L'entraînement tout seul vous empêche de progrésser efficacement,je me suis toujours entraîner tout seul j'aurais aimé avoir un compagnon d'entraînement mais ce n'est pas évident,il faut avoir les même horaires la même disponibilité,penser pareil,les mêmes envies toujours d'aller plus loin,et l'envie de la compête.Il est vrai aussi à deux on peut pousser plus fort surtout dans les dernières reps en sécurité.

moi je m'entraine avec mon frangin qui est plus jeune que moi ..de trois ans !
et c'est comme une petite compete entre nous ,je trouve ça tres motivant