diuretique = danger , plus dangereux que les anabos

steph1407 a écrit:

diuretique = danger , plus dangereux que les anabos

MEME SON DE CLOCHE DE MA PART""very,very dangerous""

Ah, je savais pas. Ceci dit j'en ai jamais pris, je vois pas trop l'utilité, si ce n'est avoir l'air complètement écorché, comme l'aspect recherché pour la compétition. (À ce propos, j'ai même lu des trucs incroyables, comme ne pas boire pendant 2, voire 3 jours !!)

| pr0faz | a écrit:

La-HyèNe a écrit:

JR a écrit:

La-HyèNe a écrit:

sa concerne aussi la diete prépa competition tout sa ????

moi c fromage blanc whey pré coucher

j'suis pas un spécialiste mais j'ai l'impression qu' en pré-compétition, il doit y avoir de meilleurs choix (à cause du lactose)

ok merci Jhon en fait le regime pré compet je l attaque en Janvier !
actuellement je suis au regime pour que ce soit moins dur pour moi en janvier !
aprés le fromage blanc je l enleverrais en Janvier ssa epaissait la peau je trouve !! t en pense quoi ?

L'idéal en pré-couché c'est la caséine. Après le fromage blanc 0% est un bon compromis mais on peut vite saturer (je trouve qu'à force, ça ecoeure)

J'ai jamais sû ce qu'était une peau épaisse, car qui dit peau épaisse, dit peut être masse grasse et forcément, quand on a du gras, on a tendance à penser que la peau est plus épaisse. Je mange pas mal de produit laitier, et j'ai la peau des bras fine comme du papyrus. En revanche, ailleurs, ma peau paraît plus épaisse, mais c'est plutôt mon excès en "lard" qui donne cette impression.

perso je m eclate avec le fromage blanc a 0% pas d ecoeurement !!c est justement pour cette raisoon que je voulais savoir s il fallait supprimé le fromage blanc ou si on pouvait eventuellement le garder !

merci pour vos reponsesssssssss

Citation :

Protéines : 7.5 g

Lipides : 0.2 g

Glucides : 3.7 g

Le fromage blanc c'est bien... mais pour avaler la dose de 40g de protéines par exemple, il va falloir que j'en avale plus de 500g... Tu auras tes 40g de protéines, 0% de gras, mais aussi quasiment 20 gr de glucides, il ne faut pas l'oublier !

Alors, c'est pas énorme, mais je sais que les compétiteurs finissent par l'éliminer de leur diète à cause du lactose (qui est un sucre).

Donc si on a le choix entre caséine et fromage blanc, il est préférable caséine ?