|
Auteur | Message |
---|
tomstone
 Nombre de messages : 1 Age : 36 Localisation : alsace Réputation : 0 Points : 8028 Date d'inscription : 31/01/2010
 | Sujet: Tom Dim 31 Jan 2010 - 12:46 | |
| Hello,  les spotifs et sportives, moi c tom, je suis d'alsace, je vient sur ce forum car je m'interesse a la force pur... Je suis a la recherche d'entrainent pour pratique le tire au poignet,"bras de fer" mais avant d'entrée dans un club je voudrait me renforcer musculairement.Je fait de la musculation depuis presque 2 ans mais avec un arret de 7 mois environ, je me suis deboitée l'epaule gauche  "ça fait tres mal" lol. Sinon je fait 1metre78 pour 95kg  |
|
 | |
Muscletech

 Nombre de messages : 57 Age : 29 Localisation : Gold Gym Réputation : -24 Points : 8096 Date d'inscription : 19/01/2010
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 12:59 | |
| Bienvenu a toi _________________  |
|
 | |
JR Modérateur

Nombre de messages : 7355 Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges Réputation : 121 Points : 16542 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 13:58 | |
| |
|
 | |
Pierre Daniel

 Nombre de messages : 1315 Age : 54 Localisation : 62 Salle d'entrainement : universal center Mouscron Réputation : 7 Points : 10112 Date d'inscription : 11/11/2008
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:04 | |
| |
|
 | |
bloodyguitar

 Nombre de messages : 1155 Age : 34 Localisation : bouc bel air Salle d'entrainement : Genae Réputation : 18 Points : 10169 Date d'inscription : 29/07/2009
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:13 | |
| salut _________________ You can't see me ! My time is now !
|
|
 | |
takezo

 Nombre de messages : 2494 Age : 64 Localisation : auvergne Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin Réputation : 90 Points : 11307 Date d'inscription : 25/10/2009
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:36 | |
| bienvenue  |
|
 | |
casimir Coach

 Nombre de messages : 2257 Age : 38 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 10944 Date d'inscription : 23/01/2009
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 17:04 | |
| hello  |
|
 | |
Kai Administrateur

 Nombre de messages : 3959 Age : 38 Localisation : Toulouse Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne Réputation : 37 Points : 12346 Date d'inscription : 02/12/2007
 | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 18:18 | |
| bienvenue _________________ Ne jamais être satisfait...
|
|
 | |
gallis

 Nombre de messages : 5231 Age : 67 Localisation : aulnay sous bois Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2 Réputation : 205 Points : 15781 Date d'inscription : 01/01/2008
 | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 8:20 | |
| WELCOME  _________________ L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
|
|
 | |
Yohann Modérateur

 Nombre de messages : 4683 Age : 38 Localisation : Amiens Salle d'entrainement : BioGym Réputation : 66 Points : 12576 Date d'inscription : 03/01/2008
 | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 10:34 | |
| |
|
 | |
A.Schwarzenegger

 Nombre de messages : 929 Age : 28 Localisation : Réunion Réputation : 6 Points : 9825 Date d'inscription : 23/02/2009
 | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 18:04 | |
| bienvenu _________________ ----No Pain No Gain----
|
|
 | |
Ironman

 Nombre de messages : 77 Age : 40 Localisation : Algérie Réputation : 0 Points : 8258 Date d'inscription : 13/11/2009
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 0:02 | |
| |
|
 | |
Magnum13

 Nombre de messages : 1879 Age : 33 Localisation : Arles Réputation : 28 Points : 11317 Date d'inscription : 03/02/2009
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 0:07 | |
| |
|
 | |
casimir Coach

 Nombre de messages : 2257 Age : 38 Localisation : Saint Etienne Réputation : 39 Points : 10944 Date d'inscription : 23/01/2009
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 11:19 | |
| C un fantome  |
|
 | |
christophe ballester

 Nombre de messages : 2701 Age : 47 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 9836 Date d'inscription : 24/01/2008
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 12:42 | |
| pour le tiré de poignet renforce toi au max imum les doigts tout les fixateur d'humerus travaille en lourd durant une perdiode et passe a de l'isometrie tres lourde ensuite _________________ http://twinsballester.skyrock.com/ www.powerslave.fr www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
|
|
 | |
christophe ballester

 Nombre de messages : 2701 Age : 47 Localisation : aix en provence Réputation : 5 Points : 9836 Date d'inscription : 24/01/2008
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 12:44 | |
| sans oublier les flechisseurs d'avant bras bien evidement travaille aussi les rotateur de poignet plus ceux du bras _________________ http://twinsballester.skyrock.com/ www.powerslave.fr www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
|
|
 | |
sinok

 Nombre de messages : 429 Age : 41 Localisation : Besançon (Doubs) Salle d'entrainement : New Fit Sport Réputation : 9 Points : 9705 Date d'inscription : 25/01/2008
 | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 14:51 | |
| Salut l'ami  _________________ http://sinok25.skyrock.com/
|
|
 | |
Contenu sponsorisé
 | Sujet: Re: Tom  | |
| |
|
 | |
|