takezo a écrit:

et si on parlait de la diète high carbs ya un article à ce sujet dans muscle fitness

ben ça existe, je l'ai fait aujourd'hui. Sauf que moi j'appelle ça la recharge ^^

Etant actuellement à londre je vais répondre rapidement car j'ai lu le sujet en diagonale .
En ce qui me concerne ( et je préfère souligner que je ne me sent absolument pas visé par aucun membre du forum ):

1/ je donne des débuts de solution ou de réponse lorsque je lis certaines interventions car j'estime que ça en vaut la peine.
mais je n'ai pas forcément le temps de suivre dans les détails la suite et donc de réintervenir par la suite .
effectivement je pense qu'avec un minimum de compréhension de votre part oubien de recherche vous êtes tout a fait en capable de poursuivre de votre coté.
je n'ai jamais écrit ou insité quelqu'un a se payer mes servives pour avoir des informations complémentaires.

2/ pour moi les forums sont plus des lieux ou je recherche une "distraction" lorsque je les parcoure, ils me permettent de "décompresser" entre deux suivis tout en restant dans l'actualité du bodybuilding et de la musculation.

3/ Si j'interviens sur ce forum en répondant a certaines interventions c'est que je m'y sent bien et que j'apprécie les membres, car je ne fais pas cela sur tous forums de body.

4/ pour ce qui est de la rémunération d'un coach qu'il soit en salle ou sur le net :
oui nous avons la chance d'exercer dans un milieu qui est aussi notre passion, cela ne veut pas dire pour autant que ce n'est qu'une passion comme beaucoup d'entre vous , et qu'a ce titre là nous devrions intervenir de façon bénévol sur les forums.

Je pense que nous avons tous passés notre permis de conduire un jour ou l'autre et que chacun n'a jamais demandé a son moniteur de lui apprendre a conduire gratuitement !
en effet l'on peut apprendre a conduire seul si on le veux ( ou si l'on a pas les moyens de se payer des heures de conduites ), seule l'inscription à l'examen est obligatoire pour présenter son examen à la conduite .
la différence est qu'avec des heures de conduites dispensées par des moniteurs professionnels cela permet de minimiser les chances d'échèque à l'examen .

Pour la musculation c'est un peu la même chose, vous pouvez très bien progresser de votre coté en essayant de comprendre les choses et de les appliquer correctement uniquement en vous inscrivant dans un club ou en vous entrainant chez vous avec un minimum de matos . maintenant pour ceux qui ne veulent pas perdre de temps et optimiser au maximum leur progression en minimisant les chances d'erreur vous pouvez faire appel a des personnes vous prodiguant leurs conseils et vous transmettant leurs propres experience aquises avec les années de pratique , de préparation à des concours ou de suivi de personnes.

Encore une fois rien n'est obligatoire et je pense que par le biai des ouvrages, forums et sites spécialisés chacuns peu y trouver son compte .

Il n'en reste pas moins qu'un forum est un lieu d'échange, et je suis d'accord avec Musclamateur; lorsqu'un membre demande des infos ou des avis sur une diete, cela doit être comme la proposition d'un programme d'entrainement...

Hors il est à constater que lorsque l'on aborde le sujet de la diète, d'un seul coup cela devient le grand secret des gourou (sans vouloir vexcés qui que ce soit). Pour moi, l'utilité d'un coach est dans les compétitions, que ce soit pour la diète ou l'entrainement....

Nous ne sommes pas tous des compétiteurs, juste que l'on vient sur un forum pour apprendre des autres et de faire partager le peu que l'on sait à ceux qui veulent l'entendre....

Créer une diète aurrait pu se faire pour lexomil avec de simples échange et en avançant tout doucement et non en répondant tout simplement c'est de la merde sans (sur le moment) arguements... Ensuite cela devient la sugestion: "oui, je te donne des pistes, mais tu ne connaitra pas la suite"

Je comprends que certains vive de cela, par contre je ne cois pas pourquoi les autres membres se priveraient de donner leur avis et d'aller plus loin dans les explications et de constituer par la même un début de coaching en direct, coaching qui serra pas de haut niveau mais qui pourrait faire avancer tout le monde, du moins le monde amateur, ceux qui ne cherche pas forcément à être tout le temps à 3-4% toute l'année et qui ne font pas de compétitions... Pour donner un exemple, quand je vois le physique de Gallis, et bien je serrait content de savoir comment il fait, dans mon csa, je ne cherche pas à avoir un physique écorché....

Enfin voila, c'est mon avis....

t'as pas encore compris la leçon toi apparemment.
tu travaille pour la gloire ? ça m'étonnerait.
Après si les élèves "protège" le savoir faire de leur coach, c'est peut être que le gars en vaut le coup.
Tu ne cherches pas à être écorché ? et bien tu n'as pas besoin de diète low carb.
Tes connaissances datant de 10 ans comme tu dis te suffiront.
Avec cette attitude, tout ce qu'il y a a gagner c'est que plus aucune informations ne filtrera, vu que si il essaient de vous aider sans se suicider professionellement il se font tirer dessus à boulets rouges.
Donc plus de piste à creuser et là tu pourra pleurer pour de bon.
Pis tu me fais marrer un debut, de coaching oui oui un debut de coaching gratui! tu ne te rends même pas compte des incohérence de ton raisonnement.

Et pour info là oui ça commence à me mettre en colère ce type d'arguments. Car c'est un manque de respect envers Denis que j'apprécie enormément, même si comme d'hab personne n'est visé.
Mais qu'au final il s'agit bien de lui et que tout part de sa gentillesse.
Car contrairement à la plupart il a voulu vous donner un début d'info.
Résultat : ben comme le dit le dicton, fais du bien à martin il te chie dans la main.

Je n'ai jamais demandé que Markhus (si il s'agit de lui) me donne ses secrets....

Mes soit disant connaissances datant de 10 ans comme tu me le rappels, sont elles si mauvaises pour autant ???? Il est comique de voir que certains se penche sur des entreinements par exemple dantant des années 50 et qu'ils les remettent au gout du jour en les présentant comme des "découvertes récentes"... Tout n'est pas forcement mauvais dans l'expérience du passé...

Ne t'inquiète pas, je ne pleurerait pas si tu ne me dit rien (comme si j'étais à genoux attendant la parole divine) MDR

Les élèves ont le droit de protéger leur coach, les autres qui n'en ont pas peuvent bien dire ce qu'ils veulent (à moins que cela ne soit interdit)...

Pour finir, je respecte les gens, que tu me califie d'irrespectueux envers Denis est vexant, et en fait TOI, je me demande si tu respecte les autres....

Je n'ai plus rien à dire...

Pour résumer:

Un coup de pouce à celui qui prendra la peine d'ébaucher une diète d'après ce qu'il aura déjà appris ici ou ailleurs, et qu'on verra revenir pour partager son expérience -> Oui, avec grand plaisir.

Une diète pondue de A à Z pour quelqu'un qui aura tout juste donner son poids et sa taille, et qu'on ne reverra certainement jamais -> Faut pas rêver.

C'est aussi simple que cela.

John a écrit:

Pour résumer:

Un coup de pouce à celui qui prendra la peine d'ébaucher une diète d'après ce qu'il aura déjà appris ici ou ailleurs, et qu'on verra revenir pour partager son expérience -> Oui, avec grand plaisir.

Une diète pondue de A à Z pour quelqu'un qui aura tout juste donner son poids et sa taille, et qu'on ne reverra certainement jamais -> Faut pas rêver.

C'est aussi simple que cela.

Non mais je crois que c'est trop simple pour ceux qui auraient tendance à penser que internet = tout gratuit.
Mais bon ce débat intéressant au début devient stérile à présent. Donc comme on dit après l'amour je me retire car je finirais par perdre mon calme.

C'est bien ce que je commençais à voir avec Lexomil, je crois qu'il aurrait ensuite amener ce qu'il en pensait.... Enfin bref, c'est pas grave.... Je crois que le mieux que j'ai à faire est de plus rien dire, après tout même si j'essai d'amener quelque chose je dois mal m'y prendre....
Je déclenche des foudres... Pas de discutions... Donc pas d'avancées pour moi et je ne dois interresser personne...
C'est étrange, car cela ne se passe pas ainsi sur un autre site...

Au lieu de vous plaindre si vous cherchier, vous auriez remarqué qu'un sujet qui réponds pile poile à vos questions à été ré-upé....

je peux comprendre chacun d'entre vous car jusqu'à maintenant je le lisais d'un point de vue exterieur ne me sentant pas vraiment "concerné"

Musclamateur je pense que JC essaie de t'amener a faire une ébauche de diete laquelle sera etudiée et les gens competant te donneront des pistes pour la corriger, ensuite tu corriges et tu la representes et la ces meme personnes viendront finaliser les détails et donc tu l'aura en quelque sorte faites par toi même et donc comprise egalement.( J'ai été dans ce cas sur ma fiche^^)

JC dans ta façon de dire les choses, on peut le prendre mal même si je sais que ce n'est pas volontaire de ta part mais tu parais agressif

Pour finir, ne vous braquaient pas les uns envers les autres, c'est un forum et en tant que tel, on est amené à présenter nos points de vue qui peuvent différer mais qui doivent être accepter par autrui sans que cela ne devienne source de conflits. Vous faites tous des interventions qui en valent la peine sur ce forum et que je lis avec intérêt, ne vous arrétait pas à ces quelques broutilles

[quote="JC DUSSE"]Au lieu de vous plaindre si vous cherchier, ...quote]

Allé s'est la goutte qui fait déborder, tchao à tous et bonne continuation !

[quote="JC DUSSE"]Au lieu de vous plaindre si vous cherchier, ....quote]

Pourquoi tu dis "vous", tu n'as pas vu que j'ai laché prise. Marre de tourner en rond, on a tous nos positions point barre.

Allé par respect pour tous, je vous quitte, raz le bol, on souleve juste un point et une semaine aprés on y est toujours.
Bonne continuation à tous et continuer à tout déchirer.
(ps: merci de fermer mon compte, je n'ai pas trouvé comment faire)

Car j'ai utilisé vous pour ne viser personne en particulier.
Sinon j'aurais dit toi X ou toi X et toi Y etc ...

C'est trop tard JC

Tchao

Dommage que ça prenne de telles proportrions... Evidemment, libre a vous de quitter le forum et même d'y revenir quand bon vous semble... C'est pourquoi nous n'effacerons aucuns compte...

comme on dit "y a pas plus sourd que celui qui ne veut pas entendre"...

je suis desole , mais de mon cote je gere une structure qui compte pas moins de 1300 adherents qui viennent s'entrainer et attendent des programmes d'entrainement et je suis une quarantaine d'eleves en coaching via internet .
vous comprendrez tres bien qu'il m'est difficile de faire mieu que de donner quelques conseils ou informations de temps en temps sur les forums (et surtout celui-ci) car mon temps "libre " est tres limite.
desole pour ceux que cela frustre , mais j'estime que c'est mieu que rien .

markus a écrit:

vous comprendrez tres bien qu'il m'est difficile de faire mieu que de donner quelques conseils ou informations de temps en temps sur les forums (et surtout celui-ci) car mon temps "libre " est tres limite.
desole pour ceux que cela frustre , mais j'estime que c'est mieu que rien .

Absolument, et ta participation est toujours appréciée...

Tout à fait !

Il est plus enrichissant pour le forum d'avoir des membres qui postent de temps en temps des messages pertinents que de multiples posts sans intérêt !

manowar a écrit:

C'est bien ce que je commençais à voir avec Lexomil, je crois qu'il aurrait ensuite amener ce qu'il en pensait.... Enfin bref, c'est pas grave.... Je crois que le mieux que j'ai à faire est de plus rien dire, après tout même si j'essai d'amener quelque chose je dois mal m'y prendre....
Je déclenche des foudres... Pas de discutions... Donc pas d'avancées pour moi et je ne dois interresser personne...
C'est étrange, car cela ne se passe pas ainsi sur un autre site...

Oui c'est moi c'est à quel sujet ?

Concernant ma diète elle est construite mais ce qui m'intriguait c'était le ratio de glucides et de lipides car même si je sais que coté prot 2,4g/kg de prot sont nécessaires j'étais un peu surpris qu'il faille augmenter les lipides pour perdre du gras
Donc quand j'avais calculé pour 80kg ca faisait grosso modo 200gr de prot soit 800kcal et comme il faut faire environ 2700kcal pour une sèche je me demandait dans les 1900kcal où venait le reste.
Car à 150gr de glucides ça nous faisait 600kcal ce qui laissait 1300kcal. Si on divise par 9 nous obtenons 144gr de lipides donc surpris

Sur différents forums je lisais qu'il fallait faire parfois 60gr de lipides donc je cherchai encore et toujours où fallait taper en vain

L'intérêt d'un forum ?
Pour moi c'est un partage de connaissances tout en respectant l'apport de chacun, le boulot des modos (je suis moi même modo sur un autre forum à presque 120000messages donc le boulot de modération je connais argh)
Le seul truc qui m'a un peu surpris au début mais c'est peut être une fausse impression c'est que pour un amateur comme moi (oui je fais la muscu juste pour le plaisir pas de compet ) j'ai eu au début quelques messages un peu virulents mais heureusement ensuite d'autres membres m'ont apporté un véritable plus.

Je sais que cela demande du temps d'écrire un article mais je sais aussi que cela fait plaisir d'informer les autres en vulgarisant le monde médical pour apporter à d'autres des infos qu'il n'avait pas à disposition.

Mais pour cela une chose doit primer plus que tout c'est le respect de chacun ! Modérateurs et administrateurs font un bon boulot en tenant un forum épuré, les membres de part leurs aticles ou conseils.

Je pense que c'est cela qui donne de la vie à un forum.
Alors ensuite certes le tout gratuit genre je fais 1m75 130kg comment dois je m'entrainer et manger ... je refuse on doit avoir une première approche, chercher soi même en parti et pour ce que l'on ne trouve pas les autres membres peuvent nous aider sur leur temps qu'ils veulent nous consacrer.

Bon je file j'ai une semaine à modérer sur un autre site... et croyez moi rien de pire que de découvrir une langue inconnue genre "mwa ce ke j veu cé pvr obtenire ceque je veue"

Lexomil a écrit:

Bon je file j'ai une semaine à modérer sur un autre site... et croyez moi rien de pire que de découvrir une langue inconnue genre "mwa ce ke j veu cé pvr obtenire ceque je veue"

Et bien bon courage alors !

manowar a écrit:

Il n'en reste pas moins qu'un forum est un lieu d'échange, et je suis d'accord avec Musclamateur; lorsqu'un membre demande des infos ou des avis sur une diete, cela doit être comme la proposition d'un programme d'entrainement...

Hors il est à constater que lorsque l'on aborde le sujet de la diète, d'un seul coup cela devient le grand secret des gourou (sans vouloir vexcés qui que ce soit). Pour moi, l'utilité d'un coach est dans les compétitions, que ce soit pour la diète ou l'entrainement....

Nous ne sommes pas tous des compétiteurs, juste que l'on vient sur un forum pour apprendre des autres et de faire partager le peu que l'on sait à ceux qui veulent l'entendre....

Créer une diète aurrait pu se faire pour lexomil avec de simples échange et en avançant tout doucement et non en répondant tout simplement c'est de la merde sans (sur le moment) arguements... Ensuite cela devient la sugestion: "oui, je te donne des pistes, mais tu ne connaitra pas la suite"

Je comprends que certains vive de cela, par contre je ne cois pas pourquoi les autres membres se priveraient de donner leur avis et d'aller plus loin dans les explications et de constituer par la même un début de coaching en direct, coaching qui serra pas de haut niveau mais qui pourrait faire avancer tout le monde, du moins le monde amateur, ceux qui ne cherche pas forcément à être tout le temps à 3-4% toute l'année et qui ne font pas de compétitions... Pour donner un exemple, quand je vois le physique de Gallis, et bien je serrait content de savoir comment il fait, dans mon csa, je ne cherche pas à avoir un physique écorché....

Enfin voila, c'est mon avis....

excuse j avais pas vu que j étais nommé
j ai ma diete dans un fichier au boulot,je la prend demain et la mettrais sur ma fiche.
ne t attend pas a des révélations, je ne détiens aucun secret,mais pourquoi pas...................

Chacun a une approche differente de la diete Gallis, et tu as due arriver à un certain équilibre, dans tous les cas c'est interressant et je te remercie de ta proposition de mettre ta diete sur ta fiche....

Gallis c'est Popeye
Son secret les épinards

Plus sérieusement je dirai une philosophie de vie avec une longue expérience comme ce certificat des 29reps à 100kg

il est vraie que ca aide de connaitre ses limites.............
plus jeune je les aient souvent dépassées,parfois avec du bon, mais très souvent je l ai payer cash.