Bonjour à Tous et à Toutes

Dois je continuer à prendre ma caseine même si en ce moment je ne fais aucunes activités ?
je fais du body depuis presque 8 mois et 4 fois par semaine Mais
Cela fait mainteant 9 jours que je ne fais plus rien parce que j'ai été malade (virus) et maintenant j'ai une déchirure musculaire à force de tousser !

je me demande si je dois quand même continuer à prendre ma caseine ?

MERCI

si cette proteine que tu prends te sert de collation pour éviter les "grignottages" entre les repas . oui tu peux la conserver même si tu ne t'entraines pas .
la caseine est utilisée en phase d'ammincissement pour des personnes désirant perdre du poids même sans activité physique .

bonne reccuperation !

Je vais donc continuer à la prendre

merci beaucoup Denis

contente de te revoir sur internet

Bon anniversaire, que deviens tu depuis cette dernière année ?

Merci Manowar !

j'ai fais un super repas pour mes 47 ans aujourd'hui je reprends ma diète !

je suis assez occupée avec mon commerce (boulangerie) ! J'ai des horaires un peu difficile Mais heureusement ils me permettent de faire mon sport donc je continue toujours le body-fitness qui est devenu une Grande Passion et je suis toujours une diète. Je m'interèsse beaucoup à la nutrition (merci internet), je visite beaucoup les pages d'athlètes (masculins, féminins) de body et fitness. ça m'aide à me motiver car je m'entraîne toujours à la maison.

Ne fesant plus de cardio depuis 1 an (j'aime pas et je m'ennuie ) je viens de trouver une solution " La ZUMBA" 1 fois par semaine 1 prof vient faire un cours de Zumba dans mon village. Et je commence ce jeudi !


J'ai fais une photo de mon évolution : 1 datant de 2 ans avant de commencer la diète et le body puis 2 ans après . la photo a été prise cet été (aout 2012) Je suis assez contente du résultat !

a +

fameux résultats félicitation et courage pour la suite!

En effet, belle évolution !

superbe félicitation ça va encourager les nouvelles inscrites car il y a pas mal de femmes ces temps-ci la zumba ça marche du feu de dieu partout en france

Merci kristofestelle, sombrelune et Tazeko !

je suis super contente que les femmes sont plus nombreuses qu'avant sur le forum et si ma photo peut les motiver alors tant mieux.

bravo nini

C'est une super évolution et tu as raison d'en être fière, félicitations

(il faudrait que Mellow voit cela )

Merci Gallis et manowar !

tres jolie bravo a toi

Merci ccordemans !

Bonjour Nini65!!

Merci pour tes photos!! Franchement ça donne envie de s'y mettre c'est super motivant!!! Félicitations pour ton assiduité et ta motivation^^ Du coup je pense que je vais me prendre en photo aussi comme ça je verrai bien la différence d'ici quelques mois^^ Je viens de m'inscrire sur le forum et là je suis bluffée!

Merci Ilanila94 !

Faire une photo "avant" est très important même si on s'aime pas dessus (c'était le cas pour moi) pour comparer ensuite avec le "Après". ça motive et montre l'évolution, les progrès !
Je te sens motivée c'est déjà très bien et il est vrai que bien s'entourer c'est s'assurer d'avancer... j'ai aussi eu un coach pour ma diète et mes entraînements et je ne regrette pas !


Bonne soirée

bon ANNIVERSAIRE VIRGINIE
J espère que la motivation est toujours la:flower:    

Bon anniversaire

Où en es tu ?

Cela ferait plaisirs des nouvelles

comme l année passé des news nous ferai plaisir.............

Bon anniversaire