Merciiiiiiiiiiiiiiiiiiiii
suis super contente de ts ces conseils
alors je vais mettre en application : moins de proteines (100 grs) plus de poisson gras, quelques fruits sec le matin ou le midi, du riz complet ou pates semi completes a midi 100 grs , ou semoule puis enlever le matin cette tranche de poulet sous vide!! et mettre des céréales wouahhhhh je vais avoir l'impression de manger yessssssssssssssssss!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! et salade et legumes le soir
merci encore
votre aide est super sympa
pour les photos je vais en faire tres bientot
je vpous tiens au courant de l'evolution