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tomstone
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Localisation : alsace
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 |  Sujet: Tom  Dim 31 Jan 2010 - 12:46 | |
| Hello,  les spotifs et sportives, moi c tom, je suis d'alsace, je vient sur ce forum car je m'interesse a la force pur... Je suis a la recherche d'entrainent pour pratique le tire au poignet,"bras de fer" mais avant d'entrée dans un club je voudrait me renforcer musculairement.Je fait de la musculation depuis presque 2 ans mais avec un arret de 7 mois environ, je me suis deboitée l'epaule gauche  "ça fait tres mal" lol. Sinon je fait 1metre78 pour 95kg  |
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Muscletech
Nombre de messages : 57
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 12:59 | |
| Bienvenu a toi _________________  |
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JR
Modérateur
Nombre de messages : 7355
Salle d'entrainement : ITHAQUE Center, Bourges
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 13:58 | |
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Pierre Daniel
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Salle d'entrainement : universal center Mouscron
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:04 | |
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bloodyguitar
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Localisation : bouc bel air
Salle d'entrainement : Genae
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:13 | |
| salut
_________________
You can't see me ! My time is now !
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takezo
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Salle d'entrainement : dans mon home gym ou dans le jardin
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 15:36 | |
| bienvenue  |
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casimir
Coach
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 17:04 | |
| hello  |
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Kai
Administrateur
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Localisation : Toulouse
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| | Sujet: Re: Tom Dim 31 Jan 2010 - 18:18 | |
| bienvenue
_________________
Ne jamais être satisfait...
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gallis
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| | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 8:20 | |
| WELCOME
_________________
L ENTRAINEMENT LE + LONGTEMPS POSSIBLE
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Yohann
Modérateur
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| | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 10:34 | |
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A.Schwarzenegger
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| | Sujet: Re: Tom Lun 1 Fév 2010 - 18:04 | |
| bienvenu
_________________
----No Pain No Gain----
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Ironman
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 0:02 | |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 0:07 | |
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casimir
Coach
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 11:19 | |
| C un fantome  |
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 12:42 | |
| pour le tiré de poignet renforce toi au max imum les doigts tout les fixateur d'humerus travaille en lourd durant une perdiode et passe a de l'isometrie tres lourde ensuite
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www.psykotest.com/psycho/95380/test-psychologique.html
la passion mérite patience, l'impatience mène à l'errance", on ne sait jamais de quoi demain est fait....
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christophe ballester
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 12:44 | |
| sans oublier les flechisseurs d'avant bras bien evidement travaille aussi les rotateur de poignet plus ceux du bras
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sinok
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| | Sujet: Re: Tom Mar 2 Fév 2010 - 14:51 | |
| Salut l'ami 
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