Mancilla Présentation !

Sujet: Re: Mancilla Présentation ! Dim 30 Jan 2011 - 19:14

oulaaaaaaaaaaaaaaaa

ta premiere serie a compter est celle ou le poids est au maxi et que tu cale a la 8 eme reps+ 2 aidé
tu ne descend pas en dessous de 7 rep tout seul ,sinon ,tu enlève un peu de poids et ainsi de suite......
c est en début de seance(apres échauffement)quand tu ai le plus fort qu il faut tout donner ensuite tu ne lache rien.................

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE

Sujet: Re: Mancilla Présentation ! Dim 30 Jan 2011 - 21:12

Jc a raison, merci de ne pas ouvrir des topics dans tous les coins du forum sur des sujets qui ont déjà été traités des centaines de fois.... Un peu de recherche stp!!!!!

_________________
Nico

Sujet: Re: Mancilla Présentation ! Dim 30 Jan 2011 - 21:53

Sujet fusionné dans ta fiche membre.