Le forum du bodybuilding et du fitness
Bonjour ou bonsoir à toi !

Visiteur, n'hésite pas à t'inscrire et à venir nous rejoindre !

Déjà membre, n'oublie pas de te connecter pour avoir accès à toutes les fonctionnalités du forum !

Première participation ? Pense à te présenter dans la rubrique adéquate !

A bientôt !
Le forum du bodybuilding et du fitness
Vous souhaitez réagir à ce message ? Créez un compte en quelques clics ou connectez-vous pour continuer.


Ce forum est destiné à tous les adeptes de la culture physique, du bodybuilding, du culturisme, de la musculation et du fitness !
 
AccueilAccueil  PortailPortail  RechercherRechercher  S'enregistrerS'enregistrer  ConnexionConnexion  
Le Deal du moment : -15%
Ventilateur Rowenta VU5640F0 TURBO SILENCE EXTREME
Voir le deal
75.99 €

Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membresPartagez | 
 

 Tom

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Aller en bas 
AuteurMessage
tomstone



Masculin
Nombre de messages : 1
Age : 35
Localisation : alsace
Réputation : 0
Points : 7632
Date d'inscription : 31/01/2010

Tom _
MessageSujet: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 12:46
Hello, Tom Icon_lol les spotifs et sportives, moi c tom, je suis d'alsace, je vient sur ce forum car je m'interesse a la force pur...
Je suis a la recherche d'entrainent pour pratique le tire au poignet,"bras de fer" mais avant d'entrée dans un club je voudrait me renforcer musculairement.Je fait de la musculation depuis presque 2 ans mais avec un arret de 7 mois environ, je me suis deboitée l'epaule gauche Tom Icon_evil "ça fait tres mal" lol. Sinon je fait 1metre78 pour 95kg Tom Icon_scratch
Revenir en haut Aller en bas
Muscletech

Muscletech

Masculin
Nombre de messages : 57
Age : 28
Localisation : Gold Gym
Réputation : -24
Points : 7700
Date d'inscription : 19/01/2010

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 12:59
Bienvenu a toi

_________________
Tom P18010920480002
Revenir en haut Aller en bas
JR
Modérateur
JR

Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
Réputation : 121
Points : 16146
Date d'inscription : 02/12/2007

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 13:58
bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
Pierre Daniel

Pierre Daniel

Masculin
Nombre de messages : 1315
Age : 53
Localisation : 62
Salle d'entrainement : universal center Mouscron
Réputation : 7
Points : 9716
Date d'inscription : 11/11/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 15:04
bienvenue!
Revenir en haut Aller en bas
bloodyguitar

bloodyguitar

Masculin
Nombre de messages : 1155
Age : 34
Localisation : bouc bel air
Salle d'entrainement : Genae
Réputation : 18
Points : 9773
Date d'inscription : 29/07/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 15:13
salut

_________________
You can't see me ! My time is now !
Revenir en haut Aller en bas
takezo

takezo

Masculin
Nombre de messages : 2494
Age : 64
Localisation : auvergne
Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
Réputation : 90
Points : 10911
Date d'inscription : 25/10/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 15:36
bienvenue Tom Icon_cheers
Revenir en haut Aller en bas
casimir
Coach
casimir

Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 38
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 10548
Date d'inscription : 23/01/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 17:04
hello Tom Icon_bounce
Revenir en haut Aller en bas
Kai
Administrateur
Kai

Masculin
Nombre de messages : 3960
Age : 38
Localisation : Toulouse
Salle d'entrainement : Movida, Portet-Sur-Garonne
Réputation : 37
Points : 11953
Date d'inscription : 02/12/2007

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeDim 31 Jan 2010 - 18:18
bienvenue

_________________
Ne jamais être satisfait...
Revenir en haut Aller en bas
gallis

gallis

Masculin
Nombre de messages : 5141
Age : 66
Localisation : aulnay sous bois
Salle d'entrainement : CHEAP NESS 2
Réputation : 196
Points : 15275
Date d'inscription : 01/01/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeLun 1 Fév 2010 - 8:20
WELCOME Tom Icon_cheers

_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
Revenir en haut Aller en bas
Yohann
Modérateur
Yohann

Masculin
Nombre de messages : 4683
Age : 37
Localisation : Amiens
Salle d'entrainement : BioGym
Réputation : 66
Points : 12180
Date d'inscription : 03/01/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeLun 1 Fév 2010 - 10:34
Bienvenue !
Revenir en haut Aller en bas
A.Schwarzenegger

A.Schwarzenegger

Masculin
Nombre de messages : 929
Age : 27
Localisation : Réunion
Réputation : 6
Points : 9429
Date d'inscription : 23/02/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeLun 1 Fév 2010 - 18:04
bienvenu

_________________
----No Pain No Gain----
Revenir en haut Aller en bas
Ironman

Ironman

Masculin
Nombre de messages : 77
Age : 39
Localisation : Algérie
Réputation : 0
Points : 7862
Date d'inscription : 13/11/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 0:02
bienvenu
Revenir en haut Aller en bas
Magnum13

Magnum13

Masculin
Nombre de messages : 1879
Age : 32
Localisation : Arles
Réputation : 28
Points : 10921
Date d'inscription : 03/02/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 0:07
Bienvenu
Revenir en haut Aller en bas
casimir
Coach
casimir

Masculin
Nombre de messages : 2257
Age : 38
Localisation : Saint Etienne
Réputation : 39
Points : 10548
Date d'inscription : 23/01/2009

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 11:19
C un fantome Tom Lol
Revenir en haut Aller en bas
christophe ballester

christophe ballester

Masculin
Nombre de messages : 2702
Age : 47
Localisation : aix en provence
Réputation : 5
Points : 9443
Date d'inscription : 24/01/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 12:42
pour le tiré de poignet renforce toi au max imum les doigts tout les fixateur d'humerus travaille en lourd durant une perdiode et passe a de l'isometrie tres lourde ensuite

_________________
http://twinsballester.skyrock.com/
www.powerslave.fr
www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
Revenir en haut Aller en bas
christophe ballester

christophe ballester

Masculin
Nombre de messages : 2702
Age : 47
Localisation : aix en provence
Réputation : 5
Points : 9443
Date d'inscription : 24/01/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 12:44
sans oublier les flechisseurs d'avant bras bien evidement travaille aussi les rotateur de poignet plus ceux du bras

_________________
http://twinsballester.skyrock.com/
www.powerslave.fr
www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
Revenir en haut Aller en bas
sinok

sinok

Masculin
Nombre de messages : 433
Age : 40
Localisation : Besançon (Doubs)
Salle d'entrainement : New Fit Sport
Réputation : 9
Points : 9315
Date d'inscription : 25/01/2008

Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitimeMar 2 Fév 2010 - 14:51
Salut l'ami Wink

_________________
http://sinok25.skyrock.com/
Revenir en haut Aller en bas
http://topdecolmar2010.skyrock.com
Contenu sponsorisé




Tom _
MessageSujet: Re: Tom   Tom Icon_minitime
Revenir en haut Aller en bas
 

Tom

Voir le sujet précédent Voir le sujet suivant Revenir en haut 
Page 1 sur 1

Permission de ce forum:Vous ne pouvez pas répondre aux sujets dans ce forum
Le forum du bodybuilding et du fitness :: RUBRIQUES GENERALES :: Présentation et vie des membres-
Sauter vers: