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 Présentation Arnaud

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Yakulu



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Présentation Arnaud _
MessageSujet: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeDim 13 Fév 2011 - 23:56

...


Dernière édition par Yakulu le Mar 27 Mar 2012 - 23:11, édité 3 fois
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JR
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 0:01

bienvenue et merci pour cette présentation qui fait plaisir à voir!

Bon ben déjà j'trouve que t'as un physique pas dégueu du tout Smile

et bravo pour tes perfs!

Pour ta fédé, je laisse les compétiteurs te répondre...
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JC DUSSE

JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 0:03

Je lui ai répondu sur PM lol!

sinon bienvenue et enfoiré de méso !


Dernière édition par JC DUSSE le Lun 14 Fév 2011 - 12:26, édité 1 fois
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 0:04

Bienvenue, vraiment bien le physique pour seulement 2 ans de pratique.
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 0:10

Merci les mecs Smile

Pas trop mouais... Mais pas assez pour faire du BodyBuilding ! Razz
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 0:33

Bienvenue Arnaud et effectivement, vraiment pas mal le physique pour 2 ans de pratique!!! Twisted Evil

_________________
Nico
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 1:32

Merci Babtou ! Je suis comme tout le monde ici, on a jamais assez ! ^^

JC Dusse je n'ai pas eu ton MP...
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 1:42

...


Dernière édition par Yakulu le Mar 27 Mar 2012 - 23:12, édité 1 fois
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 2:15

PM = planète mucsle et non les mensurations ne sont pas importantes, c'est le rendu visuel qui compte !
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Ice Man

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 5:36

Bienvenue , joli pour 2 ans de pratique cheers
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gallis

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 8:15

welcome ARNAUD cheers

_________________
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Kai
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 9:12

bienvenue et merci pour ta présentation Wink

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sebs22

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 12:11

bienvenue
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manowar

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeLun 14 Fév 2011 - 13:36

Bienvenu et moi j'aime bien quand quelqu'un donne ses dimensions, je trouve ça sympa...
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JR
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMar 15 Fév 2011 - 0:05

moi aussi (tant que çà reste en dessous des miennes lol)
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takezo

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 0:12

bienvenue arnaud, on peut dire que tu as de bonnes bases tes perfs sont vraiment bien mais tu n'as indiqué que le travail du haut du corps ? tu ne fais pas de squat ? ou de soulevé de terre?
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 1:42

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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 1:44

Et ben le jour ou tu vas vraiment t'entrainer tu vas tout déchirer !
ce n'est pas une critique mais être "handicapé" sur 2 mouvements batisseurs et avoir ton physique ... ça promet.
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 1:49

Merci JC Dusse, ce que tu dis ne peut que motiver encore plus ! :D

Tu dis que le squat est batisseur, mais la presse c'est pareil non ?

Et pour le SDT pas d'exercice de substitution, y-a-t-il vraiment de gros risques de se blesser dessus ou bien est-ce juste une "rumeur de salle" ?
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JC DUSSE

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 1:56

Non le risque est réel au SDT. partout tu me diras mais celui là est un des plus chichiteux alors le SDT jambes tendues n'en parlons pas.
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 1:59

Ah pas cool ça...

Bon et bien je vais devoir rester avec les tractions et le rowing alors ^^
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takezo

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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 15:34

c'est sur que si tu as une hernie le sdt est à éviter, par contre tu peux essayer des mouvements analogues au niveau de la chaine musculaire ou tu prendras moins lourd et qui te préserveront au niveau des hanches ces mouvements sont le clean, le clean and press, le snatch , utilise la même technique qu'au kettlebell(c'est plus facile que les versions haltérophiles), avec un départ au niveau des genoux, utilises une barre à deux mains et charge modèrément ( à vide et jusqu'à 30 KG ) concentre toi sur une bonne exécution et ça devrait combler ton incapicité pour le soulevé de terre. Wink
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 20:24

moi je ne les fais pas non plus ces deux exos... d'ailleurs pour le SDT, j'ai beau regardé et regardé des vidéos de cet exo, sauf pour les trapèzes et les lombaires, je ne vois pas en quoi çà bosse le dos et pourtant quasiment tout le monde dit que cet exo a transformé leur dos...
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeMer 16 Fév 2011 - 23:06

Merci takezo j'essayerai Wink

Et oui JR même avis que toi sur le SdT...
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Yakulu



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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitimeVen 18 Fév 2011 - 3:01

Bon aujourd'hui j'ai fait du squat et c'est bien passé aucunes douleurs (à part bien entendu aux cuisses ^^) !
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MessageSujet: Re: Présentation Arnaud   Présentation Arnaud Icon_minitime

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