non je pense pas mec plus maintenant ! mais te dirais ça

j"avoue que l'idée du mec par terre qui aide à monter m'est aussi venue à l'esprit au vu de la vidéo vu la facilité avec laquelle tu les exécutes Bravo mais par simple curiosité combien tu peux en faire avec un tirage en prise moyenne jusqu'au cou car dans la technique que tu utilises ( et que je n'ai jamais pratiquée) tes reps sont partielles ( environ 30cm de course en moins peut être plus si t'as une grosse tête et un long cou )

moi comme j'ai un long cou et une longue tête, ben j'arrive à en faire une lol

takezo a écrit:

j"avoue que l'idée du mec par terre qui aide à monter m'est aussi venue à l'esprit au vu de la vidéo vu la facilité avec laquelle tu les exécutes Bravo mais par simple curiosité combien tu peux en faire avec un tirage en prise moyenne jusqu'au cou car dans la technique que tu utilises ( et que je n'ai jamais pratiquée) tes reps sont partielles ( environ 30cm de course en moins peut être plus si t'as une grosse tête et un long cou )

A vrai dire je n'ai jamais fais de tractions en montant plus haut et je dois dire qu'en les faisant ainsi j'ai de très bonnes sensations au nvieau des dorsaux.

JR a écrit:

moi comme j'ai un long cou et une longue tête, ben j'arrive à en faire une lol

Et oui JR, arrivé à un certain poids ça devient difficile...

en tout cas je préfère voir ce type de traction exécutée de manière partielle mais avec une technique parfaite que les tractions style commando pullup du crossfit ou les gars essaye de faire 50 reps par set de 25 avec toutes les tricheries dont on a pas besoin ( balancement du corps etc...) et qui amènent plus de problèmes que de progrès

Dernièrement 5, pour 92 kgs...

A 15 ans je faisais 68 kgs et je pouvais enquiller 25 à 30 tractions sans problème, les anneaux, la barre fixe et la gym en générale y était pour beaucoup...