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ghostrider
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 |  Sujet: Re: Ghostrider  Mer 28 Oct 2009 - 2:31 | |
| je m'appelle pascal j'ai 35 ans , j'ai commencer la musculation le 01/072009
je mesure 1m71 pour 78kg
cuisse 54
pec 106
bras 38
taille 87
mon objectif essayer un concours en moins de 80kg pour commencer
( POUR INFO J"AI PRIS 11KG EN 3 MOIS ) |
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Babtou59
Modérateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 10:28 | |
| Salut Pascal et bienvenue a toi....
_________________
Nico
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Yohann
Modérateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 10:28 | |
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casimir
Coach
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 11:16 | |
| Salut pascal , bienvenue a toi  11 kilos en trois mois ? tu dois prendre de la prot chez kelkun toi non ?  |
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steph1407
Modérateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 13:33 | |
| 11 kg de muscle ??
soit le bienvenue _________________ http://www.futurelabmuscle.com/ http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre) |
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Magnum13
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 13:35 | |
| Bienvenue dans ce superbe forum, tu n'aurai pu choisir mieux |
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Kai
Administrateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 13:53 | |
| welcome!
_________________
Ne jamais être satisfait...
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winnie
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 14:37 | |
| hi ...suis impressionné 11kgs en 3mois
_________________
toute ma force, vient du mental!!!rien ne sert de déplacer des montagnes,si tu te sens petit.......laisse les venir a toi!!!(confucius...ou peut etre van damme....lol)
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fafe_75
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 23:08 | |
| Alors moi aussi 11kg en 3 mois il faut signer ou lool |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 23:18 | |
| salut pascal et bienvenue!! t'as pris du tribustol ou quoi??? |
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fafe_75
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 23:35 | |
| - JR a écrit:
- salut pascal et bienvenue!!
t'as pris du tribustol ou quoi??? Salut j'ai entendu parlé de ce supplement mais reelement est t'il aussi efficace que ca???? |
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JR
Modérateur
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| | Sujet: Re: Ghostrider Mer 28 Oct 2009 - 23:40 | |
| heu... comment dire... j'vais pas dénigrer un truc que j'ai pas essayé et pour lequel je ne dépenserai jamais le moindre centimes alors disons simplement que ma phrase était plutot ironique  me basant sur mon expérience personnelle cette fois, j'aurai pu faire la même avec la créatine mais j'ai pris un truc à la mode parceque j'ai lu des trucs marrants sur ce produit |
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vortex186
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| | Sujet: Re: Ghostrider Jeu 29 Oct 2009 - 0:21 | |
| Bienvenue sur le forum
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I'll be back
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Amelie
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| | Sujet: Re: Ghostrider Jeu 29 Oct 2009 - 12:15 | |
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ghostrider
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 15:16 | |
| enfin je suis monter a 81kg j'en suis à 14kg depuis le 1er juillet 2009 |
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vortex186
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 15:19 | |
| de 67 kg a 81 kg il doit y' avoir une belle différence alors 
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ghostrider
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 15:21 | |
| je suis content ça va mais la je me suis blesser a l'épaule je suis deg |
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vortex186
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 15:47 | |
| C'est vrai ça c'est pas cool , entraine tes jambes a fond pour laisser du repos a ton épaule moi c'est ce que je ferai 
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ghostrider
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 19:29 | |
| merci pour le conseil c justement ce que j'ai fait cette après-midi @+ |
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Pierre Daniel
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 20:12 | |
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The Fistoyer
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 20:55 | |
| Salut et bienvenue 14 kgs en 3 mois...ta du bien envoyé le deca-féiné hihihihi |
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JR
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| | Sujet: Re: Ghostrider Ven 13 Nov 2009 - 21:52 | |
| - The Fistoyer a écrit:
- Salut et bienvenue
14 kgs en 3 mois...ta du bien envoyé le deca-féiné
hihihihi
elle était facile celle-là lol |
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casimir
Coach
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| | Sujet: Re: Ghostrider Sam 14 Nov 2009 - 8:28 | |
| Il faut savoir que pascal à la base est boxeur ( ou un truc comme ça lol ) et avant de prendre ce poids il etait déchirer pr des mois de privation ; je suis a peu pres sur qu'un XS etait trop gros lol alors apres c'est tout à fait normal qu'avec une peu d'alimentation et de la prot ( la mienne mdr ) et bin il a grossit tres vite
bisous pascal |
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enki
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| | Sujet: Re: Ghostrider Sam 14 Nov 2009 - 12:53 | |
| Welcome !!!  |
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ghostrider
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| | Sujet: Re: Ghostrider Sam 14 Nov 2009 - 13:12 | |
| david a raison j'ai sécher pour un combat a 65kg et j'ai démarrer une alimentation de 6 repas par jours au mois de juillet et c vrai que la prot de david c'est le top |
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| | Sujet: Re: Ghostrider | |
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, bienvenue , quel es ta recette ??? 