je meritait mieux que 4eme c'est tout ils ont préféré des + gros et lisse , je manque certe de volume j'en suis conscient mais bon j'etais encore le plus depouillé de la compete avec des stries partout
6 mois de regime de privation et un investissement monstre pour ça enfin je ne lache pas je reviendrais plus fort dans 2 ou 3 ans ( avec quelques kg également )

en plus ils m'ont foiré mon posing en perdant mon cd .............. et l'attente fut longue ( cç c'etait pour tout le monde pareil )

bon je suis quand m^me allez m'entrainer ce matin moi qui voulait arreter 2 semaines ça veut dire que j'ai la niaque vivement le mois de juillet que je change de salle cela me fera egalement le plus grand bien

en tout cas je remercie mon coach Daniel Lelong qui m'a telephoné 2 fois par jour pendant 6 mois pour savoir si tout allait bien , qui m'a ouvert sa porte tous les mercredi apres midi pour visualiser mon etat et me faire repeter les poses pour sa transmission de savoir sur la diete et j'en passe en bref c'est un homme en or nous allons maintenant bosser ensemble pour me faire gagner du volume de qualité et nous reussirons j'en suis certain

force et honneur steph

Avec Mon coach et grand ami



avec son epouse

et Mon Ami Nadia

merde steph, dommage que çà se termine comme çà au pied du podium :/

Enfin, j'vois que tu ne lâches pas l'affaire pour autant!

bon un peu de news ils est loin mon poids de compete j'en suis à + 10 kg et plein de flotte pourtant je modere la malbouffe mais mon corps retiens l'eau

je vais etre beau à la plage dans 1 mois tiens

avec le petit cadeau( je pense que tu comprendra )

Bon anniversaire

lolll les mars gallis !!!!!!!!!!!!!


bonne annif mon pote

Joyeux anniversaire !

ccordemans a écrit:

lolll les mars gallis !!!!!!!!!!!!!


bonne annif mon pote

C est parce que STEPH détiens le record du monde de mars mangé en un week end

salut steph , bon annif a toi

bon anniversaire, t'as essayé les" mars glacé" c 'est un peu moins sucré mais ça fait mal au dos ( à cause du froid et de la rapidité avec laquelle on les avales)

au dents pardon ( je viens de me relire)

Bon anniversaire !

gallis a écrit:

ccordemans a écrit:

lolll les mars gallis !!!!!!!!!!!!!


bonne annif mon pote

C est parce que STEPH détiens le record du monde de mars mangé en un week end

rhooo le gros cochon y ma pas dit ca !!!

c étais il y a longtemps

Bon annif Steph !

Merci les amis ça me.fait plaisir la.je suis en vacances au portugal ou le soleil brille à bientôt

Haaa, tu as du soleil au moins, profite bien cela régénère...

Oui grosse cure de.vitamines d 35 degré aujourd' hui le pied bon courage à vous