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 Ghostrider

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ghostrider

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Ghostrider _
MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 2:31

je m'appelle pascal j'ai 35 ans , j'ai commencer la musculation le 01/072009

je mesure 1m71 pour 78kg
cuisse 54
pec 106
bras 38
taille 87
mon objectif essayer un concours en moins de 80kg pour commencer
( POUR INFO J"AI PRIS 11KG EN 3 MOIS )
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Babtou59
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 10:28

Salut Pascal et bienvenue a toi....

_________________
Nico
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Yohann
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 10:28

Bienvenue !
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casimir
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Ghostrider _
MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 11:16

Salut pascal , bienvenue a toi Ghostrider Icon_cheers
11 kilos en trois mois ? tu dois prendre de la prot chez kelkun toi non ? Ghostrider Lol
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steph1407
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 13:33

11 kg de muscle ??

soit le bienvenue

_________________
http://www.futurelabmuscle.com/

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http://fr.igraal.com/#parrain=steph1407 pour obtenir des cash back ( myprotein entre autre)
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Magnum13

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 13:35

Bienvenue dans ce superbe forum, tu n'aurai pu choisir mieux lol!
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Kai
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 13:53

welcome!

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Ne jamais être satisfait...
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winnie

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 14:37

hi ...suis impressionné 11kgs en 3mois

_________________
toute ma force, vient du mental!!!rien ne sert de déplacer des montagnes,si tu te sens petit.......laisse les venir a toi!!!(confucius...ou peut etre van damme....lol)
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fafe_75



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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 23:08

Alors moi aussi 11kg en 3 mois il faut signer ou lool
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JR
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 23:18

salut pascal et bienvenue!!

t'as pris du tribustol ou quoi??? Ghostrider Lol
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fafe_75



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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 23:35

JR a écrit:
salut pascal et bienvenue!!

t'as pris du tribustol ou quoi??? Ghostrider Lol

Salut j'ai entendu parlé de ce supplement mais reelement est t'il aussi efficace que ca????
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JR
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeMer 28 Oct 2009 - 23:40

heu... comment dire... j'vais pas dénigrer un truc que j'ai pas essayé et pour lequel je ne dépenserai jamais le moindre centimes alors disons simplement que ma phrase était plutot ironique Ghostrider Icon_wink

me basant sur mon expérience personnelle cette fois, j'aurai pu faire la même avec la créatine mais j'ai pris un truc à la mode parceque j'ai lu des trucs marrants sur ce produit
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vortex186

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeJeu 29 Oct 2009 - 0:21

Bienvenue sur le forum Ghostrider Icon_cheers

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Amelie

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeJeu 29 Oct 2009 - 12:15

bienvenue a toi ^^
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ghostrider

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 15:16

enfin je suis monter a 81kg j'en suis à 14kg depuis le 1er juillet 2009
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 15:19

de 67 kg a 81 kg Ghostrider Icon_cheers il doit y' avoir une belle différence alors Ghostrider Icon_smile

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 15:21

je suis content ça va mais la je me suis blesser a l'épaule je suis deg
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 15:47

C'est vrai ça c'est pas cool , entraine tes jambes a fond pour laisser du repos a ton épaule Ghostrider Icon_wink moi c'est ce que je ferai Ghostrider Icon_rolleyes

_________________
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 19:29

merci pour le conseil c justement ce que j'ai fait cette après-midi Ghostrider Icon_smile @+
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Pierre Daniel

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 20:12

casimir a écrit:
Salut pascal , bienvenue a toi Ghostrider Icon_cheers
11 kilos en trois mois ? tu dois prendre de la prot chez kelkun toi non ? Ghostrider Lol

Ghostrider Affraid Ghostrider Affraid Ghostrider Affraid Ghostrider Affraid Ghostrider Affraid Ghostrider Affraid Ghostrider Icon_porc , bienvenue , quel es ta recette ??? Ghostrider Bom
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The Fistoyer

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 20:55

Salut et bienvenue

14 kgs en 3 mois...ta du bien envoyé le deca-féiné

hihihihi

Ghostrider Lol
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeVen 13 Nov 2009 - 21:52

The Fistoyer a écrit:
Salut et bienvenue

14 kgs en 3 mois...ta du bien envoyé le deca-féiné

hihihihi

Ghostrider Lol

elle était facile celle-là lol
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casimir
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeSam 14 Nov 2009 - 8:28

Il faut savoir que pascal à la base est boxeur ( ou un truc comme ça lol ) et avant de prendre ce poids il etait déchirer pr des mois de privation ; je suis a peu pres sur qu'un XS etait trop gros lol alors apres c'est tout à fait normal qu'avec une peu d'alimentation et de la prot ( la mienne mdr ) et bin il a grossit tres vite
bisous pascal
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeSam 14 Nov 2009 - 12:53

Welcome !!!

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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitimeSam 14 Nov 2009 - 13:12

david a raison j'ai sécher pour un combat a 65kg et j'ai démarrer une alimentation de 6 repas par jours au mois de juillet et c vrai que la prot de david c'est le top
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MessageSujet: Re: Ghostrider   Ghostrider Icon_minitime

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