Il t'a dit pour éviter les blessures, cela ne veut pas dire qu'elles ne peuvent arriver. Si le DC est un problème pour toi, change tout simplement d'exercice...

Il ne faut pas se focaliser sur un exercice en particulier mais réfléchir à la meilleur façon de développer un muscle.

certains ne vise que par le developper couché, et moi je n'en fais jamais !! Cela ne m'a en rien posé de probleme pour le developpement de mes Pecs. Je me suis simplement adapter a mes sensations et aux résultats que je voyais sur moi. A chacun d'être capable d'en faire autant.

Idem... j'ai commencé à progresser des pecs le jour où j'ai arrêté le DC et que j'ai amplifié le travail d'isoation, le travail avec haltères, l'unilatéral... la sensation avant tout !