bon ben la question est claire...

Pour ma part, je demande quelque fois à quelqu'un de m'aider à faire quelques reps forcées au couché ou à l'incliné c'est tout;

Le patron de ma salle n'arrête pas de me dire qu'on progresse beaucoup plus avec quelqu'un mais j'ai jamais trouvé personne qui fasse l'affaire (horaires, motivation)...

Je m'entraine seul depuis 1 an, des partenaires j'en ai eu plusieurs, c'est-à-dire 2 . 2 vrai partenaire qui m'ont duré longtemps et des partenaires comme ça d'une semaine ou quelques jours ou même une séance j'en ai eu à l'appelle !! Mais certain on fini à l'hopital ou même en dépression nerveuse, mon entrainement n'était pas adapté pour eux

Magnum13 a écrit:

Je m'entraine seul depuis 1 an, des partenaires j'en ai eu plusieurs, c'est-à-dire 2 . 2 vrai partenaire qui m'ont duré longtemps et des partenaires comme ça d'une semaine ou quelques jours ou même une séance j'en ai eu à l'appelle !! Mais certain on fini à l'hopital ou même en dépression nerveuse, mon entrainement n'était pas adapté pour eux

Petit prétencieux^^ !!!

Je m'entraine seul, mais j'ai besoin d'assistance sur certains exercices.

J'ai voté JAMAIS
Il m'arrive parfois de demander l'aide de quelqu'un quand je dois exécuter des reps avec une charge très lourdes.
Il m'arrive tres rarement que quelqu'un s'entraine avec moi.

J ai mis de temps en temps.
A une certaine période je m entrainais toujours avec la meme personne.
Mais depuis cette annee je suis la plupart du temps seul, mais j ai
besoin d assistance comme tout le monde.
J ai des amis avec qui j aime bien échanger, s entraider, déconner mais
je m entraine rarement avec eux. Ca m est arrivé pourtant et c est
plutot sympa surtout qu ils ont un niveau bien plus élevé que le mien.

quand vous trouver le bon partenaire vous ramer les jours ou il ai absent/surement pareil pour lui.les 20 premieres années j ai eu 3 partenaires d entrainement qu il faut choisir dans le meme etat d esprit que vous,et pas que dans la muscul,et quand vous le tener c est un régal de s entrainer.........
PS..si vous pouver prener le +lourd et + fort que vous.............

J'ai répondu "jamais"... J'a eu l'occasion de m'entraîner, il y a un an, avec une amie (qui poussait plus que moi pourtant...) mais jprefère m'entraîner seule...j'explique pas trop pourquoi...

Plus ça allait et plus on se séparait pendant la séance...En fait on venait s'entraîner "ensemble", on se donnait rendez-vous à la salle, on travaillait les mêmes groupes musculaire...mais chacune avec ses exercices...

Voilà pour ma part

Bonne journée à tous !

Hello,

jamais mais si ma copine du moment s'entraine a la salle, il m'arrive de passer un peu de temps avec elle sur les machines cardios...

jamais!
je prefere m'entrainer seul depuis 10 ans que je pratique, moi non plus j'arrive pas à expliquer pourquoi
je me fais parer de temps en temps sur les exo lourds et dangereux, mais c'est tout! en plus la plupart des gens parent mal, dès que tu galéres ils te levent la barre pour raccrocher au lieu de t'en faire chier un max

Moi j'ai mis de temps en temps.
J'ai une collegue avec qui il m'arrive de partager quelques séances dans la semaine.
Sinon je me fais aider ponctuellement lorsque je bosse lourd..
Mais j'ai renoncé à trouver le partenaire idéal (horaires et niveau qui colle avec moi).
Mais je trouve que ce n'est pas plus mal de s'entrainer seul car cela permet de bien ajuster l'intensité de sa séance en fonction de ses objectifs et de sa forme du moment. Car lorsqu'on est à 2 c'est difficile "d'imposer" sa cadence à l'autre.

Seul une fois sur deux, je préfère franchement à deux. Beaucoup plus de motivation et indirectement de force pour moi. Je me sens plus à l'aise, en sécurité quand s'est mon partenaire habituel qui m'aide pour les charges lourdes.

Je travaille à deux quasi tout le temps.

Mon partenaire est aussi mon ami depuis environ 9 ans donc ça facilite les choses ! Il a voulu commencer la muscu un peu après moi donc on s'entraine ensemble !

Il y a certains jours où on ne peut malheureusement pas, mais c'est dû à nos horaires de travail. J'ai un horaire de bureau et lui est infirmier donc horaires variables. Disons qu'on travaille ensemble 80% du temps ;-) .

jamais sinon je me dis que si y a qqun derriere jvais pas donner tout ce que j'ai ... je penses ca influence sur le mental .... à mediter

Je m'entraine seul , avant avec mon cousin , il ma démotivé, imaginez vous que pendant tout une séance on vous dit , j'ai faim , j'ai mal au ventre , je suis fatigué , il baille ,il parle des femme au loin avec leur gros nichon , alors plusieurs fois je me suis emballé parce que , l'entrainement c'est l'entrainement , moi je pense pas a autre chose , je n'ai pas d'excuse, je sais ce que je veux ! l'entrainement limite tu rigole un peu mais pas pendant toute la séance , il faut être concentré ,afin moi c'est mon avis

Cependant l'aide est importante pour terminé des série , pour guider sont partenaire ...mais si il faut subir quelqun qui te parle pendant ta série de femme du temps qu'il fait dehors,
de sa vie , et supporter ces phrase de fénéant qui te dégoute,..... je prefére m'entrainer seul

Je m'entraine seul, besoin juste d'assurer mes barres sur certains exercices, lords de mes séances lourdes ou pyramidales.

je m'entraine toute seule ! comme une grande !

sylvie a écrit:

je m'entraine toute seule ! comme une grande !

tout comme une grande, c' est bien !!!!!!

Je trouve que s'entrainer avec quelqu'un c'est bien , si l'autre personne est aussi motivée que vous et qu'elle est la pour s'entrainer , pas pour rigoler.
Sinon , il vaut mieux s'entrainer seul

je dirais que c'est selon les périodes et même les périodes de la vie, lorsque j'ai commencé à pousser sérieusement je m'entrainais seul mais souvent je m'en- trainais avec des partenaires qui changeaient selon la disponibilité de chacun mais en général c'était souvent les mêmes ç'en était à tel personne selon la zone travaillée untel si c'était les jambes tel autre si c'était le dos ou les pecs.
aujourd'hui ce n'est plus le cas car mon age a changé ma méthode d'entrainement a changée mes objectifs ne sont plus les mêmes , par contre il m'arrive de travailler en groupe comme une séance de step ou de fitness

je crois bien que s'entrainer avec quelqun n'est que bénéfique a condition de trouver une personne qui soulève plus ou moin les même poid et surtout une personne motivé et qui veut évoluer !

rien que d'être avec quelqun qui me motive parfois je soulève beaucoup plus, on se défie on a envie de montrer c'est qui le plus fort et sa c'est bon

Je suis completement d'accord avec toi vortrex

vortex186 a écrit:

je crois bien que s'entrainer avec quelqun n'est que bénéfique a condition de trouver une personne qui soulève plus ou moin les même poid et surtout une personne motivé et qui veut évoluer !

rien que d'être avec quelqun qui me motive parfois je soulève beaucoup plus, on se défie on a envie de montrer c'est qui le plus fort et sa c'est bon

Ouai je suis d'accord aussi que ça motive de pousser avec quelqu'un mais moi c'est pas dans l'optique montrer qui est le plus fort mais plutôt le partenaire qui te pousse à tes limites, seul c'est bien plus dur. Par contre pour moi il y a un énorme désavantage de s'entraner à deux, c'est pour gérer le temps de repos, comme je prends des temps de repos allant de 30s à 1min je ne pourrais pas les respecter si j'étais avec quelqu'un, ou alors je m'entraine à 2 seulement seulement quand je fais du lourd et que je prends des temps de pose de 1min30-2min.

pour ma part, pas de partenaires mais un coach perso en ligne (Le gentil et compétent "denis Morin") je m'entraine sérieusement 4 fois par semaine à la maison depuis 2 mois.
Pendant mon entrainement, j'ai besoin de calme et de concentration seul ma musique m'accompagne !!!

Virginie "Nini 65"

Pareil pour moi, j'ai besoin d'être seul mais parfois je demande d'être assisté pour le squat par exemple, et ma musique m'accompagne aussi.