presentation Steph1407

dans 3 jours depart pour les vacances --> Portugal
dans 6 jours nouveau tatouage ( et ouai 1 de plus ) je mettrais une photo
10 jours sans training a manger comme un goinffre des gourmandises de Noel ca va pas être beau a voir au retour Embarassed

passez de bonnes fêtes !! cheers

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steph1407 a écrit:: dans 3 jours depart pour les vacances --> Portugal
dans 6 jours nouveau tatouage ( et ouai 1 de plus ) je mettrais une photo
10 jours sans training a manger comme un goinffre des gourmandises de Noel ca va pas être beau a voir au retour
passez de bonnes fêtes !!

un peu qu'on veux une photo du nouveau tatoo. profite des fêtes de fin d'année, tu prendra de bonnes résolutions en début d'année.

bonnes fêtes de fin d'année à toi ainsi qu'a ta famille.

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un homme n'est jamais si grand que lorsqu'il est à genou pour aider un enfant. sunny

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on sera deux a être au régime en Janvier ,sauf que moi je pars de moins loin lol!

passe de bonnes vacances je pense qu' on se verra ce soir ,
tu as testé l escalier hier il parais que ca envoie du lourd qu' en pense tu????

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L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

salut bernard

l'escalier parait facile au début mais au bout de 10 mn ca ruine !!!! j'ai tranpiré comme rarement et le fessier travail énormement : j'aime beaucoup
je fais depuis plus d'un an du cardio a chaque sceance 20 mn en moyennne je me dit que si je n'en faisais pas je friserais les 100 kg Wink

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marcus14 a écrit:

steph1407 a écrit:: dans 3 jours depart pour les vacances --> Portugal
dans 6 jours nouveau tatouage ( et ouai 1 de plus ) je mettrais une photo
10 jours sans training a manger comme un goinffre des gourmandises de Noel ca va pas être beau a voir au retour
passez de bonnes fêtes !!

un peu qu'on veux une photo du nouveau tatoo. profite des fêtes de fin d'année, tu prendra de bonnes résolutions en début d'année.

bonnes fêtes de fin d'année à toi ainsi qu'a ta famille.

merci marcus

je rentre le 29 au soir bonnes fêtes a toi et ta famille

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Bonne vacances . Profites bien de ces fêtes de fin d'année .

Bonnes vacances et bonnes fêtes de fin d'année ! 😊

Bonnes fêtes à toi !

de retour de vacances
10 jours sans training et a bouffer comme un ogre presque 4 kg en moins Rolling Eyes

j'ai surement perdu de la viande Crying or Very sad

et gagner pas mal de gras , j'en ai bien profité c'est le principal
voici mon cadeau de Noel :
presentation Steph1407 - Page 39 Img_2014

et de 4

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très original le coq tribal cheers

steph1407 a écrit:: de retour de vacances
10 jours sans training et a bouffer comme un ogre presque 4 kg en moins j'ai surement perdu de la viande et gagner pas mal de gras , j'en ai bien profité c'est le principal
voici mon cadeau de Noel :

et de 4

et de 4

il m'en manque un (la rose, l'haltére et le coq) il est ou le 4éme??????

sur le bras droit fait en 1996 en thailande c'est un tribal avec une fleur au millieu

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steph1407 a écrit:: sur le bras droit fait en 1996 en thailande c'est un tribal avec une fleur au millieu

autant pour moi silent

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Joli ce tatouage ! Bon courage pour la reprise alors !

merci John Wink

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Sujet: Re: presentation Steph1407 Jeu 1 Jan 2015 - 13:44

Sympa le tatouage, et bon courage pour la suite ainsi que bonne année bien sure !

Sujet: Re: presentation Steph1407 Ven 2 Jan 2015 - 10:37

meilleurs voeux à tous

presentation Steph1407 - Page 39 400_f_10

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Sujet: Re: presentation Steph1407 Ven 2 Jan 2015 - 15:43

Bonne année!

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Ma page Facebook : https://www.facebook.com/pages/Samuel-Bour-Athl%C3%A9tique/632774156808773
2014 : Concours Mister Univers, Championnats du Monde NAC (6ème), Championnats de France (3ème).
2013 : Top de Colmar (2ème), GP Ay (2ème).
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Sujet: Re: presentation Steph1407 Mer 14 Jan 2015 - 12:28

reservation hotel pour le top de Colmar faite !!

qui viens a cette formidable compete ??

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Sujet: Re: presentation Steph1407 Jeu 15 Jan 2015 - 8:09

Ramène nous de belles photos............... Wink

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voici quelques petites photos que je viens de recuperer de mai dernier

presentation Steph1407 - Page 39 Fb_img11

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presentation Steph1407 - Page 39 Fb_img13

ça me manque un peu quand même Sad

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Super Steph ! cheers

CA FAIT PLAISIR.............. sunny

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Bravo, très belle condition!

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merci

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