable révolution au taf, du coup, depuis lundi, je ne pose pas pied à terre, et ça continu jusqu'à la fin de la semaine... Je devrais y voir plus clair Lundi prochain....

Ah ouais dur le retour pour toi

Bon tu vas te reprendre en main alors tout va bien se passer je compte sur toi

9a ne sert à rien de te punir, reprends ta diète à un rythme de croisière.
A vouloir accélérer les choses ça n'apporterait rien de bon.

Ne vous inquiétez pas, coté diète, reprise en douceur, j'ai éliminer les cochonneries Napolitaines (pates, pizza et vin) sur le week end, quand aux Gelatti et autre pâtisseries (quoi qu'en 15 jours j''ai du me taper 4 glaces...) c'était fini du moment où j'ai mis les pièd dans l'avion.
Ce qui me chagrine le plus, c'est la reprise de l'entrainement, impossible cette semaine passée et impossible ce WE. Je suis plus optimiste pour la semaine à venir...

Voilà, premier jour de neige... Bon y a rien, juste de quoi "blanchir" le paysage.... Par contre ça pèle... Je vais chercher le bois pour chauffer la maison, 15° c'est un peu juste pour belle-maman qui arrive tout à l'heure... Entre les conserves qu'elle projette de faire et les confitures (qui vas les manger ??? ), elle aura du taf, ce qui me laissera enfin du temps pour la salle de sport...
Et je dois faire réviser mon planning qui ne tient absolument pas compte du mois précédent (je finis le 31 à 21h30 pour reprendre le 1er à 6h45 )... Argument supplémentaire pour me refiler la gestion des plannings, ce que je ne maitrise absolument pas...

Je file me préparer pour aller bosser.

A bientôt !

Salut à vous tous !

De la neige, des gros soucis de connextion, du taf..... Tout cela pour m'éloigner du forum....

En Janvier je change de rhytme, je compte bien être plus présent, faire le point.....

Ce soir, y a une fête suivis par la plus part des gens (le solstice d'hiver et le retour de la lumière, c'était pas le 21 ????), alors je vous souhaite de bonnes fêtes et plein de bonne choses !

A TOI AUSSI
passe de bonnes fetes

Sombrelune a écrit:

Salut à vous tous !

De la neige, des gros soucis de connextion, du taf..... Tout cela pour m'éloigner du forum....

En Janvier je change de rhytme, je compte bien être plus présent, faire le point.....

Ce soir, y a une fête suivis par la plus part des gens (le solstice d'hiver et le retour de la lumière, c'était pas le 21 ????), alors je vous souhaite de bonnes fêtes et plein de bonne choses !

Ben nous 18 ° plein soleil cet aprem....drôle de Noel

BON ANNIVERSAIRE

Bon anniversaire

bon anniversaire

depuis un an tu deviens quoi??????

Bon anniversaire

Tu as définitivement sombrer?????


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une petite dernière?????


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tu viens plus aux soirées pourtant c est ton anniv.............

BON ANNIVERSAIRE

Bon anniversaire

Après 3 ans et 1 mois de retard, merci !

J ai failli te le souhaitez comment va tu????

BON ANNIVERSAIRE

Salut a vous tous !
Ben y en a eu du changement...
En 2013, j'ai vendu la maison d'hôtes et me suis installé dans la vésubie, une maison avec un très grand jardin.
En 2014, j'ai quité mon poste de cadre de santé pour un établissement prés de chez moi et j'ai repris mon travail d'infirmier.
En 2017, j'ai enfin obtenu ma reconnaissance de travailleur handicapé, les handicaps invisibles sont assez difficile à faire reconnaitre.
En 2019 je me suis marié.
Coté poids, toujours une catastrophe, malgré un suivis et l'intégration d'1 ans et demis dans un programme sérieux de diététique. J'ai rapidement perdu 10 kg qui se sont réinstallés sans que je change quoi que ce soit à la diète.
Fin 2018, j'ai fait une Capsulite rétractile à l'épaule droite qui ne s'est pas résorbée au bout de 6 mois. Aussi en juin 2019, j'ai entamé une diète cétogène, ce qui a réduit énormément l’inflammation et permis de récuperer les mouvement de mon épaule.
En Janvier 2021, j'ai contracté la Covid 19 au travail, juste avant de pouvoir être vacciné, j'ai pas encore totalement récupéré.
Du coup, je vais pas dans la salle de sport, j'espère pouvoir y retourner d'ici 15 jours.
Voilà pour les news.

Salut Sylvain
Content de te lire de nouveau ,une question me taraude ,pourquoi ne fait tu pas une petite salle chez toi ou comme tu a du terrain un espace dédier.
regarde sur ma fiche j ai mis ma nouvelle salle chez moi....
J ai relu ton post de présentation et a l époque tu avais un peu de matos ,pour plein de raisons (santé,travail,déplacement )avec un entrainement ciblé (division des groupes et des temps d entrainement ) suivit d une diète légère, se laissez le temps pour que le corps accepte cette routine ,vérifié chaque semaine (même jour même heure )que la courbe va dans le bon sens....

Bonjour,

Un des grands travaux de cette maison cela a été la salle de sport. J'ai remis mon matériel, je fait de nouveaux investissement de temps en temps. La salle évolue, pas ma santé.
Le travail est stressant, ce qui ne contribue pas au moral alors que je dois fuir le stress.
J'ai attrapé la covid en Janvier, je suis toujour KO depuis et je remonte la pente lentement. J'attend mon vaccin debut Avril.

Et bien après avoir lu cela, je te souhaite tout le courage possible pour la suite.
Dans le rhône c'est la catastrophe, les cas se multiplient....